如何把一天過成48小時（簡體書）

時間就是金錢，這句話尤其體現在這個工作和生活節奏越來越快的時代。安排好自己的時間，規劃好自己的行程，才能高效地完成自己的工作，實現自己的人生目標。在生活中，很多人並沒有形成合理利用時間的觀念，因此很容易產生疲軟的工作生活態度。本書將向讀者介紹一套詳細、實用的管理和規劃時間的方法，如同小錦囊一樣助力大家從生活中的各種細節做到把控與節約時間，以期讓不擅長把握時間的人有效安排時間，完成任務，達成目標。書後亦配有具有趣味性的場景小測試，讓讀者在輕鬆的氛圍中檢測自己對時間把控是否合格。

速溶綜合研究所（簡稱速溶綜研）是致力於將知識以圖解的形式傳播給讀者，讓讀者在豐富多彩的輕鬆閱讀中得到啟發並有所收穫的研究所。我們由不同領域的專家組成，擔任著各類專業圖書的圖解製作和研究工作。把生硬難懂但又實用的知識用圖解研磨細碎，使它們既易於讀者吸收，又能快速溶解到日常應用中。為職場人提供切實可行的幫助。為職場人提供切實可行的幫助，我們執著的努力方向。

第1章帶你認識時間管理
1-1 時間管理有四個等級………………………………………002
1-2 根據自己的節奏來安排時間………………………………008
1-3 從目標開始的倒推法………………………………………012
1-4 把控時間始於規劃…………………………………………017
1-5 度過時間管理的瓶頸期……………………………………024
1-6 認識並利用間隙時間………………………………………030
● 時間管理的診斷……………………………………………039
如何對時間管理進行診斷
初步改進的小方法


第2章 工作中的時間把控力
2-1 任務清單是一天的導航…………………………………… 046
2-2 25 分鐘內只做一件事……………………………………… 051
2-3 分解大任務靠小動力完成………………………………… 057
2-4 同類事務整合處理效率驟增……………………………… 063
2-5 徹底排除工作中的干擾…………………………………… 069
● 整理自己的標準時間……………………………………… 076
為什麼要整理出自己的標準時間？
整理標準時間的5 個參考前提
整理標準時間的9 個步驟


第3章 把握自己的生活時間
3-1 節省時間請從處理雜物開始……………………………… 084
3-2 生活中的隱藏書架………………………………………… 089
3-3 給計劃設置日程提醒……………………………………… 094
3-4 愛做飯的人往往更會安排時間…………………………… 098
● 四象限法則………………………………………………… 103
什麼是四象限法則
四象限法則的運用

第4章 帶你走出時間管理的誤區
4-1 不要完美主義……………………………………………… 110
4-2 反復發信息不如打電話…………………………………… 116
4-3 成功者並非不做雜務……………………………………… 121
4-4 缺乏溝通也會導致時間浪費……………………………… 126
● 總結時間管理的成效……………………………………… 131
以總結指導規劃，形成良性循環
怎樣去總結時間管理的成效？

第5章 時間的好夥伴――手賬
5-1 熟悉手賬…………………………………………………… 138
5-2 如何選購合適的手賬……………………………………… 143
5-3 如何更好地使用手賬……………………………………… 149
5-4 個性化自己的手賬………………………………………… 158
● 工作中的手賬速記技巧…………………………………… 164
箭頭的活用
熒光筆劃記
縮寫
第6章 時間技能把控小測試Ready? Go!