中美洲

銜接北美與南美的狹長地峽上，是7小國緊連在一起的中美洲，不僅散落有古代馬雅文明的城市遺跡，更有著中世紀殖民時代打造出的殖民氛圍古都遍布各國，沿著太平洋與加勒比海的濱海沿岸則是綿延不絕的沙灘，擁有茂密熱帶雨林的中美洲地峽還是座豐富的大自然寶庫，可以樂享海灘度假勝地及生態環保之旅，而且中美洲同時總計有著17處聯合國教科文組織認定的世界遺產，堪稱是人氣極高的觀光地點。

【瓜地馬拉】中美洲最受遊客喜愛的國家之一，不僅在各地遍布著無數古代遺跡，更有機會看到眾多穿著傳統服飾的原住民，來到村落還可以一睹傳統露天市集。
【貝里斯】沿著加勒比海廣布著無盡的珊瑚礁，是一處可以體驗到浮潛等多樣水上活動的海灘度假勝地，也擁有許多值得一訪的古代遺跡。
【薩爾瓦多】不僅擁有多處古代遺跡，眾多城市裡依舊保留著殖民時代的街道氛圍，還不斷開發各種大自然觀光。
【宏都拉斯】以科潘這最具代表性的古代遺跡為最重要景點，若來到加勒比海沿岸的城市及島嶼，則屬於能夠體驗潛水等樂趣的海灘度假勝地。
【尼加拉瓜】在格拉納達與雷昂兩座古城當中，保留下眾多殖民時代的古老建築，同時也擁有火山及座落加勒比海上島嶼等自然觀光景點。
【哥斯大黎加】以生態環保旅遊而出名的國家，半數以上的觀光客都是為了追求這裡的大自然而來，可以欣賞到如稀有鳥類的格查爾鳥等各式各樣的動物。
【巴拿馬】在首都的老城區裡依舊保有著殖民時代氛圍的建築物，在巴拿馬運河附近一帶的各個國家公園內則棲息著無數鳥禽，也可以探訪原住民居住的村落。

特別規劃：
★沉睡於熱帶雨林中，馬雅古文明的偉大遺跡
★緬懷殖民文化的一趟時光之旅，安地瓜歷史古城
★見證中美洲各國與眾不同的世界遺產！
巴拿馬老城與巴拿馬歷史地區、貝里斯堡礁保育系統、科潘遺跡
★哥斯大黎加的大自然探訪路線
★中美洲7國必買伴手禮大全以及美食圖鑑

地球步方編集室

日本在1964年海外旅遊限制逐漸寬鬆後，一群少數人在沒有參團的情況下出國自助旅行，然後將個人海外旅遊信息寫下來交換，這就是《地球步方》的雛型，1979年《地球步方》創刊，變成日本最大的自助旅行情報交換媒介。經過30年的歷史，《地球步方》累積了驚人的旅行資訊量，這些重視實用的資訊大多是現地旅行者投稿提供，歷經其他旅行者的驗證推薦，因此在日本有極佳的口碑和信用，而步入多樣化旅遊時代之後，《地球步方》在編輯設計上逐漸改良，加集了特別企劃的內容、景點介紹和地圖（原來只有手繪地圖和旅者的建議），讓資訊更有架構、內容更有深度。
目前全系列共222個書目，足跡遍即世界5大洲，銷售量超過800萬冊∕年，每1~2年更新資訊，是日本市場上最熱門的旅行指南書。

相關著作
《美國》
《西班牙》
《歐洲》
《吳哥窟柬埔寨》
《西班牙小步旅》
《東歐》
《法國》
《北歐：丹麥‧挪威‧瑞典‧芬蘭》
《秘魯 玻利維亞 厄瓜多 哥倫比亞》
《美國西岸》
《尼泊爾&喜馬拉雅健行》
《土耳其伊斯坦堡》
《峇里島小步旅》
《義大利小步旅》
《首爾小步旅》
《澳洲》
《荷蘭 比利時 盧森堡》
《德國》
《紐西蘭》
《義大利》
《美國》
《韓國》
《泰國》
《埃及》
《西班牙》
《吳哥窟 柬埔寨》
《北歐》
《澳洲》
《杜拜&阿拉伯半島》
《土耳其 伊斯坦堡》
《美國西岸》
《法國》
《倫敦》
《希臘愛琴海》

譯者簡介 林安慧

資深日文譯者

8
特輯1
快速掌握各國景點與世界遺產
認識中美洲7國
中美洲的世界遺產……………………………9

10
特輯2
古代遺跡、殖民之城還有大自然都在這裡！
前進中美洲 世界遺產之旅
堤卡爾遺跡……………………………………10
堤卡爾遺跡的完美探訪路線…………………12
馬雅歷史………………………………………13
安地瓜歷史古城………………………………14
來安地瓜度過聖週……………………………16
巴拿馬老城與巴拿馬歷史地區………………18
貝里斯堡礁保育系統…………………………19
科潘遺跡………………………………………19

20
特輯3
2天1夜樂享雲霧森林與熱帶雨林
哥斯大黎加的大自然探訪路線
洛杉格查爾國家公園…………………………20
薩拉皮基………………………………………21

22
特輯4
日本昆蟲探險學家西田賢司告訴你
來到生物的天堂
哥斯大黎加的無窮魅力

26
特輯5
中美洲7國必買
伴手禮大全
民俗工藝品……………………………………26
食品、生活雜貨、時尚………………………27

28
特輯6
盡情品嚐山珍海味
中美洲美食圖鑑
如何選擇餐廳…………………………………30

基本資訊
如何使用地球步方……………………………6
瓜地馬拉綜合資訊……………………………32
貝里斯綜合資訊………………………………136
薩爾瓦多綜合資訊……………………………178
宏都拉斯綜合資訊……………………………200
尼加拉瓜綜合資訊……………………………244
哥斯大黎加綜合資訊…………………………270
巴拿馬綜合資訊………………………………346

31 瓜地馬拉Guatemala
綜合資訊……………………………32
瓜地馬拉市Guatemala City…………………………36
安地瓜Antigua………………………………50
帕納哈切爾Panajachel…………………………68
克薩爾特南戈Quetzaltenango………………………80
奇奇卡斯德南哥Chichicastenago……………………88
薇薇特南果Huehuetenango…………………………93
托多斯桑托斯庫丘馬坦Todos Santos Cuchumatán……………98
科班Cobán…………………………………100
艾斯基普拉斯Esquipulas………………………104
基里瓜Quiriguá………………………………106
巴里奥斯港Puerto Barrios…………………………108
利文斯頓Lívingston……………………………110
甜河Río Dulce…………………………………112
佛羅雷斯Flores……………………………114
堤卡爾遺跡Tikal…………………………122
堤卡爾周邊的馬雅遺跡……………128
瓜地馬拉歷史……………………132

135 貝里斯Belize
綜合資訊……………………………136
貝里斯市Belize City……………………………140
貝爾墨邦Belmopan……………………………146
考克島Caye Caulker………………………………148
聖佩德羅San Pedro……………………………154
科羅札爾Corozal……………………………160
橘道市Orange Walk………………………………163
聖伊格納西奧San Ignacio………………………166
潘塔哥達Punta Gorda……………………………170
普拉聖西亞Placencia…………………………172
丹格瑞克Dangriga……………………………174
貝里斯歷史………………………176

177 薩爾瓦多El Salvador
綜合資訊……………………………178
聖薩爾瓦多San Salvador…………………………182
薩爾瓦多的古代遺跡………………190
聖塔安娜Santa Ana……………………………192
聖米格爾San Miguel……………………………196
薩爾瓦多歷史……………………198

199 宏都拉斯Honduras
綜合資訊……………………………200
德古斯加巴Tegucigalpa…………………………204
聖佩德羅蘇拉San Pedro Sula………………………212
科潘魯伊納斯Copán Ruinas………………………216
科潘遺跡Copán……………………………220
拉塞巴La Ceiba………………………………224
楚西羅Trujillo………………………………228
羅丹島Isla de Roatán………………………………230
烏提拉島Isla de Utila……………………………236
瓜納哈島Isla de Guanaja……………………………239
宏都拉斯歷史……………………242

243 尼加拉瓜Nicaragua
綜合資訊……………………………244
馬拿瓜Managua………………………………248
玉米島Corn Island………………………………256
雷昂León…………………………………258
格拉納達Granada……………………………262
尼加拉瓜歷史……………………267

269 哥斯大黎加Costa Rica
綜合資訊……………………………270
聖荷西San José………………………………274
卡塔哥Cartago………………………………294
阿拉胡埃拉Alajuela…………………………298
蓬塔雷納斯Puntarenas…………………………300
尼科雅半島Península de Nicoya…………………………302
利韋里亞Liberia……………………………307
瑪蘭安東尼爾國家公園Parque Nacional Manuel Antonio……………310
基督山國家公園Parque Nacional Corcovado……………………316
蒙特維多雲霧森林自然保護區Reserva Biológica Bosque Nuboso Monteverde……320
阿雷納爾火山國家公園Parque Nacional Volcán Arenal……………326
托爾圖格羅國家公園Parque Nacional Tortuguero………………332
七里坡國家公園Parque Nacional Chirripó……………………336
卡維塔國家公園Parque Nacional Cahuita……………………338
哥斯大黎加歷史…………………342

345 巴拿馬Panamá
綜合資訊……………………………346
巴拿馬城Panama City……………………………350
科隆Colón…………………………………364
聖布拉斯群島Archipiélago de San Blás………………………368
埃爾巴耶El Valle……………………………373
大衛城David………………………………376
博卡斯德爾托羅Bocas del Toro……………………380
巴拿馬歷史………………………383

385 旅行準備與技術
旅行情報蒐集………………………386
出國前的手續………………………387
購買機票……………………………388
旅行必需品…………………………389
中美洲旅行路線……………………390
出入境手續……………………392
填寫海關申報表格…………………394
橫越中美洲各國邊境………………396
中美洲旅行小常識…………………401
電話與郵政…………………………402
網路…………………………………403
關於匯兌與信用卡的使用…………………403
旅行糾紛與安全對策………………404
旅行會話……………………………406
索引INDEX…………………………………408

Tópico & Imformación
缺什麼就到什麼都賣的購物中心去吧………………………47
觀光船也會停靠的奎特札爾港…………………………49
安地瓜的寄宿家庭………………………………………54
來參觀安地瓜郊區的咖啡園……………………………58
聰明購買民俗工藝品……………………………………75
太平洋沿岸低地的馬雅遺跡公園………………………85
前往墨西哥………………………………………………93
從帕倫克穿越國境來到佛羅雷斯………………………116
善用巴士完成瓜地馬拉自由行…………………………134
坐落市中心的歷史性木造建築………………………144
宏都拉斯的咖啡故事……………………………………211
中美洲古代遺跡的歷史…………………………………223
漂泊於加勒比海沿岸的加里福納族……………………227
與海豚同樂！……………………………………………233
羅丹島的潛水景點………………………………………234
羅丹島上的餐廳…………………………………………235
格拉納達出發、一日暢遊尼加拉瓜湖…………………266
來聖荷西購物……………………………………………285
哥斯大黎加市民休閒好去處的「薩瓦納公園」………290
南部迪奎斯三角洲所發現的謎樣巨型石球……………292
完全體驗薩拉皮基大自然的住宿………………………293
為欣賞格查爾鳥而設的住宿……………………………297
通往拉福爾圖納瀑布的騎馬之旅………………………329
從拉福爾圖納出發的觀光團……………………………331
巴拉戴科羅拉多國家野生動物保護區…………………334
哥斯大黎加的伴手禮……………………………………343
前往黃金的十字路………………………………………363
隱身叢林木屋觀察野鳥…………………………………366
來認識Emberá原住民…………………………………367
庫那族的傳統服飾「莫拉」……………………………369
聖布拉斯群島的住宿……………………………………372
由日本人負責的蘭花培育中心…………………………374
來參觀博克特的咖啡園…………………………………378