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守衛你的情緒界線：溝通減壓法十招，讓人際關係不再左右為難、疾病不上身
商品資訊
系列名：Happy Learning
ISBN13：9789861364926
出版社：如何
作者：賴宇凡
出版日：2017/07/01
裝訂／頁數：平裝／288頁
規格：23cm*17cm*1.7cm (高/寬/厚)
版次：1
適性閱讀分級：546【七年級】
定價
：NT$ 380 元優惠價
：90 折 342 元
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商品簡介
作者簡介
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商品簡介
【本書特色】
‧為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？ ‧為什麼為他人著想，是一種越界？
‧如何有效對抗家人的情緒勒索？ ‧怎麼樣對騷擾和霸凌說No？
‧為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳？當伴侶翻舊帳時，我該怎麼辦？
‧如何能保有親密關係，又能堅守自己的界線不被侵犯呢？
超人氣營養治療師賴宇凡，面對無數讀者的健康與生命課題，
毅然回到心理諮商本行，從有效溝通出發，
帶你守衛自己的「情緒界線」，提供身心平衡的最佳良方！
★附「防賤狼絕招：如何完美搞定身邊不得不防的小人」、溝通十招應用篇和「十大溝通地雷」影片
「情緒界線」的第一本書！
人的情緒和壓力會影響身體，因為人的身心從來沒有分離過。
而你的情緒，就是你的界線。只有守住你的情緒界線，
才能拒絕情感綁架與勒索，遠離人際關係所帶來的身心疾病！
作者簡介
賴宇凡 美國NTA認證自然醫學營養治療師，美國加州大學學校心理諮商碩士，美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow），家庭主婦、母親。出生於台灣，原本為心理健康從業人員，曾任職美國加州大學心理諮商講師，中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。曾為第二型糖尿病患者，在發現了糖尿病之後，在調養的過程裡，發現了血糖與身心健康密不可分的關係。
並在任職心理諮商師期間，發現心理及情緒問題與食物有緊密的關連，因而轉換跑道投入自然醫學領域，成為美國僅有二千名的NTP自然醫學營養治療師。
已著有六本暢銷書：《要瘦就瘦，要健康就健康》《身體平衡，就有好情緒！》《吃出天生燒油好體質》及《瘦孕、順產，讓寶寶吃贏在起跑點》《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》《28天超便利根治飲食法》。
並在任職心理諮商師期間，發現心理及情緒問題與食物有緊密的關連，因而轉換跑道投入自然醫學領域，成為美國僅有二千名的NTP自然醫學營養治療師。
已著有六本暢銷書：《要瘦就瘦，要健康就健康》《身體平衡，就有好情緒！》《吃出天生燒油好體質》及《瘦孕、順產，讓寶寶吃贏在起跑點》《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》《28天超便利根治飲食法》。
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