做女人，何苦為難自己（簡體書）

女人天生就是矛盾複雜的，她們有著幾多糾纏和煩惱，常常攪得自己的心不得安寧。作為女人，當我們能夠悅納自己、成就自己時，我們的人生就會變得豁然開朗。《做女人，何苦為難自己》從多個角度對女人的脾氣秉性進行分析，幫助女人更好地認識自己、接納自己、寬容自己，同時也成就自己。女人要把命運掌握在自己手中，悅納自己，不要處處與自己較勁，如此才能活出與眾不同的風采。

馬永霞，又名蘇奕霏，醫療美容協會教授，北京大學客座教授，婚姻家庭心理咨詢師，親子教育導師。br從事醫療美容外科20余年，擅長美學設計，微創整形手術，對美學審美學有著極深的見解，被稱為受歡迎的醫療美容機構專業醫生。為了讓更多的女性相由心生、境隨心轉，她把“美人美心、把愛傳遞”作為自己的夢想。她在北京、西安、南寧、銀川、廣州、鄭州、天津等地開展了67場“美麗一個女人、幸福一個家庭、和諧一個國家”奉愛公益行，讓更多的女性成為家庭的典范，讓女性更自信、讓女性在男人面前更有成就感、讓女性在孩子面前更有作為媽自豪感。她的“讓女人生命綻放、讓愛回家、愛美麗、愛家庭、愛事業、愛財富、愛自己”等系列成長課程已經在全國推廣，立志造福全國女性同胞。 她為女性讀者量身打造了多本貼心讀物，近期出版的圖書有《女孩的本人際交往書》《女孩的本情緒情商書》《女人受用一生的氣質課》《婚姻是女的事業》《哈佛凌晨給青少年的啟示》《你為什么總是焦慮不安》等。

女人天生就是矛盾復雜的，她們有著幾多糾纏和煩惱，常常攪得自己的心不得安寧。作為女人，當我們能夠悅納自己、成就自己時，我們的人生就會變得豁然開朗。
《做女人，何苦為難自己》從多個角度對女人的脾氣秉性進行分析，幫助女人更好地認識自己、接納自己、寬容自己，同時也成就自己。女人要把命運掌握在自己手中，悅納自己，不要處處與自己較勁，如此才能活出與眾不同的風采。

第01 章　熱愛生命，女人不為難自己才能獲得幸福　\\ 001

青春短暫，女人要絢爛綻放　\\ 002

女人要成為欲望的主人　\\ 004

明智的女人，能夠掌控人生　\\ 006

心懷希望，坦然迎接命運安排　\\ 008

自重自愛，享受美好生活　\\ 010

化壓力為動力，才能獲得成功　\\ 012

第02 章　看開一點，珍惜現在，不對過往多作糾纏　\\ 015

樂觀的女人，善于正面看待問題　\\ 016

拋開生活瑣事，女人才會更快樂　\\ 018

把心放空，女人會更輕松　\\ 020

偶爾開個小差，也是疼愛自己　\\ 022

沒有不吃苦的人生，女人坦然面對苦難　\\ 024

學會遺忘，才能擁抱現在　\\ 026

第03 章　放松心情，做自在女人，不為難自己的心靈　\\ 029

世界上，并沒有無瑕的幸福　\\ 030

女人，更要難得糊涂才能幸福長久　\\ 032

創造幸福，而不是乞討幸福　\\ 034

累與不累，全由女人說了算　\\ 036

放飛人生，你始終在路上　\\ 038

第04 章　知足常樂，處于何種境遇都不放棄笑的權利　\\ 041

知足常樂，讓心盛滿幸福　\\ 042

接受人生的不，享受小缺憾　\\ 044

給鏡子里的自己一個微笑　\\ 046

面對困境，堅強的女人苦中作樂　\\ 048

樂觀面對人生，就是大的財富　\\ 050

拋開煩惱，快樂才會陪伴在側　\\ 052

第05 章　保持個性，堅持自我是給自己好的愛　\\ 055

愛自己，女人才能得到更多的愛　\\ 056

做真實的自己，享受不矯揉造作的人生　\\ 058

悅納自己，是女人人生的必修課　\\ 061

女人，要學會不斷提升和完善自我　\\ 063

明智的女人，懂得如何拒絕他人　\\ 064

第06 章　和氣寬容，女人不必為難自己更不必為難朋友　\\ 067

與人為善，就是與己為善　\\ 068

現代女性，要成為當之無愧的半邊天　\\ 070

活在今天，女人才不會患得患失　\\ 072

自信的女人，更寬容對待他人　\\ 074

寬容，是女人人生的處世法寶　\\ 076

第07 章　重視健康，女人千萬不要為難自己的身體　\\ 079

健康是1，其他的一切都是0　\\ 080

每年的全面體檢，為女性健康保駕護航　\\ 083

生命在于運動，運動的生命才有活力　\\ 085

健康飲食，幫助女人身體輕盈　\\ 087

面對痛經，女人不得不知的秘密　\\ 089

第08 章　展現魅力，女人不必為難自己的美麗　\\ 091

女人，你真的了解自己嗎　\\ 092

人靠衣裳馬靠鞍　\\ 094

白嫩的肌膚，讓女人瞬間變年輕　\\ 096

品位，提升女人的檔次　\\ 098

微笑，是女人美麗的表情　\\ 100

第09 章　學會發泄，不讓自己長時間沉浸在悲傷里　\\ 103

事情其實很簡單，是你想多了　\\ 104

換個角度看待問題，人生會豁然開朗　\\ 106

寬容對待自己，讓心得到慰藉　\\ 108

悲傷情緒，宜疏不宜堵　\\ 110

合理宣泄情緒，讓心情好起來　\\ 113

女人哭吧哭吧，不是罪　\\ 114

0 章　不必自憐，堅強女人能經得起任何考驗　\\ 117

女人，遠遠比你想象中更加堅強　\\ 118

心懷希望，人生就沒有絕境　\\ 120

哪怕是不幸，也是命運的饋贈　\\ 122

跌倒了，爬起來　\\ 124

站得高看得遠，女人也要有大視野　\\ 126

1 章　善待愛情，不為難自己，做敢愛會愛的女人　\\ 129

聰明的女人知道給男人留出獨處空間　\\ 130

每一個成功男人的背后，都有一個好女人　\\ 132

志同道合，婚姻才能長久穩定　\\ 134

女人不該是攀緣的凌霄花　\\ 136

女人寬容，愛才有更多呼吸的自由　\\ 139

愛得再深，女人也要保留自己　\\ 142

2 章　深諳社交，先不要求別人，只管做好自己　\\ 145

開放的心態，讓女人的人生更精彩　\\ 146

學會設身處地為他人著想　\\ 148

自尊的女人，才能得到他人的尊重　\\ 152

女人再，也不能狂妄自大　\\ 154

幽默的女人，不管走到哪里都受歡迎　\\ 156

從容優雅，是女人好的姿態　\\ 158

3 章　玩轉職場，不苛求自己，發現快樂工作的秘訣　\\ 161

工作的目的，未必只是得到　\\ 162

面對職場風云，聰明女人以靜制動　\\ 164

干一行愛一行，女人才能體會到工作的樂趣　\\ 167

對待工作，女人有能力也要肯付出　\\ 169

面對加班，不抱怨的女人得到更多　\\ 171

勞逸結合，女人才能實現可持續發展　\\ 173

4 章　與人為善，懷揣感恩之心笑看人生種種風景　\\ 177

幸福，永遠只青睞美麗的心靈　\\ 178

福禍相依，女人要學會掌握平衡　\\ 180

贈人玫瑰，手有余香　\\ 183

感恩生活，使女人感受到更多幸福　\\ 185

生活，偶爾也需要燃燒激情　\\ 187

擁有平常心的女人，不會歇斯底里　\\ 189

5 章　適時放棄，學會取舍是女人善待自己的必修課　\\ 193

記住，甘蔗沒有兩頭甜　\\ 194

落棋無悔，女人才能率性灑脫　\\ 197

有的時候，必須先舍才能有得　\\ 199

取舍的標準，就在你的心里　\\ 201

笑著放手，對女人也是一種解脫　\\ 203

參考文獻　\\ 206