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商品簡介
商品簡介
本書是教授普通的游泳愛好者（即那些水準介於游泳高手和旱鴨子之間的人）練習游泳的經驗總結。本書以圖解形式，介紹了自由泳的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及劃水和節奏，並將每一個技術的講解都設置為三個部分。首先，都有一個關於主題的介紹，羅列出能夠提高泳技的關鍵要素，並給出所要達到的目標；其次，列舉了一些游泳者常會遇到的較為普遍的問題，繼而給出你應該在哪些方面用功的建議；最後，設計了一些頗具實效的訓練。本書中所列出的技巧訓練不止一種，你只需要從最簡單和最基礎的入手，然後循序漸進。 書中內容來自於成績顯著的Swim Better Fast培訓機構，旨在幫助游泳愛好者和健身者提升游泳技術並享受游泳運動的樂趣。
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