彈腿拳

內容簡介
該書是「中國傳統武術名拳系列」之一，全書介紹了彈腿拳概述、精華功法、套路展示、技擊解招、拳理通覽、學練指點，由作者親自示範，圖文並茂。

作者簡介
武兵，高級教練，國家裁判，中國武術段位7段，兩翼拳第6代傳人。歷任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授等職。現為北京武兵武術學堂主講。

前言
傳統武術是中國武術的重要組成部分，其扎根於民間，具有濃郁、古樸的武術神韻，是武術寶庫中的精華。隨着「世界傳統武術錦標賽」「全國傳統武術比賽」及「CCTV-5武林大會」的舉辦，傳統武術得到了重視與發展。當下，中國武術要深化「大武術觀」的認識，樹立大武術觀念、營造大環境、形成大團結、推動大發展。
在大力弘揚中國傳統武術之際，為迎合大武術的發展，滿足國內外眾多酷愛傳統武術練習者的需求，現將筆者鑽研、習練多年的中國傳統武術撰寫成「中國傳統武術名拳系列」。該套書所介紹的名拳，都是經國家武術院審核，按照「源流有序、拳理清晰、特點突出、自成體系」的16字方針，認定流傳各地的129個武術拳種中的精品。
「中國傳統武術名拳系列」共有5本，分別是《少林拳》《彈腿拳》《劈掛拳》《八極拳》《南拳》，單本成冊，每本圖書都力求做到圖示精確，文字精準，通過圖文並茂的形式來激發讀者和學練者的學習興趣。
寫作風格獨特，分別從拳術概述、拳術精華功法、拳術套路展示、拳術技擊解招、拳術拳理通覽及拳術學練指點等方面加以闡釋和表現，整套叢書縱橫交錯、精言細理地呈現傳統武術，讓讀者一看就懂，一學便會。受校訓「追求卓越」的耳濡目染，以及相伴着「一生只做武術人」的志向，筆者欲把所撰之圖書創作為精品，於是，在創作過程中時有感動，感動於武術本身，也感動於武術之外。但因自身的武學境界所限，也許會書不盡言，言不盡意，還望廣大行家裡手多加斧正。
一部好的武術專着，對於傳承武術意義重大。作為武術人的筆者，心存夙願，能文能武是我畢生的追求，面對「文者不武，武者不文」之現狀，始終按捺不住創作的沖動。雖說沖動是魔鬼，但在創作中，這種衝動是必需的。帶着創作的沖動，去引爆創作的激情；帶着激情去創作，其作品必定是有血有肉的。筆者會不斷地努力，力爭寫出更多的武學作品，以饗讀者。成書之際，特別要感謝王天增、武萬富、王祖金、白枝梅、王宏強、武冬、於三虎、伍軍紅、劉一鳴、武晨希和武喆彧等，沒有他們一直以來的關心、支持和幫助，就沒有這套叢書的面世。

目錄
第一章 彈腿拳概述
第一節 彈腿拳的起源與發展
第二節 彈腿拳的特點與要領
第三節 彈腿拳歌訣與名稱
第四節 近代彈腿名家介紹
第五節 彈腿拳的功效和練習方法
第二章 彈腿拳精華功法
第一節 彈腿拳增力功
第二節 彈腿拳磕臂功
第三節 彈腿拳盤腳功
第四節 彈腿拳踢靶功
第五節 彈腿拳懸樁功
第六節 彈腿拳放松功
第三章 彈腿拳套路展示
第一節 彈腿拳基本動作
第二節 彈腿拳動作名稱
第三節 彈腿拳動作說明
第四章 彈腿拳技擊解招
第一節 彈腿拳實用戰例解析
第二節 彈腿技法的奇招妙用
第五章 彈腿拳學練指點
第一節 夏季訓練指點
第二節 清理人體內環境
第三節 如何科學安排膳食
第四節 如何科學補水
附錄 中國武術段位制