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這是一本女性保健類生活圖書，以女性關注的營養健康為主題。全書分七個章節來介紹女性關注的話題，首先介紹了減肥那些事，如瘦臉蔬菜、喝咖啡減肥等；然後介紹了與女性養顏相關的話題，如排毒養顏茶、水果面膜等；接著針對女性常見的煩惱和職場保健技能來介紹相關的營養知識，如預防婦科疾病、解決便秘、遠離職業病等；最後推薦了多種保持美麗的技巧，如四季養生食療方、健康選零食等。每個知識點都十分實用，通俗易懂。圖書以全彩的方式呈現，插畫形象更加生動、可愛，更能吸引讀者的眼球，並能引起讀者的閱讀興趣。在內容上，不僅介紹日常的養生妙招，更以膳食營養的建議為主，為廣大愛美女性提供膳食指導。
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