我決定我是誰：在負能量爆表的人生路上，我不活在別人的嘴裡！

★社群網站百萬粉絲「國際美人」的代表作
★看見他Youtuber以外的深刻人生觀


青少年粉絲常常留言給他：
如果我爸媽能夠認識你多好，
這樣他們就會更了解我了……

───讀前注意───
本書沒有雞湯，也不是結局幸福快樂的童話。
真正的正能量，不是用糖衣包裹醜陋的現實，
而是正視黑暗的原貌，從中找到暗藏的光芒。
讀者們，請繫好安全帶，準備進入真實的世界！

◎在負能量爆表的人生路上，只有我能決定自己是誰！
他從小就因為性別氣質被嘲笑，
他小六時因為上傳一首歌爆紅，
他國中時頻繁遭遇校園霸凌、網路攻擊，甚至經歷與親人離別的傷痛……，
導致他曾自卑到不敢抬頭看人、想趕快存錢去整形。
至今，仍有大批酸民朝他最脆弱的傷口狠狠踹一腳。

他是鍾明軒，在Youtube頻道上以毒舌著稱，但尖銳的形象只是其中一個面向。打開本書，你將看到他一路走來的成長軌跡，目睹負能量爆表的真實世界。雖然還是有人用羞辱與惡意的詞語形容他，但他不活在別人嘴裡，而是用自己的話向世界高聲呼籲！
另外，鍾明軒也站在年輕族群的角度發聲，講出青少年的真心話，並透過自身故事，告訴有類似經歷的讀者：「我都可以開始愛自己，你們一定也可以！」

◎把自己的日子過好，就是對命運最華麗的復仇
即使生活再糟，地球仍舊在轉，你的肚子還是會餓、口還是會渴。人人都有必須面對的課題，別讓生命中的爛事成為止步不前的藉口。關於這些鳥事，鍾明軒說：

‧酸民只是想刷存在感的可憐人
人們越想在他人面前展現的東西，就是心裡越自卑、越缺乏的東西。你心存這個觀念後，又怎麼忍心罵那些可憐的酸民？當然是表達萬分感謝，然後期待某天，對方不再需要依賴謾罵賺取微薄的自尊心。

‧霸凌是屁孩逞兇鬥勇的手段
生命中有更多好玩的事情，也有更多值得花費精力探索的東西，強大不一定要用欺負的手段展示，請開始成長吧，該從小孩子的手段中畢業了。

‧或許長輩價值觀與你不同，但不放棄「溝通」
長輩很辛苦，努力支撐家庭和子女，但那些跟隨他大半輩子的價值觀，是無法說改就改的，因此當你被長輩誤解、指責而憤怒時，或許你可以……

‧與其生氣傷身，不如同情那些沒包容心的歧視者
若想走在非主流的路上，就必須做好被歧視淹沒的準備，但在被歧視而生氣之前，請靜下心好好想想：那些歧視的人就是缺乏包容心，他們見不得別人開心愉快，像是小孩子看到別人有糖，就哭喊著：「你有，為什麼我沒有！」

‧用力活著，並隨時做好死亡準備
不論是媽媽過世還是阿婆失智，我很小就體會「人生無常」四個字，所以隨時做好死去的準備。我一直讓自己活得很用力，盡力把握生命的每分每秒，讓每個決定都不留遺憾。

◎人生沒有標準答案，但你可以練習與脆弱和解
鍾明軒在成長途中一路跌跌撞撞，但這些傷痕讓他更能直面未來，也發掘屬於自己的一套處世哲學：
‧陷入自卑情節時，對自己說：「管他們去死！」
‧與其拘泥於負評，不如多花時間感謝他人。
‧把每個當下，都過成自己最想要的人生。
‧經營頻道就像照鏡子，學會整理自己的思想和情緒。
‧暫時離開自己熟悉的生活圈，學著客觀看待自己。

◎同場加映！講到你心坎裡的「國際美人箴言」
‧每個學生都是一段人生，對老師來說，放棄的確是解決方法之一，但為何大家選擇解決「出問題的人」，而非解決問題？
‧「人多就是正義」的荒謬情況經常發生，因為人多，所以解決受害者更容易，還能製造欺凌非主流的合理藉口。
‧聚眾霸凌多方便，既能享受站在高處的錯覺，又有其他人能分擔罪過，真是世界上最簡單的事。
‧親愛的長輩，請放手讓孩子累積自己的路。即使規劃得再完美，只有孩子一步一腳印踏出來的，才是真實人生。
‧希望所有人在看待沒包容心的人時，可以試著去同情，因為他們沒有勇氣接觸其他東西或價值觀，真的滿可悲的。
‧如今我面對酸民時，不再執著他們恨我、攻擊我的原因，而是思考他們的行為是為了達到什麼目的。
‧在封閉自己之前，請再相信一次自己，也相信其他人的眼力，你的好終究不會沒沒無聞。

鍾明軒
哈囉！我是鍾明軒，首先感謝各位酸民、路人、粉絲、長輩對這本書有興趣。因為編輯逼迫我寫作者介紹，那我就自由發揮吧。
詞窮只好先基本介紹，我來自桃園，因為一首歌被一堆神經病網友狂黑到爆紅，當時小名「煎熬弟」，現在我比較喜歡被叫「國際美人」，謝謝。
基本介紹完來進階版一下，我的興趣是表演、拍影片、靠北生活中不合理的大小事、烹飪創意料理。曾經耗盡存款發過一張單曲，最喜歡的心理學家是阿德勒。
各位看完書後，若認為和自己的經驗雷同，純屬巧合，歡迎自行對號入座。閱讀過程中，如果產生任何興奮、心跳加速或不適反應，一概不負責。
老話一句，喜歡我的就喜歡，不喜歡的就滾開。

‧Youtube頻道：鍾明軒
‧臉書粉絲專頁：煎熬弟鍾明軒
‧Instagram：鍾明軒（@big_star_ken）

推薦人 

職業婦女 小S
諮商心理師 胡展誥
活得漂亮暢銷作家 許允樂
高中公民教師、《思辨》作者 黃益中

前言 我想讓你們認識影片之外的我

大家好，我是鍾明軒，或許有些人很熟悉我Youtuber的身份，也可能是第一次聽說我。不論如何，要感謝翻開這本書的你們。
在這本書中，有我從來沒對外公開過的人生經歷，以及各種大大小小的故事。雖然我現在才十九歲，但經歷過的事卻很不十九，也超過很多十九歲的人所能想像。在很多青少年眼中，我的經歷或許刺激又難得，但那些過往也伴隨著許多無奈與悲傷。
可能是因為我的人生經歷比較特別，經常會有許多粉絲私下傳訊息給我，多半都是因為人生遇到難解的問題，一時之間找不到出口，於是跑來找我排解疑難。
其中很多粉絲坦誠他們是憂鬱症、躁鬱症患者，又或者是同性戀、跨性別或擁有社會不認同的面貌。這些社會上的少數，有一般人完全無法想像的嚴重壓力，我在面對他們的時候，總覺得有種很熟悉的感覺，甚至會想起自己小時候的經驗。
我對那種感受真的不陌生，因為自己也經歷過高壓情緒的痛苦，多少都有共鳴。在與不同粉絲對話的過程中，我發覺他們有種找不到出口的孤寂感，讓我想大聲告訴有類似經驗的人：「你們並不孤單，你們不是特立獨行的人！」我總覺得自己可以做些什麼，去激勵身邊的每一個人。

‧以內心作為第一考量，不說「算了吧」
這本書中包含我對很多事物的看法，相信各位看完書會明白，我是多麼討厭伴隨我長大的台灣傳統教育環境。在這種教育之下，不知道傷害多少本來可能有無限希望的孩子。
我是個看不慣就一定會據理力爭的人，但在這個社會上，很多人都是選擇說聲：「算了吧」，就讓事情過去，我不知道這種消極的處理方式能帶來什麼幫助或改變，有可能是不想惹事，也可能因為想不到解決方法，所以選擇讓事情過去。
不過，我認為必須要以內心的感受作為第一考量。這麼說可能又會被酸：「不要只活在自己世界」，但若連自己內心的感受都不顧，又要怎麼度過漫漫人生？
我希望看完書的讀者們，可以更在乎自己一點，嘗試表達內心的感受。若是身為非主流，我也希望各位能有自信、抬頭挺胸地活在世界上。
話不多說，可以翻頁開始我鍾明軒的故事了。

前言 我想讓你們認識影片之外的我

第一章 網路酸民又如何，我已練就「我是誰」
歡迎光臨！假掰的世界
你們忙，我先做個白眼健康操
你要流量，但也請別秀下限
我與酸民的交手軌跡
酸民啊，謝謝你們扭曲的愛

第二章 成長過程酸苦甜，但還是謝謝「你的愛」
媽媽一直都是我最親密的人
至今我還在複習媽媽的樣子
類似義務教育的父子親情
我們一起成長，放下堅持走向包容
阿婆，另一個永遠疼愛我的人
達尼小姐，粉絲的最愛

第三章 校園理應光明卻暗黑，我的青春「我決定」
老師，你們不是該保護我們嗎？
直到現在，我仍感謝那位班導
應該「主觀」還是「客觀」上課？
誰叫你紅了，活該被欺負！
霸凌，整人手段總是創意無限
那些封閉的日子裡，謝謝你們帶來曙光

第四章 社會是座靠北大染缸，還好我的吶喊「你聽見」！
我在髮廊，體驗現代版宮鬥劇
獨特，向來只會是天生的
從小糾纏到現在的歧視眼光
假關心真嘲諷，你的問題很沒禮貌
我們都在，一起挺過1124

第五章 從自卑走向自信，我的人生觀是……
我如何從自卑走向自信？
在書中找到療癒心理的一帖良藥
透過電影，重新欣賞世界的美
我的頻道，就是我的鏡子
走向獨立，找到面對世界的魄力
我用力活著，隨時做好死亡準備

第六章 最後我想說的話，歡迎各位對號入座！
對非主流：對付酸言酸語，用同情的眼光就好
對被霸凌者：你們沒有錯，別從自己身上找理由
對沒自信者：走出生活圈，客觀看待自己
對長輩：放手讓孩子冒險，踏出他們的人生路
對霸凌者：開始成長吧，該從屁孩的手段畢業了

後記 我還在與生命中的痛苦對抗

第一章 網路酸民又如何，我已練就「我是誰」

四、我與酸民的交手軌跡
酸民真的是很神奇的生物，我用了不少時間觀察他們的生態，但現在依舊不能理解他們腦袋裝了什麼特殊成分，才能引起各種不可思議的習性，既不符合社會常識，也不符合人體工學，完全就是自然界的奇蹟。
酸民從我國小六年級開始如影隨形，奉獻自己成為我的影子，比大部分的粉絲還要認真追隨我。我會說他們是我的鐵粉，只是在進化過程中不小心哪裡突變失敗，才會用這種方式表達自己的愛意。

‧與酸民的初次交會
我在升國中的暑假開始拍影片，那時候台灣還不盛行Youtuber，智慧型手機也沒普及到可以隨走隨看，一般人如果想看Youtube只能用電腦看，而我也是其中一份子，沒事就開電腦瀏覽有興趣的影片。
我一開始拍影片的契機非常普通，就是一個悠閒過暑假的孩子，恰巧看到有人上傳唱歌的影片，基於生性喜愛表演的個性，加上嚮往成為藝人的夢想，沒考慮多久就用爛爛的數位相機錄下第一支影片。
那支影片不是後來讓我爆紅的〈煎熬〉，而是一首偶像劇的主題曲，剛開始沒什麼觀看數或回應，我當時也不懂經營頻道，就只是純粹地唱歌，直到我上傳〈煎熬〉那支影片。
網友突然開始湧入我的頻道，點閱數字衝出我的想像，留言欄刷滿嘲笑的字眼。不過，那時候我甚至沒意識到究竟發生什麼事，只是單純因為有人關注而感到開心。
然而，那份被矚目的快樂沒有持續太久，當我的家人知道我在網路上被罵得很難聽，事情開始漸漸走樣。家人因為不太懂3C產品，所以一開始沒有發現網路上的留言，直到他們的朋友轉述我負面爆紅，才發現我在網路上被罵得那麼難聽。而且，從別人嘴裡轉述的感覺比直接看到留言更糟糕，讓家人感到非常羞愧、丟臉，爸爸甚至對我說：「明明罵你就好，幹嘛還要罵到我？」
因為網路上的謾罵與惡言，家人開始干涉我拍影片，我也認真去看網友的留言，但就算看完每一條留言，我還是不清楚自己到底做錯什麼。我知道自己被罵得很難聽，但是不理解自己被罵了什麼，更無法從他們的隻字片語中猜到被抨擊的原因。某些飽含惡意的文字，對一個國小生來說實在太難理解了，我不知道他們為什麼要罵我男不男女不女，為什麼要說我是娘娘腔，又或是戲謔地稱我為「台灣小甲斯汀」。
現在想想，當時的酸民真有創意，能從單純嘲諷唱歌不好聽，到攻擊我的性別氣質。真心覺得酸民們的嗅覺十分靈敏，知道一個人心中可能藏有什麼弱點，能精準地咬在傷口比較深的地方，並於未來幾年都在那個孩子心中留下傷疤。
當時，我覺得自己只是單純拍唱歌影片，沒發現大家的留言風向從嘲笑轉為惡意傷害，甚至覺得只要能換來關注度，被罵個幾句並無損失。後來，我只要發現自己被罵，第一個反應就是不要讓家人看到，以免他們制止我。現在回想，這樣一個單純到天真的想法，反而幸運地撐過那段謾罵無數的日子。
真正讓我對人性感到心寒的，是媽媽過世之後。我發現酸民不但不予以同情，甚至使用更殘忍的文字在我傷口上灑鹽（直到現在還有人這麼做）。我至今仍記得有人留言：「你們家應該不用請法師，法會上只要有你去幫你媽唱就好了。」
我真心不懂說出這種話的人到底抱持什麼心態？是單純好玩、想炫耀自己的留言創意無限，還是看到有人被圍毆就順便進去踹一腳，證明自己那一腳可以踹在心窩，然後期待被傷害的人出來大聲拍手：「你們攻擊得好準，眼光好棒棒，我的生活被你們酸成一鍋硫酸，快把我融化了。」
酸民們到底有什麼毛病，絞盡腦汁想出那些惡毒的話，只為了傷害一個素未謀面、還沒升國中的小孩？我們在新聞上看到虐童案，會生氣地想追打施暴的犯人，但當一個想追求夢想的小孩被網路霸凌時，為什麼沒有人阻止呢？
所有節目都在檢討我唱歌不好聽，或是指控我爸媽為什麼不阻止我，但直到現在我仍不理解，拍影片是什麼傷天害理的事情？這不是壞事，只是一個當時還很新鮮、一般小孩不會做的事。我也很想反問那些酸民，究竟是生活多美滿、人格特質與歌聲多完美，才能理所當然地寫下那些自以為是的評論？



第三章 校園理應光明卻暗黑，我的青春「我決定」
三、應該「主觀」還是「客觀」上課？
老師在教育體制中是教學者，但並不是某個特定科目很強，就算是好老師。好老師應該要適時了解學生的感受，而不是丟某些東西強迫學生吃下去，教育又不是在養狗，狗都會挑伙食了，何況是學生。
但是，很多老師會忘記，講台下的學生各自面臨不同的課題。有些學生可能家裡出事，有些學生可能健康或精神狀況不好，導致上課表現不佳。
或許在很多老師的眼中，上課表現不佳的學生就是「壞學生」，所以有些老師會選擇責備，最糟糕的甚至直接忽視，或是就此放棄。作為一個宣稱夠格教育別人的老師，卻用這種最淺薄的方式判斷學生好壞，硬生生把需要幫助的學生逼成壞學生。
沒錯，老師的確有指正學生的權力，也有資格評斷上課表現不好的學生，但老師在指責之前，難道沒有義務了解學生為什麼會有這些表現嗎？
對於老師來說，放棄的確是解決問題的方法之一，但我們為什麼總是選擇解決出問題的人，而不是選擇解決問題？了解學生不是指掌握一切，而是適時明白學生的狀況。但偏偏真的很多老師選擇完全放任，上課繼續寫他的黑板、上他的課，或是直接丟下一句指責的話，最糟的是帶動全班起鬨，即使情況接近失控也不管。我有時都懷疑，一個愛睡覺的學生如果在班上昏倒，不適任的老師要過多久才會發現。
每個學生都是一段人生，老師怎麼能因為個人的主觀意識，而選擇篩選掉任何一條生命？這比把學生當狗養更惡劣，狗被安樂死還有人幫牠們抗議，但被丟棄的學生呢？

‧性教育是為了減少歧視和霸凌
之前有人要求用公投決定教育方向，我覺得這種方式很荒謬，因為很多家長的觀念趨於保守，很容易被奇怪的傳言洗腦或煽動。很奇怪耶，為什麼沒人出來反對小孩學代數或微積分壓力太大，反而一直關注性這一塊，理解微積分的小孩不一定幸福，但理解性教育的小孩，至少在遭遇相關問題時，有足夠的知識保護自己。
社會的許多歧視來自於不了解與不熟悉。反過來說，了解之後就能有效減少歧視和霸凌，而性教育就是幫社會減少霸凌、減少被孤立的小孩，並不是把小孩變成同性戀，不然我們都在異性戀的環境中長大，為什麼沒有全部的人都變異性戀？

‧很多時候老師才是霸凌的主因
把話題拉回教育現場，老師身為教育者，除了傳授知識之外，同時也可能影響學生的一生，因為學生在還沒培養出獨立思考的能力前，老師就像是聖人。學生會吸收、奉行老師的一言一行，而且影響的效果立竿見影。
我甚至聽過朋友的老師當面對他說：「同性戀不正常。」這種老師到現在還是很常見。如果學生心智夠成熟、有獨立思考的能力，相信很多人聽到老師的言論一定會反擊，但是如果臺下的孩子還未完整建立價值觀，便不會去質疑老師，而是深信不疑。
於是，心智不成熟的學生聽到老師斬釘截鐵的言論，可能就會出現孤立甚至是霸凌的狀況，因為「老師說這樣不正常」。
所以真的，不要再把霸凌全推卸給媒體，當然媒體也要負一定的責任，但是老師在教育現場才是最重要的。不過，很多老師選擇漠視教育現場的問題，然後丟下一句「網路帶壞」就拍屁股走人，這樣我們要這些老師何用？他們有拿退休金以外的功能嗎？
我的許多信念和價值觀是透過閱讀而建立，一開始看到書中內容的當下，經常感到非常訝異，因為和我過去受過的教育內容完全不一樣，也正是因為閱讀，讓我看到學校之外的廣闊世界。但是，很多學生是不看書的，他們都只看youtuber拍的網路幹片，如果老師這時候又放任學生不管，到底該如何維持學生的素質，不任由整個教育品質往下沉？


五、霸凌，整人手段總是創意無限
愛在我背後酸言酸語、偷拍我再傳到網路上嘲笑之類的招數實在太常見，是等級最低也最嫩的。有不少人會當面嘲笑或攻擊我，甚至直接對我動手動腳。
我在影片中講過很多次，許多人會對我唱〈煎熬〉然後大笑，這種無聊的事一直到現在都沒斷過，如今我走在學校，還是有人會特別從宿舍探出頭來對我大吼大笑，那些人難道都活在沒網路的世界，還是其實是穿越時空來的？我都已經出新單曲了，還整天給我唱〈煎熬〉，真的很不懂得與時俱進耶。

‧幼稚卻能把人逼瘋的伎倆
國中時期，很多人只要在走廊看到我，抬腳就往我屁股踹，那時候的運動服醜得要命，但我討厭的理由不僅是因為它醜，而是因為運動褲用的布竟然是黑色的（難道不知道黑布吸熱嗎？）。每一次我被踹，褲子上都會留下明顯的鞋印，某些踹我屁股的人甚至會先去操場沾上一些沙子，只求能在我身上印出最大、最清楚的鞋印。
還有一次我單獨去福利社買點心，結帳的時候聽到周圍有人在鼓譟，但當時我只想趕快買完回到教室，也沒特別注意旁邊的人在講什麼，就在我準備掏錢的時候，有個人突然衝出來抓住我的褲子往下拉。
沒錯，他居然在大庭廣眾之下脫我褲子，而且是我完全不認識的人。他和同夥們一看到成功整到我，又笑又叫的，好像做了什麼了不起的大事，然後再一臉挑釁地等著看我反應。
當時我身邊沒有認識的人，還長得瘦弱又沒攻擊性，只能迅速把褲子穿起來，拿著我買的東西就匆匆跑回教室。我沒有辦法反擊，甚至沒有告訴老師，因為我知道對他們那種人來說，被處罰、記警告都沒有嚇阻效果，只會換來更過激的攻擊行為。所以，我每次遇到類似的事都忍在心裡，不敢跟老師說，更不敢跟家裡說，就怕引發更嚴重的事情。
我還曾經遇過有人跟蹤我回家，晚上對著我房間的窗戶丟石頭，在家樓下大吼大叫地要我出來，聽聲音是個和我差不多年紀的人，卻用命令的口吻要我出來給他罵。我關掉房間所有的電燈，躲在棉被裡不敢動彈，希望自己快點睡著，或是那個人可以快點離開。
即使這種事發生不只一次，我因為怕被家人知道，連報警都做不到，只能任由對方挑釁到厭倦為止。那段時間我經歷許多恐懼和不舒服，也只能消化和接受，然後學著怎麼保護自己的安全。

‧最驚險的一次逃跑
我發現會直接對我出手的人，心裡都會抱持「我整到鍾明軒了我超屌」的心態。可能因為我是名人，不論是當面嘲笑我、踹我屁股、脫我的褲子，或是半夜來敲門，都是一種能炫耀的素材。有些人可能會覺得這種心態無傷大雅，不過是個小小的「惡作劇」，但當這種心態無限放大，事情就不會只有惡作劇這麼簡單。我就曾差點被一群人圍毆。
我在國中時期曾兩度被同一群人試圖圍毆。第一次，我才剛出校門口就發現苗頭不對，立刻轉身衝回學校求救，幸運地逃過一劫，但第二次就沒有這麼好運了。
失敗一次後，那群人的計畫變得仔細許多。國中附近有一間家樂福，我下課常和同學到那裡走走逛逛，沒想到就被同一群人堵到。他們把我帶到附近人煙稀少的靈骨塔，並圍在我身邊對我大聲叫囂：「很跩喔～」「秋什麼秋～」「XX娘！」之類的話。其中有一個學長被他們拱著，要他來當第一個揍我的人，我甚至聽到有人說：「你不是看他不順眼很久了，快揍他啊！」
我不認識那個學長，也從來沒跟他說過一句話，但他憑著網友的罵聲、周圍的謠言還有朋友的煽動，就覺得自己可以來教訓我。在一群人的起鬨之下，我卻可以感覺到他的猶豫，儘管揍我可以成為向朋友炫耀的勳章，但當我真的被帶到他面前，他可能才突然意識到，眼前是個有血有肉的人。
趁他們還在鼓譟的時候，我找機會快速逃跑，所幸最後沒受什麼傷。也還好那個靈骨塔在學校附近，是我能成功脫逃的範圍。
國中時期我遭遇過各式各樣的校園霸凌，我除了不斷想方法自保之外，也不斷思考：「讓人覺得自己可以傷害他人的優越感究竟是什麼，難道只是因為其他人也在謾罵，就可以隨便在別人身上貼上罪該萬死的標籤嗎？」
也許是因為遭遇過太多莫名其妙的事，我經常思考要怎麼免於傷害，或許很多人看完前面的故事後會心想：「鍾明軒你不是很兇嗎，怎麼被欺負的時候都在逃跑？」
實際上，面對霸凌的當下，被霸凌者處於絕對弱勢，不只是因為對方比較高大、打架比較厲害那麼簡單，而是因為霸凌者往往是人多的一方。
這邊要講的東西很殘酷，但相信很多人在求學階段、職場中都曾遇過。大多情況下，常會出現「人多就是正義」的荒謬情況，因為人多所以能串出對己方最有利的解釋；因為人多，所以解決受害者更容易；因為人多，所以代表主流的價值觀。很不幸地，身為非主流則容易成為欺凌的絕佳素材。
所以，在被欺負的當下，首先要先考慮自己該怎麼逃跑，雖然硬碰硬很帥，但可能會因此遭遇更嚴重的報復情形，因此務必將保護自己作為最優先考量。如果像我一樣遇到類似被圍堵的情況，請先想好逃跑路線，可以跑去警察局、學校的辦公室區域，或是任何人多的公開場合，有監視器的地方最好。
萬一要是逃不了的話，也要控制好自己的反應，很多時候那些人只是用逗弄的心情想整人，記得不要讓情緒失控，不然在一些廢物老師的處理下，最後反倒是你要跟那些垃圾道歉。
如果霸凌的情形已經嚴重影響到自己的身心健康，不要因為怕丟臉或怕被報復而不敢說，可以試著和能信任的大人求救，一定要讓一些人知道自己的情況，不要憋著自己想。如果身邊都沒有可以相信的大人，打電話給教育部的反霸凌專線，走這條路可以逼迫學校處理事情。
我必須承認，霸凌帶來的傷害直到現在還殘留在日常生活中，我沒辦法像電視劇演的一樣，笑著原諒那些欺負過我的人，因為這種傷害真的會留存一輩子。最後，我希望所有和我有相似經驗的人都能明白：被霸凌不是我們的錯。最初我也曾在自己身上找理由，但這樣只會讓自己陷入更深的痛苦，經過多年沉澱後我才漸漸體悟到這一點。