從現在開始，做好自己（簡體書）

第一章 活在當下
過好生命中的每一天
活在當下
樂在當下
清理心理的負能量
生活的多重性
學會怖息
讓心靈隨著音符跳動
做自己喜歡做的事

第二章 讓心靈得到釋放
讓心靈得到釋放
追求心靈的安適
使心靈忙裡偷鬧
以心靈書寫人生
打開被囚禁的心靈
防止負能量的入侵
審視自我
寧境的心境
滋養心靈
開放你的心靈

第三章 做最好的自己
自我價值
自己才能拯救自己
每個人的身體裡都有一顆神奇的種子
對自己要求高些
你創造了自己的人生
找出你與別人的差距
知道你是誰
和自我對話
什麼對自己最重要
昕從自己內心的聲音
踏實
挑戰自己的極限

第四章 放飛心靈
心態決定命運
樂觀
解除心靈的枷鎖
讀懂一個人的內心
平常心
清除內心的陰霾
一切取決於自己
知道自己想要什麼
做自己思想的主人
相信自己

過好生命中的每一天
今天是我們人生中最重要的一天，也是我們唯一可以把握的一天，唯有在今天，我們才能完成我們的夢想，唯有在今天，我們才能超越自己。
生命的意義就是過好每一個今天。昨天已經過去，不管昨天多麼美好，多麼輝煌，也不管昨天多麼令人沮喪，或是卑微，都已經在你的人生旅程中成為過去式，我們沒有必要活在昨天的或悲或喜的情緒中而無法自拔！這樣只會打亂自己今天的生活，為自己徒增煩惱！
曹操有詩雲：“對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多！”人這一輩子是短暫而珍貴的，就像早晨的露水一樣稍縱即逝，誰知道還有多少這樣的時光呢？我們應該趁著這樣的大好青春，在有限的生命之中，幹一番轟轟烈烈的事業，不要辜負了這可貴的光陰！
簡單地說，人這一輩子就是圍繞三天在過：“昨天、今天、明天”，昨天是歷史，已經無法改變；明天變幻莫測，唯有今天，才是最實在的！
林清玄在《前世與今天》中曾經說：“昨天的我是今天的我的前世，明天的我就是今天的我的來生。我們的前世已經來不及參加了，讓他去吧！我們希望有什麼樣的來生，就把握今天吧！”
今天是昨天和明天的連結。生活中，很多人不懂得珍惜今天，總是將事情拖到明天。然而“明日複明日，明日何其多？”對每一個今天的浪費，造成的是一個人一生的遺憾！
有一個衣衫襤褸的流浪漢在街頭漂泊，他幸運地遇到了時光老人。於是，他便向時光老人哭訴：“我小的時候癡迷玻璃球，青年的時候癡迷紙牌，老年了又對麻將癡迷……到如今我把所有的家產家業都輸光了。我後悔極了！”時光老人聽了，試探性地問道：“哦？是嗎？假如我能夠再給你一次青春……”流浪漢聽了，“撲通”一聲跪了下來，哀求道：“如果您能再給我一次青春，我發誓，我一定不會像以前那樣荒廢青春，我一定好好做人！”時光老人點點頭，同意了。於是，流浪漢從一個老年人變成了一個背著書包的小學生。
去上學的路上，他看見前面有一群小夥伴們在玩玻璃球，忍耐不住，他也走進人群，加入到了他們的遊戲中……於是，又是一次青春和每一個今天荒廢的反復。老年的時候，他又變得一無所有，照舊成為了一名流浪漢。流落在街頭，又遇到了時光老人，他再次請求時光老人能夠再給他一次青春。時光老人聽了不禁冷笑道：“給你再多次的青春，你也不會珍惜今天的。有什麼意義呢？！”說畢，揚長而去。
時間是由每一個今天組成的，唯有珍惜每一個今天，不虛度，不浪費，我們的人生才能過得充實而有意義。
凱薩琳·曼斯費爾德是一個積極樂觀、勇往直前的人，即使是在悲劇降臨的時候，她也決不怨天尤人，仍然樂觀地去迎接挑戰。
她寫了許多具有俄羅斯風格的神話佳作，有些作品仍在廣為傳頌。其中有篇文章叫《疾風知勁草》，讀完之後，我的心中充滿了一種奇特而狂熱的渴望。
有些人最喜歡她的語言，讀後讓人感到時而美不勝收，時而哀婉而悽楚，時而又意氣風發。她告訴我們如何在生活中遇到大的挫折時，仍然篤信最美妙的事情就要來臨。
她提出了一個問題——生命的意義是什麼？回答是，當然為了生活。那麼什麼時候開始生活呢？現在就開始生活，還是永遠也等不到生活！我們浪費時間去為生活做準備，這毫無意義。生命也許在我們沒有任何思想準備的情況下便突然終結。
但是，首先我們必須提問，並回答這樣一個問題：我們生活的理想模式是什麼樣子？一旦我們做出決定，我們就必須為這個選擇而盡心盡力，自由自在，高高興興地生活。
“人們為什麼不活得更自由，眼光放得更遠些呢！他們有時候會像井底之蛙一樣沾沾自喜。其實，他們本應該早過上比現在好得多的生活。但是，他們卻更喜歡這種束之高閣的生活，它享受不到陽光的普照和勁風的疾吹。”
她說：“哦，我希望過一種愉快的生活！有一種舒適愉悅的充實感覺。如果生活中缺少了這東西，那就不能稱作生活。但是，生活就是這樣！我們有上天翱翔的翅膀，我們不應該將其藏在身子底下。我最喜歡的就是勇往直前、銳意進取和自信十足。”
她的生活簡約輝煌，充滿了力量、激情和愉悅；我看了她一眼，看到的是她那充滿想像力和充滿歡愉的面龐。
她不會推遲享受生活，她知道自己身患絕症，剩下的時間不多了。其實，留給我們的時間也不多了，但是我們會經常浪費時間，似乎過了今天還有明天、後天……
我們為什麼不去開心地享受生活呢？無論我們從哪天開始，如果今天的生活一無所獲，我們還會指望明天出現奇跡嗎？
記住，我們是生活在今天的，不要讓昨天和明天將今天侵佔和淹沒，失去了今天，你將會一無所有！因為我們全部價值和理想都是在今天實現的。
……