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作者簡介
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白澤卓二著的《動動手指練練大腦(有趣的手指操)》是一本簡單、有趣的手指操書，無論是幼兒園小朋友、小學生、中學生還是大人都能做，書中介紹48種促進大腦活性化的手指操，內容包括手指/手腕的柔韌體操、彎曲手指操、旋轉手指操、手指舞、伸展手指操等，讓你在簡單的手指動作游戲中鍛煉大腦，開發智力，提高學習/工作效率，增強記憶力。是人人必備的一本通過手指鍛煉大腦的指南書。
作者簡介
作者:(日)白澤卓二 譯者:安瀟瀟白澤卓二，男，醫學博士，1958年生于日本神奈川縣，畢業于千葉大學醫學部，並于同所大學修完醫學研究科博士課程，取得博士學位。從20世紀90年代起，歷任東京都老人綜合研究所病理部研究員、神經生理部室長、分子老化研究組組長、老化基因生物標記研究組部長。2007年7月起，擔任順天堂大學醫院研究科抗衰老醫學教授，昕學專業為控制壽命遺傳因子的分子遺傳學、老年癥的分子生物學，以及臨床抗衰老研究。現任日本抗衰老醫學會理事，致力于培養新一代的抗衰老專業醫師。
名人/編輯推薦
白澤卓二著的《動動手指練練大腦(有趣的手指操)》介紹48種促進大腦活性化的手指操，內容包括手指/手腕的柔韌體操、彎曲手指操、旋轉手指操、手指舞、伸展手指操等，讓你在簡單、有趣的手指動作游戲中鍛煉大腦，開發智力，提高學習/工作效率，增強記憶力，預防腦部退化。
目次
實證：
手指操能有效預防
老年癡呆癥的發生
為什麼上了年紀就容易得老年癡呆癥?
手指操真的能預防老年癡呆癥嗎?
怎樣才能最大限度地活用手指操來預防老
年癡呆癥?
手指操
手指的柔韌操第1節
手指的柔韌操第2節
手腕的柔韌操第1節
手腕的柔韌操第2節
彎曲手指操第1節
彎曲手指操第2節
彎曲手指操第3節
彎曲手指操第4節
彎曲手指操第5節
旋轉手指操
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南①
緊握手指操第1節
緊握手指操第2節
伸展手指操
包、剪、錘
擺“螃蟹”手勢
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南②
瞟“青蛙”手勢
手指活動
用不慣用的手按計算器
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南③
用不慣用的手拿筷子
向著另一側寫字
雙手一起寫數字
左右手畫出不同的圖形
白澤式預防老年癡呆癥的1O大指南④
用一根手指按鍵盤
用小指和無名指練習連打
連夾子游戲
將圓珠筆拆開再組裝
移動皮筋
分格填色
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑤
剪報紙-．-
UDC
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑥
將筆放在手指上
一元錢硬幣塔
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑦
學習打手語
手指游戲
猜拳游戲
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑧
用兩手猜拳
手指舞《月亮爬上來》
手指舞《魚兒魚兒水中游》
手指舞《蚯蚓體操》
手指舞《小茶壺》
拍手游戲《小猴子的竹籃子》
拍手游戲《我是只小小鳥》
繪畫歌《小鴨子》
畫臉歌《123》
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑨
用紙拔河
一個人玩撲克
一個人玩翻繩
拍紙氣球
貼紙畫
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑩
折紙書簽
折紙和剪紙
手指操能有效預防
老年癡呆癥的發生
為什麼上了年紀就容易得老年癡呆癥?
手指操真的能預防老年癡呆癥嗎?
怎樣才能最大限度地活用手指操來預防老
年癡呆癥?
手指操
手指的柔韌操第1節
手指的柔韌操第2節
手腕的柔韌操第1節
手腕的柔韌操第2節
彎曲手指操第1節
彎曲手指操第2節
彎曲手指操第3節
彎曲手指操第4節
彎曲手指操第5節
旋轉手指操
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南①
緊握手指操第1節
緊握手指操第2節
伸展手指操
包、剪、錘
擺“螃蟹”手勢
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南②
瞟“青蛙”手勢
手指活動
用不慣用的手按計算器
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南③
用不慣用的手拿筷子
向著另一側寫字
雙手一起寫數字
左右手畫出不同的圖形
白澤式預防老年癡呆癥的1O大指南④
用一根手指按鍵盤
用小指和無名指練習連打
連夾子游戲
將圓珠筆拆開再組裝
移動皮筋
分格填色
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑤
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白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑥
將筆放在手指上
一元錢硬幣塔
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑦
學習打手語
手指游戲
猜拳游戲
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑧
用兩手猜拳
手指舞《月亮爬上來》
手指舞《魚兒魚兒水中游》
手指舞《蚯蚓體操》
手指舞《小茶壺》
拍手游戲《小猴子的竹籃子》
拍手游戲《我是只小小鳥》
繪畫歌《小鴨子》
畫臉歌《123》
白澤式預防老年癡呆癥的10大指南⑨
用紙拔河
一個人玩撲克
一個人玩翻繩
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