白目的力量：別做機掰人生活指南

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一本教你如何克服白目人生的金牌手冊

特別收錄——————人生避之唯恐不及的9種恐怖機掰人

「如果你剛好處於人生低谷，那你更需要讀懂這本書！」—————來自百萬網路鄉民的危險心聲（誰說ㄉ？）

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無論你是溫拿or魯蛇
有了這本書
你就能戰勝內心蠢蠢欲動的機掰魂
遠離危機四伏的機掰人！

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★★★2014年IPPY獨立出版家獎幽默金牌★★★
--------------------不好笑不用錢（假的）-----------------------

霸道老闆、龜毛客戶、白目同事、黑特酸民、讓座大媽……
機掰人4 ＮＩ！！！

誰都不想當機掰人，但這種人卻處處皆是，他們時常插隊、在你背後講壞話、搶你的座位，甚至化身網路酸民騷擾別人。白目的力量確實不容小覷，不過只要用點腦筋思考，我們也能迎戰這些惹人厭的傢伙！《白目的力量：別做機掰人生活指南》不僅提供了坦承直白的建議，更是以幽默的小插圖描繪兩位心地不壞（但不見得表現良好）的年輕人，以及他們在日常生活中與白目力量周旋的種種。他們時而敗退、時而勝出，但總是以尋求最佳解為目標；在他們的幫助下，相信你也能戰勝內心的機掰魂！

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SHUT UP AND LET ME GO!!!!!!
把我的寧靜空間還給我好ㄇ！！！！！！！

在這世界裡想要擁有自己的寧靜空間，舒展的做自己其實很容易，那就是尊重別人而已，一旦你呈現出無害形象，被害的機會就少了很多，而且你不是無害，跟你相處會讓人覺得舒適，覺得愉快，因此其他人會覺得保持你的舒適愉快，也對他們很重要，因此如何自我中心，就是要從尊重別人開始。

——————個人意見

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BEWARE OF G-BYE MAN
小心機掰人出沒！！！！！
你最害怕遇見以下哪種人？

A. 霸凌者
生活中、學校裡、辦公室、公共空間……，總會有這種自以為是的人，他看人不順眼，他自視甚高，他覺得自己什麼都是對的，別人都是錯的，他ㄉㄧㄤ你、電你、挖苦你、嘲笑你，他真的好棒棒，但這世界有欠他一百萬ㄇ？！

B. 菁英主義者
好了ㄌ！你是富二代，從小到大讀名校，不需要努力工作就能住好宅、開名車、走跳趴，長得胖醜豬，偏偏妹又一個一個黏上來，人生勝利組4ni！你覺得跟你同溫層以外的人都又懶又笨又窮又魯，對，你才是No.1，其他人都活該！

C. 討拍者
哭哭ㄌ。有事ㄌ。怎麼ㄌ。喜歡在臉書抒發心情不行ㄇ！有人說網路上的發文一定要正面、陽光、活潑、勵志，94喜歡分享暗黑內心世界犯法ㄇ！活著就是要不斷地不斷地對人吐苦水，人們的鼓勵，那些讚，才是支撐活下去的力量。

D. 自戀者
人活著就是要自拍。人活著就是要自拍。人活著就是要自拍（很重要所以講三次）。上傳一下圖文不符，照片角度喬了一百次，就是要露事業線／肌肉，要寫些什麼，不知道，就「今天也是要努力生活……」嗯。超過五百個交友邀請啦。

E. 小題大作者
「為什麼！！！！！怎麼會這樣！！！！！天啊！！！！！！」這種人的生命故事可以用數不清的驚嘆號串連起來，不管是大事小事芝麻蒜皮綠豆事，一點點的心累，一咪咪的委屈，都要用誇張的反應填補生活空虛。好了啦。

F. 盲目者
印尼菲律賓泰國越南人不都是外籍勞工幫傭嗎！伊斯蘭教徒都是恐怖分子！有些人喜歡以偏蓋全，對於某些事一知半解，卻老愛下概括性的結論，用他們的無知、成見，還有豬一般的腦袋，去看待身旁的人與這個世界。

G. 性別歧視者
同志有病嗎？同志怎麼可以結婚？同志如果結婚誰是夫誰是妻？同志婚姻通過人類會滅絕？男同志很容易得愛滋病？男同志都是娘炮？這些人有著根深蒂固的刻板印象，與時代脫節的恐怖偏見，還有蠢到無法接受和自己不同的人。

H. 控制者
有些人的優越意識強烈到喜歡影響別人，小從掌握身邊人的意識和行動，大到在某圈圈中掌握權力，透過這個行為，他們挑撥離間、造謠生事、落井下石，製造各種假鬼假怪的衝突。生活中如果有這樣的人每天都會有看不完的抓馬！

I. 被動攻擊者
這種人非常難以捉摸，他們敏感纖細玻璃心，受了傷卻「寶寶心裡苦，但寶寶不說。」不直接表達自己意思已到神級境界，但很會用間接的方式，造成你的心理負擔，內心罪惡，跟他們做朋友或發展成任何關係都好累！！！！

梅根‧都赫堤（Megan Doherty）

梅根‧都赫堤是《白目的力量：別做機掰人生活指南》的作者、插畫家與設計師，曾為《Super Pop! Pop Culture Top Ten Lists to Help You Win at Trivia, Survive in the Wild, and Make it Through the Holidays》（Zest Books, 2013）繪製插圖，也曾為布魯克林的網路雜誌Brokelyn.com撰寫文章，並有繪製影片、製作網站與海報的豐富經驗。她和男友及狗狗波莉一塊住在紐約布魯克林區。

譯者
朱崇旻
曾在美國居住九年，日夜以書本為食，雖稱不上文學少女但「小說少女」當之無愧。現在於台北讀生化科技，眼見製造殭屍的大業無法成真，轉而致力第二個夢想——翻譯。興趣包含寫小說、練武術、室內布置和冬眠。年齡是個謎。

狀態顯示：發現自己很白目，反省中……

推薦人
國際知名插畫家　Cherng馬來貘
愛錢又厭世作家　萬金油
厭世動物園園長　厭世姬
每天來點負能量　鍵人
機掰得要命‧推薦

壞話怎麼說都不失禮　個人意見
白目得要死‧導讀


RECOMMENDATION推薦序

如何在這世界裡當個自我中心的人

個人意見

很多人覺得自我中心這件事很負面，很多人覺得自我中心就是，到餐廳刁難服務生，到醫院打護士，到專櫃試穿不買，到大賣場狂試吃一百輪然後還帶走所有的吸管和衛生紙，付一杯可樂的錢可是帶汽油桶去裝，這些人想錯了，這不是自我中心，純粹是小鼻小眼低俗不入流，當個王八蛋而已。

一個自我中心的人應當是把自己放在第一位，最重要的就是這個「自我」，你的內在平靜由自我控制，這叫做真正的自我中心，如果可以當太陽，誰要當冥王星，因此日常生活的禮節及應對就格外重要，因為這些事情不是委屈自己，而是因為你有了正確的禮節與應對，別人就不會來煩你，你就可以好好地追尋內在的平靜。

我看了這本書的感想就是這樣，可能跟很多人想像的不一樣，當然看這書你可以學會當個好人（或不當個王八蛋），且讓我們想像一下王八蛋一天的生活，要當個王八蛋其實遠比當好人麻煩得多，而且會遭到各式各樣的阻撓，不只如此，因為缺乏自我控制，所以自己的喜怒完全奠基在不認識的人身上，因此非常危險，如果你去餐廳刁難服務生，服務生回你老子不幹了怎麼辦，如果打護士會面臨官司，到賣場狂試吃會被拍下來上傳網路，這些王八蛋的行為都是把自己的情緒和人身安全，依靠在不認識的人身上，而且效果幾乎永遠是負面的，這不是做自己，是害自己啊。

在這世界裡想要擁有自己的寧靜空間，舒展的做自己其實很容易，那就是尊重別人而已，一旦你呈現出無害形象，被害的機會就少了很多，而且你不是無害，跟你相處會讓人覺得舒適，覺得愉快，因此其他人會覺得保持你的舒適愉快，也對他們很重要，因此如何自我中心，就是要從尊重別人開始。

我想每個人都試圖在這世上找到一個，屬於自己的位置，但很多人沒想過，一旦做了王八蛋行為，你在這世上就根本沒位置，而被歸類在應該避開的、不想來往的那一欄裡面，因此日常禮儀就像是進入人生的門票，但又不止於此，日常禮儀其實代表的是一種，對我來說很重要的距離，只要把日常生活中的與陌生人或有接觸的人該做的事情做對，那麼我就可以持續在任何情況下維持自己的中心，知道自己的中心是重要的，日常生活的儀節不過是維持中心平穩的方法。

再這樣下去，很像談論宗教了，但其實不是的，我們基本上就有讓人喜歡的願望，但我想了想自己，我希望讓人喜歡，更希望能夠拉起一條紅繩表示非請勿入，你不亂踏別人地界，別人便不會亂踏你的，社交禮節就是一條紅繩。

在人與人的界線變得很模糊的現在，我有時候也會感到不安，但知道如何面對這個世界的技巧，我就能持續的自我中心下去，那對我來說，是最重要的事情。

Booklist重點書評

「什麼？給青少年的禮儀手冊？說的沒錯，你這屁屁臉豬頭！你瞧，這就是所謂的『機掰行為』，針對這種跨越時空屏障的惡疾，都赫堤有她的應對方式。本書營造出早年兒童讀物的趣味，結合了雞婆的語調與簡單的死魚眼插圖，作者運用這些老氣的角色將適用於二十一世紀的忠告接二連三地爆出，害人笑得滿地打滾（平常讀非小說類書籍有多少機會捧腹大笑呢？）。滑稽搞笑是一回事，那麼這本書究竟有沒有內容呢？答案很驚人，有！都赫堤為年輕人準備了許多不加假飾的建議，在未來出社會後想必會大有幫助，其中包括：談話時別盯著女生胸部猛看、別寫『被動攻擊』型的紙條、從事服務業的話盡量讓自己不要有特別的氣味、飛機座椅不要完全後躺，等等等。作者甚至時不時丟出智慧炸彈；她就信仰的看法是：『相信一件事情和愛上一個人很類似，就是FU對嘛，還能怎麼解釋？』書中刻意強調與室友相處之道、辦公室派對與飲酒的注意事項，顯然是明年高中、大學畢業生的絕佳禮物，畢竟我們所有人都需要偶爾來個小提醒……洗澡時尿尿是很不恰當的行為，切忌切記。」——丹尼爾‧克勞斯（Daniel Kraus）

Introduction引言

CHAPTER 1 人際關係 In Relationships

CHAPTER 2 居家生活 At Home

CHAPTER 3 校園日常 At School

CHAPTER 4 職場秘笈 At Work

CHAPTER 5 吃喝玩樂 At Play

CHAPTER 6 通勤禮儀 In Transit

CHAPTER 7 網路世界 On the Internet

APPENDIX附錄 機掰人分類 A Typology of Dick

引言

從古至今，機掰人比比皆是。這種人能讓你一天的好心情瞬間化為烏有。這種人會在你早上悠閒地喝咖啡時撞過來，害咖啡灑在你最寶貝的毛衣上，然後連幫也懶得幫你，更別提說聲抱歉了！

機掰人才不會去想他們的態度、行為與言語對別人的影響，他們大多自私又遲鈍，隨意將自己的恐懼、挫折、不安與無知發洩在別人身上。不曉得有多少戰爭、《紐約客》酸文、可愛貓咪BLOG上讓人不快的留言，全都是機掰人的傑作。像是那個小學欺負你的同學、幫好友升職卻無視你努力的老闆、那個在七年級嘲笑你口齒不清的傢伙——全部都是機掰人！

不過老實說，我們每個人都有白目的時候。我們都有可能沉浸在自己的世界裡忘了旁人存在，開始做出白目的行為；我們都會遇到心情不好的時候，就算沒有惡意也難免犯錯。你說又能怎麼樣呢？

別忘了，我們所有人都得面對這個問題。請記得深呼吸，想想周遭的人們。要不成為機掰人並不容易，你必須下苦功練習，這就是本書派上用場的時候了！無論你面對的是什麼情況——參加派對、上廁所、坐公車、期中考、去野餐，或者和喜歡的人說話——這本書都能提供你不要「誤踩地雷」的好建議。

廢話少說，讓我們開始打造一個全新不機掰的你吧！

交朋友

在學校一定會交到很多朋友，有些會一輩子和你在一起，有些就……你懂的。別緊張，好好做自己，跟同學打好關係吧！

教你一個必勝交友方法：去參加一個自己有興趣的社團，像是足球社或者AV——咳咳，電影欣賞社。

午餐時間看到同學在玩有趣的遊戲，不妨過去參一腳！

每個人的興趣嗜好都不同，有很多人會認為你是怪咖，不過這不代表你人生失敗。

就算全校只有三個人跟你臭味相投，就去找到那些人吧！一件事情不可能只有你一個人喜歡，快去尋找好同伴。

即使眼下寡不敵眾，將來你就會發現在這廣大的世界上，有許多和你相似的人！

小團體的業力

就如同每個分子的基本組成是原子，每間學校的基本組成就是小團體，所有人都會尋找與自己相似的朋友，物以類聚形成容易區別的小圈圈。這種交友結構有利也有弊。

一方面而言，在小團體內我們的自我認知十分清楚，也能在好友面前毫無顧忌地展現自己的才華、分享自己的興趣。

另一方面來說，一群人形成小圈圈，也就是把其他人擋在圈外。這也是排擠不喜歡的人、讓自己感覺更優越的行為。

奇妙的是，所有的小團體都鄙視某些別的小團體，而且所有的小團體都會被別的小團體鄙視。有時候我們待在群體內可以感覺自己更高等，但是對某些人來說這又證明你是低等的存在。講了這麼多繞口令，你總該發現這是個不可能勝出的局面了吧！

所以對自己好一點，不要加入這場混戰。因果報應是會回到你自己身上的；如果你嘲笑和排擠別人，別人也會嘲笑和排擠你，如果你替被欺負的人說話，下次你被欺負就會有人來幫你出聲囉。

從另一人的角度想想吧，如果你是他的話，難道不希望有人幫助自己嗎？

聊天VS八卦

「跟朋友聊天」和「講朋友的八卦」有時候感覺差不多，但這是本質上非常不同的兩件事。簡單說，「聊天」是和別人分享自己生活中的點點滴滴，目的是拉近自己與朋友之間的距離，還有互相幫助。「八卦」是分享別人生活中的負面事情，目的也不會太正面。聊八卦的時候我們以取笑別人為樂，心理上遠離他們；不幸的是，無論你幾歲都逃不過聊八卦的誘惑，這種負面的習慣很難拔除。雖然名人的緋聞很有趣，但當你成為被人指指點點的名人那就不好玩了，是吧？

在一個理想的世界裡，每當聽別人在散播惡意的流言，我們應該要立馬甩臉閃人。

八卦因距離而生。當我們嘲弄那些名人的時候，為什麼覺得心安理得呢？畢竟是不認識的人嘛，我們怎麼說他們也不會知道，況且他們這些公眾人物本來就巴不得全世界都聊他們的事情，對不對？也許是，也許不是，但無論如何散播謠言是有殺傷力的，特別是在學校或辦公室裡。所以，講話前先用腦袋瓜想一想。

想想看，要是當事人在場的話，這句話你還會說出口嗎？如果答案是「不會」，就把嘴巴閉好；傳簡訊和網路留言就更不用說了。

啊反正他本人又沒聽到，怎麼知道是你在到處亂說？別天真啦，孩子！這都什麼時代了，你真的相信沒有人會錄影、轉貼嗎？誰說了什麼話已經不是秘密，還是趁早把愛聊八卦的壞習慣改掉吧！

霸凌

小圈圈玩到後來可能會演變成霸凌，可是「開玩笑」與「惡意霸凌」之間的區別，可能就和「聊天」與「八卦」一樣難分辨。你覺得只是開個玩笑，對別人說不定是很嚴重的問題呢！

霸凌究竟是什麼呢？這是懶惰鬼自我感覺良好的一種行為，他們透過戲弄別人、嘲笑別人的興趣來貶低他人。這樣欺負別人傳達的訊息是：「你比我差，不值得被尊重。」我們都一起生活在地球上，哪有什麼誰好誰不好？

如果你眼中的「普通玩笑」讓人受傷或冒犯了人家，重新思考一下這個玩笑背後的意涵。你算不算在欺負這個人？

是的話，乖乖道歉吧！霸凌之所以可惡，是因為被孤立的受害者認為自己沒資格交朋友。你喜歡被人抓出來羞辱或拳打腳踢嗎？別忘了之前說的，己所不欲勿施於人！

檢舉霸凌

遇到霸凌事件——針對你也好，針對你同學也好——別傻傻憋著，找人幫忙啊！把事情告訴校方或有能力處理的人。

那些小流氓當然也不是吃素的，裝乖什麼的可在行了！老師和校方人員平常根本看不出有什麼不對勁，甚至有些人不願面對有人正在被霸凌的事實，選擇視而不見。不要怕，把事情說出來，讓有能力幫助你的人聽到你的聲音，一旦欺負你的人有了不良紀錄，以後要對你動手動腳也沒那麼容易了。而且這麼一來校方也能評估狀況，決定要採取行動或是先觀察一陣子。

把受傷都悶在心裡，我們只會越來越難過，和別人的距離也越來越遙遠。找一個信任的人，把話說出口吧！

就算你的問題無法立刻解決，至少想辦法保護自己，盡量避免和那個機掰人接觸，或是離開那個環境。別忘了，被霸凌不是你的錯，是他不好；我知道很難，但是不要被那個人的心理問題給打敗了。