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作為嬰幼兒睡眠諮詢師，本書作者結合豐富的諮詢經驗，針對0～3歲的寶寶父母和主要照料人，詳細介紹了寶寶的睡眠規律、睡眠方式，如何改善孩子的睡眠以及特殊睡眠情況的處理， 還提供了養育觀的建立以及父母們如何從睡眠中學會和孩子彼此信任等內容。引導父母科學認識寶寶的睡眠，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，從而不掉進“小時候陪睡，大了陪寫作業，越陪越煩躁”的深坑裡。
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