靜下來，才知道人生要什麼

教養是人生成功的金鑰，品格是正確價值觀的基石，
學習是未來成長的關鍵，智慧是社會進步的原動力。
教育下一代正確的價值觀，是預防偏差行為的不二法門。

價值觀與品格是一體兩面的事，價值觀引導我們做出抉擇，而抉擇又決定了我們是什麼樣的人。所以神經學家說心和身是周而復始的循環――大腦產生觀念，觀念引導行為，行為產生結果之後，又回過頭來改變大腦。每個人都是自己過去經驗的總和，過去的經驗會造成現在的自己。這告訴我們一件事：在人生旅程中需時時停下腳步、觀照內心，提醒自己「不忘初衷」，才不會遺憾度過一生。

《靜下來，才知道人生要什麼》講的是一般人生活中會碰到的各種小事，但小事背後蘊含的機會教育，往往是塑造下一代人生觀的重要契機。二十一世紀的人才養成分秒必爭，認知神經科學專家，致力推廣認知心理學、神經科學與生命科學的洪蘭老師，提醒我們培養下一代正確的價值觀及發展品格教育的重要性。正直品格與正確價值觀能為社會帶來向上的力量，影響力不可小覷。

洪蘭

台大學士，加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾在加州大學爾灣醫學院神經科及耶魯大學哈斯金實驗室做博士後研究，在聖地牙哥沙克生物研究所任研究員，並在加州大學擔任研究教授。
1992年回台，先後在中正大學、陽明大學任教，並為中央大學認知神經科學研究所創所所長。現為中央大學認知神經科學研究所講座教授，台北醫學大學及清華、交大、陽明、中央四校聯合系統講座教授。

近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，先後到台灣大大小小一千五百所以上的中小學做推廣閱讀的演講。

十多年來致力於譯介認知心理學、神經科學及生命科學等領域書籍，已翻譯五十七本書，並在各大報章雜誌寫專欄。著作繁多，包括《講理就好》序列十本（遠流出版），《從大腦看人生》《從收穫問耕耘，腳踏實地談教育》《歡樂學習，理所當然》《見人見智》《教育創造未來》《自主學習，決定未來》《打開大門，讓世界進來》（以上為天下文化出版）等書。

【自序】
一位住在德國的朋友來信說，她花了二十年工夫，終於了解為什麼德國這個二次世界大戰的戰敗國，能夠很快的站起來了。她說答案只有一個，就是全民閱讀。她在公車、地鐵、機場、餐廳，任何地方都看到德國人在讀書。國民的水準是國家的競爭力，德國有今天跟他的國民每天不斷地吸收新知有關，所以特地寫信來，叫我繼續推廣閱讀。
她的信令我啼笑皆非。台灣的現況是說什麼都沒用，是狗吠火車，白花力氣，沒人在聽。倒是不久以前去匹茲堡開會時，我聽到一些報告，體會到閱讀對一個國家的重要性，尢其在機器人的時代。
這個會議的與會者是各個領域的心智研究者。開會是個勞民傷財的事，為什麼要花時間和金錢把大家聚在一起？因為「用昨天的方法，去教今天的孩子，會耽誤他明天的前途」。其實，用今天的方法都無法教出可就業的學生，更何況明天的學生？因此會議分兩部分，一是討論如何教學習（learning how to learn），二是討論要教什麼內容，才能面對二十一世紀的挑戰。
學者們一致認為，既然孩子出社會所要用到的知識還未發明，他們要做的工作也還未出現，目前除了替學生打好吸收新知的基礎外，最重要就是培養所謂的「六C」能力了。
六C是六個C字母開頭的英文字：合作（Collaboration），溝通（Communication），內容（Content），批判性思考（Critical Thinking），創新（Creative Innovation）和自信（Confidence）。這個六個C中，內容最重要，因為沒有內容就無法做批判性思考，而內容來自閱讀，因為眼睛是吸取訊息最快的方式。所以，作為現代的學生，一定要有快速吸取訊息和正確表達自己意思的能力。也就是說，閱讀是國家第一要重視的。
有了閱讀能力才能有效地溝通，因為閱讀會帶來同理心。核磁共振的大腦圖顯現閱讀同一文章時，有閱讀習慣的孩子，他們大腦活化的部位不同，血流量也不同。
有閱讀能力才能大量吸收新知，做出批判性思考。而批判性思考是創新的必要條件。自信放在最後，因為自信不是從天下掉下來的，知識的確是力量，當孩子有知識，有創新能力時，他自然有自信。
這場演講雖然只有一個小時，但是清楚的指出二十一世紀教育的方向。人若不要被機器人取代，人必須更像人，更有人文素養，更有同理心，因為機器人不會替你擦眼淚。也更要能跟別人溝通，能跟別人分享，因為緊握拳頭是抓不到東西的。
一場好的演講令人沉思，回到台灣看到這本書的校稿，裡面都是這幾年來社會上一些不應該出現，或需要被注意的現象。其中很多是只要人們肯看書，有知識，懂批判，這些匪夷所思的事情就不會發生。
星火燎原，蟻穴潰堤，小洞不補，大洞補不了。作為一個知識份子，現在是「道不行，乘桴浮於海」的時候了，但在離去前，還是很希望自己能做一點事。韓愈說「化當世莫若口，化來世莫若書」，我不看電視也不看電影，奮筆直書，因為教育是國家的根本，當世來世，能做多少算多少。

 

自序
教養――人生成功的金鑰
靜下來，才知道人生要什麼
被尊重的孩子才懂得自重
規範，是在建立孩子的安全感
成功之鑰――找回內心的召喚
不忘初衷
教育，讓我們不再是「it」
捲起袖子，從自己做起吧！
我的釦子有沒有掉在你家？
面對選擇，該當聰明人或智者？
讓孩子站上自信的舞台
只教「分手快樂」沒有用
人類的柔軟心，AlphaGo學不來
品格教育，從餐桌聊天開始
正向教育，拒絕失控的人生
我們如何看失敗，決定孩子的命運

品格――正確價值觀的基石
恢復傳統文化，才能避免黑心食物
誠信，台灣失去的基本價值
小事不可輕忽
烹飪藝術的極致
從歷史的軌跡找到自己
捨者的大智慧
為什麼以前能教出黑蝙蝠或蔡崇輝？
小洞不補，變大洞就補不了
做好平凡事，一生不平凡
道德崩壞的危機――漠視作弊
抱怨不是紓壓，是地雷
別用無恥治療羞恥
重建食安，不能只靠下跪
勇敢冒險，才有機會成功
人人會Google，小細節決勝負
企業不賺錢，別只想著要裁員
自耕自食能擋黑心食品？
廢棄物王國的「升級再造」
借鏡過去，不必撞得滿頭包
為什麼要錄取比自己強的人？
齊柏林用生命教台灣的一堂課
心的反彈力，把壞事變好事
幫助別人其實很自私？

學習――未來成長的關鍵
社會新鮮人該學一學的人情世故
面對生涯交叉路，順著熱情走就對了！
機器人時代，更要閱讀力
沒了董狐筆，誰來維持公義？
大人放不了手，孩子何來創意？
教堂中震撼的歷史課
快樂，是創造自己的價值
政府撞鐘，鐘有響嗎？
大學省錢，也不該省到圖書館
給年輕人榜樣和志氣，隨他們去吧
對社會有利才是好研究
技術容易學會，難學的是大師精神
看電影給偏鄕孩子機會
愛閱讀，決定國家前途
遇見老後的自己，看誰還敢揮霍
教墓誌銘刻什麼，更勝填鴨考試
人腦拚電腦，贏在人文素養
改變遴選制度，為大學找好校長
川普的高人氣背後，是一場教育危機

智慧――社會進步的原動力
小確幸格局，如何成大氣候？
九二八放假之亂的啟示
食尾牙面憂憂
默默拉縴救大船，你不孤單
媒體看不見台灣的好
沒有文化的風景明信片
別再辜負台灣農民
別讓前人的熱血白流
今日不知錯，明日怎防災？
恐龍法官的蝴蝶效應
傳承家業，先看民族性
中秋節不要只會烤肉
新官上任，興利大於除弊
鄰居有飯吃，你的飯才吃得香
下雨了，就去把傘打開
網路謠言滿天飛該如何解？
假尊重，惹民怨又犯眾怒
曾經擁有，不如從來沒有
打破玻璃天花板，要靠不認命
我們為什麼愈來愈會說謊？
為什麼人會盲從？

勇敢冒險，才有機會成功
愛滋病專家，中研院何大一院士來台演講時，鼓勵年輕人要有勇氣去冒險。他說一九八一年，他還是個小小的實習醫生時，有五個年輕人因為身體沒有了免疫力，死於肺炎等不該致年輕人於死的病，但是他們為什麼會失去免疫力呢？他很不解；他又發現這些人都是同性戀或吸毒，這有關係嗎？他很好奇。當時，他的老師們都勸他不要浪費時間在這個不知名的疾病上，但是他被這個致命的病毒所吸引，決定全力投入去研究它，三十年後，這個不知名的病毒造就了他的事業和名聲。所以他說作為一個科學家，除了要有熱情與毅力，還要有冒險的精神，敢去走人少的那條路。
他在演說中，引用了普林斯頓大學前校長夏彼洛（H. Shapiro）的話：「願意去冒失敗的險是成功的重要部件，如果不願意去面對失敗的危險，或是極力去避免所有的風險，會使你自願放棄成為領袖，變成一個庸庸碌碌的人。」這正是現在台灣年輕人的問題之一 ―― 生活環境太優渥，使他們不願放棄已有的生活，去挑戰未知的冒險。
不入虎穴，焉得虎子？其實只有願意冒險才會有新發現。不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？但你怎麼知道這是一條通往成功的路？事實上，沒有人知道。你只能聽從你的心――當你白天思思念念都是它，晚上午夜夢迴也是它時，你就會知道這就是你的人生，就要像但丁說的「走你自己的路，隨別人去說」，勇敢走自己的路。第一個發明紫色化學染料的柏金（William Perkin）就是一個很好的例子。
早期染料是從植物如菘藍，或動物如胭脂蟲中提煉出來，價錢昂貴。直到一八五六年，年輕的柏金在他爸爸的閣樓裡，從煤焦油中提煉出苯胺，將它和其他元素合成紫色（mauve）染料，才打開化學染劑的新世紀。
當時他身邊的所有人，都反對他把時間投注在一個沒人聽過的事情上，他的指導教授，著名的德國化學家霍夫曼（August Wilhelm von Hoffman）甚至告訴他，如果柏金要研究紫染，就離開他的實驗室。柏金為紫色所迷，放棄了學業，他努力降低淬取苯胺的成本，找到單寧酸使染劑可以附著在棉布上（原來只能附著於真絲和羊毛），把染劑大眾化，但是依然沒有任何人願意投資他。幸好命運女神眷顧準備好的人，英國維多利亞女王在她女兒的婚禮上穿了件紫色禮服，同時法國拿破崙三世的皇后尤琴妮（Eugénie de Montijo）的眼珠是紫色的，所以她偏愛紫色衣服。紫色變成上流社會的顏色，柏金就成功了。
沒有熱情，碰到挫折就會放棄，沒有冒險就不會有創新。中國人一向保守，如果做和不做都是百分之五十的機率，大部分人會選擇不做。但是你要去做，一動，就改變了機率。即使將來失敗了你也甘願，因為你試過了。的確，安寧病房的病人都不是後悔做錯了什麼，而是後悔沒有做什麼。
古人有言，「擇善固執，雖千萬人吾往矣」，做才有希望。年輕人請勇敢地去追求彩虹的那一端，以不負此生。