退休，任性一點又何妨

生命中最大的遺憾，常是人們沒有勇氣去過自己想過的生活。
不管現在幾歲，希望你都能有勇氣實踐夢想！
「圓夢」跟能力、金錢、夢想的大小無關，
只要開始規畫及準備，每個人的生命都能充滿色彩！

★ 尋找生命中的驚奇吧！

「環遊世界」曾是多少人年輕時的夢想，
但後來又有多少人真能做到？
如果後來發現做不到，難道就不能懷抱夢想嗎？

老後不應該只是找事做，把日子、時間填滿而已，
不管你現在幾歲，希望你都能有勇氣，
去過自己想要的生活，而非過著其他人期望的人生。
做一些讓自己感動的事，讓每一天都充滿期待吧！

★ 幸福長者的武功祕笈

了解身心退化的歷程、醫療照護的現況和極限，
及早規劃退休生活，才能當個身體硬朗的樂齡族，
過得自在喜悅，享受精彩人生，沒有遺憾。

感動推薦
李成家（美吾華懷特安克生技集團董事長）
陳焜耀（合隆毛廠總裁）
陶傳正（奇哥股份有限公司創辦人）
張鴻仁（上騰生技顧問股份有限公司董事長）
彭啟明（天氣風險管理開發公司總經理）
趙少康（中國廣播公司董事長）
蔡長海（中國醫藥大學董事長）
賴進祥（寶佳公益慈善基金會董事長）
（依筆畫順序排列）

推薦序
一路玩到掛
文／張鴻仁（上騰生技顧問股份有限公司董事長）

2007年，傑克尼克遜和摩根費里曼兩位天王巨星合演了一部電影《一路玩到掛》，敘述兩個癌症末期的病人，如何面對「死刑」，卻又歡度餘生的故事。這部電影最大的缺點是我們學不來，因為如果沒有跟一位富豪同病房，一般薪水階級退休的人（摩根費里曼飾演的角色），無法體驗劇中許多「奢華」的情節。
葉教授的這本《退休，任性一點又何妨》，是這部名片的平民版。這位在四十五歲替臺灣建立舉世聞名的全民健保制度、六十歲完登百岳的鐵人，在退休前夕，竟然發現自己罹患淋巴癌。從此，就思考如何在「掛掉」之前好好享受人生；後來，經診斷確認自己的壽命比原先悲觀預期的長，就從「拚命的玩」，轉為有計畫地到處玩。
葉教授說的「任性」，讓我想起以前有一個廣告說「只要我喜歡，有甚麼不可以」，最近和好友相聚，一群「六旬老翁」卻只能感嘆「只要我可以，我甚麼都喜歡」。任性是要有實力的，最重要的當然是健康，其次才是金錢，而能夠享受任性的「自由度」，有些能力是需要訓練的。
生命是很奇妙的，人的壽命有限，雖然是鐵律，但多數人非得等到最後關頭才會驚覺餘生無多，而勇敢追夢。本書作者就是在遇到人生的大關卡之後才大徹大悟，於是，在短短的三、四年間遊遍半個世界。從阿拉斯加的冰川泛舟、西澳大利亞的Long Stay、紐西蘭北島的末日火山Tongariro、南澳皇后鎮的高空彈跳、南美秘魯的馬丘比丘，以及入住喜馬拉雅安納普娜基地營等，這些行程我們不見得都可以追隨，但葉教授說得好，最重要的是「創意、勇氣和能力」。他曾在前衛生署長楊志良教授六十七歲時，連哄帶騙把楊教授帶上雪山，雪山是臺灣第二高峰，難度比登玉山高很多，他以這個例子說明，只要規劃得當，有決心與毅力，大家都能登高山。
前一陣子，葉教授夫妻倆到紐西蘭北島住了一個月，機票加吃住，每個人才花七萬多元，期間住青年旅館，睡帳篷，搭各種大眾交通工具，大部分時間自己做飯，這其中的樂趣是一般罐頭式旅行團無法相比的。而消費之親民，當然是一般大眾退休之後可以享受的。
有了這些經驗，葉教授建議一般人五十歲開始規劃人生的下半場，那麼，生命會更有價值，萬一不幸走得早，也無遺憾。
這本書共分為兩個部分，「輯一」是作者和他的夫人張媚教授夫妻倆攜手「從天涯玩到海角」的紀錄，一開始就以「與熊共舞」的有驚有險情節揭開序幕，一路上從划海洋冰川獨木舟，到挑戰五千多公尺的高山。我依稀記得這幾年常找不到他的蹤影。在Line的群組中，他所傳的照片，一下子在南美，一下子在土耳其，或東或西，忽高忽低，真是神龍見首不見尾。沒想到短短的三、四年間，他就踏遍了半個地球。期間有登山、有健行、有泛舟、有漂流、有休旅車自駕，也有單車騎千里，最後還挑戰了一般人的登山極限──雪季挑戰海拔四千多公尺的安納普娜基地營。有些行程是需要登山訓練的「職業級」行程，當然也有較平民、給多數「假日登山客」的大眾化路線。
「輯二」主要是給四、五、六年級生參考的經驗談，簡單的說，不要等到得了重病才覺醒退休生活要及早規劃。其中，我特別喜歡「做一件感動自己的事」，對平常人而言，這輩子大概不可能選總統，也不會成為張忠謀，假如當公務員，也不太可能常碰到全民健保開辦這類大事件而揚名立萬；但是每個人可以隨時做一件感動自己，又對社會有益的事，尤其是退休之後，時間變得更彈性。這個社會批評的人太多，默默做事的人太少，及早規劃退休生活是改變自己，默默行善則能改變社會。
這不是一本旅遊的書，是屬於「中年勵志」類，讓我們挑戰生命的極限、豐富人生下半場的好書，對四年級生的我而言，有點來晚了，但英文說的好「Better late than never！」開始行動吧！
推薦序
人生就是要率性
文／趙少康（中國廣播公司董事長）

葉金川兄自1979年進入衛生署擔任技正開始，歷經衛生署副署長、中央健保局總經理、臺北市衛生局長、臺北市副市長、總統府副秘書長、衛生署長等要職，也曾在董氏基金會擔任執行長，不論他在那一個職位，都能克盡職守，勝任愉快。顯見他能力高強、舉重若輕。

不論一個人再怎麼能幹，總有退休的一天，王永慶先生親力親為到人生最後一天，張忠謀先生也到八十幾歲才離開工作崗位，但也有華爾街的金童辛苦到四十多歲，自認存夠了錢，就金盆洗手，開始享受人生。每個人的價值觀實在大不同，而每個人退休後要做什麼，也因人而異，有人含飴弄孫，有人繼續學習，有人開創事業第二春，但最令人羨慕的，還是能夠周遊列國，玩遍全世界。

金川兄就是我羨慕的榜樣，他和太太遊遍名山大澤，遠至阿拉斯加參加七天六夜的冰河獨木舟（kayak）之旅，那是意志與體力的極端挑戰，連年輕人都不敢輕易嘗試，何況已經退休的人？他居然有勇氣克服挑戰，令人欽佩。我曾在小河裡嘗試划獨木舟，划了一個多鐘頭就覺得很累了，真不敢想像七天是什麼狀況，難怪去阿拉斯加的人，一千人只有一個完成獨木舟的考驗。我去過阿拉斯加，只在郵輪上欣賞偉大的冰河，連想都沒想過要自己划獨木舟。

同樣去到一個地方，體驗和感受卻很不一樣，跟金川兄相比，我就是一個走馬看花的人，他這本《退休，任性一點又何妨》書中所寫的育空和馬丘比丘，我都去過，但他在育空的漂流之旅和對天空之城的感受，讓我覺得自己好像白去了這些地方，應該照著書中的描述，再去一次才對。

退休之後海闊天空，既無後顧之憂，更能放開心胸，徜徉天地。一個人臨終之時，大概很少會後悔這輩子工作太少，但可能會遺憾很多地方沒去，所以不只是退休後可以任性，就算還沒退休，也可以偶爾任性一下。

自序
陪我到天涯海角
葉金川

澳洲暢銷書作者布羅妮•韋爾（Bronnie Ware）曾在《The top five regrets of the dying》一書中提醒：「生命中的五大遺憾，第一個就是人們通常沒有勇氣去過自己想過的生活。」
這是一本寫給中、老年人看的書，寫的是在人生的下半場，你可以如何懷抱夢想、實現夢想。
「夢想」跟虛空的「幻想」不同的是，夢想是對每個人來說，具有獨特意義、也能讓生命更有價值，也讓此生了無遺憾的一個希望。
其實，我做的夢，很多後來都做不到；文章內許多我做的事，也並非每個人都能做到，就像「環遊世界」曾是多少人年輕時的夢想，但又有多少人真的做到呢？如果後來發現做不到，難道就不能懷抱夢想嗎？
尋找生命中的驚奇

不論你的夢想是如何偉大或看似卑微，最重要的是追夢人對於「美好」事物，永遠懷抱著的那一份渴望，那才是人活著的價值。即便到生命的最後一秒，都一樣！
這是本旅遊書？不是啦！這是我跨越了六十歲後，被偶發的疾病和意外事故敲醒，才驚覺應該讓生命越活越精彩的歷程記錄。
我想告訴讀者，「圓夢」跟能力、金錢、夢想的大小無關，只要開始身體力行，為老後做規畫及準備，每個人的生命都能充滿色彩！老後不應該只是找事做，把日子、時間填滿而已，而是可以做一些永遠不會忘記的事，做一些特別的事，做一些自己有感的事。
老後應該是懷著夢想，去尋找生命中的驚奇，去享受生命中「最美好的時光」。
生平第一次住院

我是一個愛山的人，六十歲生日的前幾天，我完成了在臺灣「完登百岳」的夢想。在此之前，我的工作雖然非常忙碌，但仍把握機會親近我最愛的山林。
跨過了六十歲的五年內，我的人生有著很大的變化。首先，一向繁重的工作在此時減輕許多，讓我有更多閒暇可利用。接著，在我六十二歲的那年，有一次騎自行車跌倒，肩關節脫臼受傷住院，開了刀、半年後才拿掉骨釘，那是我生平第一次住院。第一次開始懷疑自己是否「已經變老了？」
退休，就是要做一些瘋狂的事

記得我六十三歲時，大學同學會主辦同學請我報告「退休，就是要做一些瘋狂的事」，我的瘋狂事是要達成八項自我挑戰，包括：
•游泳：挑戰非洲的維多利亞瀑布旁的「魔鬼游泳池」。
•步道：挑戰位於喜馬拉雅山脈的安納普娜基地營（ABC）步道。
•古道：拜訪秘魯的馬丘比丘印加古道。
•獨木舟：從花蓮七星潭划獨木舟到和平。
•泛舟：到阿拉斯加的育空河泛舟。
•騎車：騎自行車東西向或南北向穿越美國。
•自駕：自駕車橫貫美國的六十六號公路。
•登上吉力馬扎羅山：非洲的吉力馬扎羅山，是世界七頂峰中最容易登頂的山峰。
在六十歲之後，我的觸角從國內轉向海外，所以上述八項，只有獨木舟是國內的行程。這些願望後來不是每一項都達成，但多半完成了類似的行程。
彩虹中一抹不可或缺的色彩
當然讓我的生活日記更加豐富、更具有生命力的，是那個「陪」我走遍天涯海角的人――我的太太張媚。
為了參與我在六十歲之前完登百岳的行程，她五十歲時開始享受登高山的樂趣。有一次準備帶她去登玉山，我建議她先練腳力，她在我們家後面山路，每天走五、六公里，練了一個多月，最後輕鬆登頂玉山。從此，路程不太危險的縱走、越嶺路線，她都會參加，目前完登了四十四座百岳山頭；至於我六十歲後走遍天涯海角，其實只愛爬山的她，不會騎車、不會游泳，也是全程陪到底。
我划船泛舟時，她穿救生衣跟著體驗；自行車之旅，她開車當我的隨身褓母；我去跳傘，她在地面當啦啦隊；就這樣，在我這幾年「最美好的時光」裡，她就是那彩虹中一抹不可或缺的色彩。
癌症給了我任性的特權

六十五歲生日的前半年，我被診斷罹患淋巴癌，幸好發現得早，當時只做了手術、放療、標靶治療，過程中我照常登山、騎車、游泳，也無太大副作用；但是這一次，我有了更深的感觸——「原來這些事真的會發生在我身上！」還不知道癌症是第幾期時，我心中要求老天爺的事是「請再給我五年時間吧！」後來知道是第二期，這願望偷偷改成十年。哈哈！別笑我，這是人性，換作是你，也會這樣做的。
就這樣，上天給了我一個任性的理由，從此，我可以無拘無束的與天涯海角為友，沒有人有理由反對或是阻止我。於是，就有了這本書裡的各個故事，大部分都是我這三、四年來發生的故事。
事實上，限於篇幅或是同質性太高，還有許多篇圓夢旅程已經完稿，但是未收錄進來。像是西澳伯斯和北澳達爾文的Long Stay、到紐西蘭皇后鎮挑戰高空跳傘，以及我攀登的最高峰——土耳其最高峰阿拉拉山（5137m），還有張媚登山的最高紀錄（5000m）——彩虹山等。
追夢需要一些「創意、勇氣跟能力」

這些經驗或刺激、或悠閒、或是文化之旅，有些是要挑戰體能的，也有上冰山、進沙漠的行程；我設計的自助旅行，對我來說常是超乎想像的，在這個年齡要完成這些，需要的是一些「創意、勇氣跟能力」。
除非是非洲或南美那種難以安排自助行的地區，否則我不太喜歡「上車睡覺、下車尿尿」的旅遊方式，我想體會當地人的生活、過他們的日子，看他們的都市怎麼運作，搭他們的大眾運輸、去市場買菜，跟旅遊業以外的一般人聊天……。
我不算是個有錢人，這些旅遊顯然要花些錢，但與旅行團相比，總費用低了許多。我很少住飯店，只要能露營，我就露營，也常住背包客棧、青年旅館。我不喜歡臺灣濕冷的冬天，通常農曆新年前後會安排到澳紐Long stay，自己料理三餐，每天從住宿處出發，搭大眾交通工具上超市、博物館、圖書館，看、聽音樂劇，看當地最流行的運動――板球或是橄欖球（Rugbi），當個真正的Aussie或是Kiwi！
所以，我追求的「瘋狂」或「好好玩一票」，並不只是追求高空跳傘、高空彈跳那種刺激（不過，這兩項我也去玩了），而是想藉著旅遊，去看看世界上還有多少在自己生活經驗中「超乎想像」的地方，體驗不一樣的生活方式！「超乎想像」是打破僵化思考最好的「瘋狂」方式。
不只是好玩，處處都是驚喜

其實，悠閒的Long Stay、在冰川中划獨木舟、在河中漂流多日、高空跳傘……是好玩，但對我來說，許多食衣住行中的小驚奇，也讓人感覺超乎想像。
像是在澳洲的沙漠，以大地為床、穹蒼為帳，躺在Swag（澳式的厚睡墊，可以拉上兩側蓋在睡袋上，沒有帳篷）看著滿天的星星入睡；以及澳洲特殊的「露營旅行Camping tour」；在美加開著有廚衛的旅行車（RV）遊歷；在日本三千公尺山頂，住在不可思議的乾淨、豪華的山屋裡（其舒適度大勝臺灣山屋），一山走過一山，每一項都是奇特的體驗。
有一次，我跟太太因為好奇，搭乘了澳洲的灰狗巴士，在二十四小時的車程裡，車子換了三個司機、開了一千多公里。我們原先很納悶巴士為什麼要開這麼久；後來發現它是載人兼載貨的巴士，司機叫我們在休息站休息，他去送貨。車上的乘客不是澳洲原住民、背包客、短途的當地生意人，就是像我們這樣誤入叢林的旅客。在車上，沒有電視、網路，有些原住民更是很隨興地自備枕頭、棉被，甚至還有年輕背包客直接拿睡袋睡在車子的地板上，看得我們目瞪口呆！
老後的生活要自由自在

根據英國倫敦政經學院的研究顯示，人一生最快樂的兩個年齡，竟是二十三歲跟六十九歲。今年我已經六十九歲了，現在的我，自己也覺得是最快樂的年齡！雖然身上有些小毛病，輕微白內障、鼻竇炎、高血壓……，但這些都不會影響我的生活，而現在的家庭、事業和健康的壓力最小，但快樂的元素，都可以在這個階段匯聚在一起。
我去演講的時候，請年長者不要扶把手，試著從椅子上站起來，這個簡單的動作，卻有很多人做不到，有些人五十幾歲就做不到了。我在想，那他們要如何享受屬於自己的「最美好時光」？
快樂的老年生活最重要的不是錢，「體力、熱忱、生活規劃」才是重要的。另一項研究顯示，臺灣「老老照護」的照護者（指由年邁的配偶照護，不包括老年兒女看護更年邁的父母），年齡中位數是七十二歲。因此可以推估，當夫妻都大於七十二歲時，兩人的行動力都已經非常弱。
我現在已經六十九歲，跟六十七歲的太太還可以攜手同遊世界，太太說，這樣的日子依照統計只剩下五年。我很難想像許多人七十二歲就要開始終年在家照顧老伴，我認為臺灣社會應該將這個中位數努力延後到八十歲才比較合理。所以，我要提醒中年人，現代人的預期壽命越來越長，一定要及早在體能、生活跟理財的整體規劃上，早做思考及準備。
如果老後的生活想要活得自由自在，那麼現在就該著手規劃該如何「實現夢想、完成自我」，並且立即身體力行去做些改變。退休後可以帶著自在放任的心情，到天涯海角自由翱翔。

輯一
親睹「棕熊捕鮭魚」，與熊共舞的知性之旅

你曾在旅遊頻道上欣賞過「棕熊捕捉鮭魚」的影片嗎？我們特意安排這趟非常不容易的卡特邁國家公園（Katmai National Park）之旅，就是為了親眼見証這世界上最特別的生態奇觀。

卡特邁國家公園的設立，原始立意是為了保護以及研究此處的活火山。1912年6月6日在這裡發生了一場20世紀最大的火山爆發，美國政府因而在1918年設立了卡特邁國家紀念區（1980年改設為國家公園），用來研究、保護這特殊的火山地形，但之後發現naknek河上游是鮭魚的故鄉，魚群也吸引棕熊長住這裡，棕熊和鮭魚反而成為公園最大的賣點。

在國家公園內待了六天五夜，我們近距離與棕熊相處，不僅滿足了當初的期待，也對火山地貌、鮭魚生態有了更多的了解，甚至可以說是大開眼界，是一趟永生難忘的生態之旅。

與熊共舞的六天五夜

卡特邁國家公園號稱全球最大的棕熊保護區。據估計，整個國家公園的棕熊超過2000隻。布魯克斯河及瀑布區共有三個賞熊的平台，要前往觀看熊，在木屋住宿區不遠就有橋可以渡河，橋的對岸就是Lower River觀熊平台。兩岸都會有一名公園管理員觀看附近熊的動靜，如果有熊來到離橋50碼以內，便會禁止遊客通行，橋的兩頭都有閘門，當然平台也有閘門保護看熊的旅客。

之前，我以為熊站上瀑布用嘴抓魚的萌樣很帥氣，看似可以輕鬆等魚自投羅網，但經過公園管理員的解說，才知道原來站在瀑布上的熊是年輕、爭地盤失利的熊，反而瀑布下方才是好位子，成熟強壯的熊才能夠占盡地利之便。

一般來說，熊抓鮭魚的方式有四種：Stand and Wait（站著等）、Snorkeling（浮潛）、Diving（潛水）和Dash and Grab（前衝抓魚）。體型較大的熊待在瀑布正下方最好的位置，那裏有很多瀑布水流產生的泡泡，像是按摩浴缸一般，當鮭魚往上跳躍不成功的時候，大熊混水摸魚，很輕鬆地便可以抓到鮭魚。

站在瀑布上的就是Stand and Wait（站著等）。熊必須在鮭魚往瀑布上跳躍的時候一口咬住，必須目不轉睛地盯著魚看，相當耗費體力，成功的機會也不高。

浮潛應該是最普遍的捕魚方式，眼睛在水下看魚，耳朵注意聽外界的聲音，避免危險。在水深的地方，棕熊不得已會用潛水的方式抓魚。至於前衝抓魚，看起來好像在逗鮭魚玩，我們只看到小熊有這種動作。

最強壯的熊占據瀑布下方最好的位置，並且只吃鮭魚最油最肥美的部位——魚皮、魚頭、油脂、內臟，而母熊帶著小熊的組合在下游也可見到，因為牠們攻擊力弱，只能在下游捉魚或撿拾上游吃剩的漂流魚肉來吃。另外，還有懂得「撿便宜」的水鳥，也常常等在瀑布的旁邊，等著吃大肥熊吃剩的鮭魚肉，也形成一幅有趣的畫面。

全世界大概只有這個地方的熊有這麼好的福氣，平均成熟的棕熊一天能吃掉18隻鮭魚，每隻魚大約5磅。在鮭魚季時，棕熊一天可以增胖2公斤，鮭魚季前後共約100天，一隻成熊在三個月內平均要增加200公斤，過了一個夏天，一隻隻都變成胖肥熊了！

路上會遇到熊，得學著與熊和平共處

熊是獨居的動物，地域性很強。據管理人員估計，布魯克斯營地附近的棕熊大概有40～50隻，有些是公熊，有些是母熊帶小熊，小熊在三歲以後就離開媽媽獨立生活。有趣的是，管理處會給每隻熊取名，也能認得出哪隻熊叫「傑克」、哪隻是「瑪莉」。

這裡的棕熊不是只能在觀景台上看到，雖然三個觀景台都有架高，讓熊不會接觸到人，但隨時都有機會在路上遇到熊，慶幸的是，這裡的鮭魚量夠多，足以讓熊兒每天吃得飽飽的，所以棕熊也懶得理會碰到的人類。

原則上，熊是怕人的，只要學會某些與熊共處的技巧，應該就可以避免讓牠們誤以為人類有攻擊性。就這樣，在布魯克斯河附近，人跟熊形成一種敬而遠之、互相尊重的共存關係，牠們早已習慣與人共處，不會影響到牠們的生活。

輯二
從小事開始，做一件感動自己的事
有一天，在爬山路上，我遇到一位女士，她叫著「Dr.葉！Dr.葉！」跟我說：「你寫的一篇文章改變了我！」我以為是流傳最廣的「如果我沒辦法醒來，不要串通醫生凌遲我」，結果不是。她說：「你在《最美好的時光》一書裡提到，即使是做一件小事，都可能改變世界，每個人都擁有可以改變世界的能力。」很可惜，因為是在爬山途中，我匆忙趕路，忘記問她到底做了什麼？但是卻讓我想到，這個理念還可以講得清楚一些。

在我的書裡，讀者看到的生命清單、夢想、壯遊等，好像不是一蹴可幾的事；其實我要講的是：「改變，從小事開始」。一開始千萬不要太難；不要一開始就去走印加古道，也不要一開始就去阿拉斯加冰川划獨木舟；而是從自己可以做到、可以完成的小事做起，這樣會比較有成就感。

只是增強了一個人的信心
就可以完成夢想

我常在演講的時候，提到我和楊志良去爬雪山的故事。2010年，楊志良當衛生署署長時，他曾經去爬玉山，爬得很辛苦，當時他64歲，他說這輩子應該不可能再爬高山了，因為這次經驗對他來講，也許是一個極限。但是，過了三年，在他67歲時，我邀請他爬雪山，我跟他說「沒問題的，我來安排，跟我走就是了！」我們不用趕路，安排個4天，總可以完成吧！我也約了幾位跟他實力相當的人一起參與，增加他的信心。這些同行者心想，楊署長可以爬的山，我們應該也可以成功。結果，我們全部都做到了！

我沒有改變什麼，只是改變了他的信心，我做到了說服他「You can make it！」，只要你想做，有適當的安排、適度的訓練，是可以完成這個夢想的！這有什麼大不了？當然只是小事一樁，但是楊志良是名人，我用他的故事來激勵很多人；只要你想做，加上一些適當的準備工作，決心要做，你便可以做得到！

山上淨山的志工
不久前，我去爬觀音山硬漢嶺，到山頂時，有一家人，在山上做淨山的工作，收集了三十幾袋垃圾，看起來大概已經整理了一個早上。看到我們上山，便問我們能不能幫忙提一些下山，放到管理中心垃圾場？當然我們很樂意幫忙，我太太拿了兩小袋，我提了一大袋，相當沉重。我們將垃圾拿下山，2公里多的下山路程，走了1小時，也有其他年輕人幫忙拿，其實我們這是舉手之勞，辛苦的是他們已經在山上撿了一個早上。我到山下後，才發現忘了告訴他們，我其實被他們感動。

如果我們簡單的向他們表達一點心裡的感動，或者是表現出我們的同理心和讚賞，這些溫暖的回饋，會將他們在山上忙碌幾個小時的疲累，轉換為快樂和持續的動力。

他們有沒有改變社會，有沒有改變別人？有的，至少他們感動了我，相信也多少影響到其他幫忙的人。也許他們並不知道這件事感動到了別人，但若有人向他們表達內心的感受，他們便會知道自己改變了別人、影響了別人，這絕對是值得感動的一件事。

樂觀正向的臨終病人
另外一件影響了我，讓我一直想寫下這些想法的，是一位臨終的病人。每次見到他，他都很高興，我不能理解，為什麼一位生命即將結束的病人，枯瘦如柴的躺在病床上，卻能不哀怨、不痛苦，而能這樣樂觀正向的面對死亡？

原來他簽了大體捐贈，他覺得成為大體老師是高尚的，將能教出很多醫學生，這些學生將會去救更多的人。從他的立場來看這件事，如果沒有成為大體老師，他的心情也許不會像現在這麼愉快與豁達，他也許會覺得痛苦、覺得人生毫無希望，但是他現在卻好像做了一件快樂的善事，將臨終的悲傷化為行善的力量。不論他有沒有捐出大體，他仍即將往生，這是不會改變的事實；但是他改變了自己，也影響到周圍其他人。

微小而美好的力量是無窮的
不論是撿垃圾或是捐大體，這是小事，還是大事呢？比起國家大事，這些當然都是芝麻小事，但其中衍生的教育意義，感動人心的力量是無窮止盡的。這些微小的美好，需要有人把他們寫出來，讓別人也能感受到這些感動與用心，將感動分享給更多的人。不要吝於表達感動，如果有能力，將這些故事轉述或傳頌，就能將改變及感動的範圍再擴大出去。

尤其現在這個高度使用社群的時代，傳遞訊息很快速，不像過去，要讓大家知道一件事沒那麼容易；去做、去說、去傳達，不只將小小的改變轉化為大大的力量，也能把值得留下來的感動和回憶，變成一篇篇溫暖而美好的故事。