超圖解經絡．穴道：透過經穴建構人體健康地圖

取穴方法×解剖學資訊×臨床應用
醫療＆運動相關人員必讀指南

藉由3D彩色圖解插畫搭配說明文字
以圖像方式解說經穴位置及改善症狀之運用

我們在古裝劇、武俠小說中經常聽到「點穴」、「死穴」、「打通任督二脈」等名詞，究竟何謂經絡、穴道？又是位於何處？對於人體究竟有什麼重大的影響呢？
經絡是指氣與血的通道。經絡遍布全身，連結身體各個臟器、肌肉與皮膚等，發揮著聯絡網般的作用。顯現於經絡上的反應點稱為經穴或是穴道。經絡上存在著無數個經穴，刺激這些經穴可讓經絡內的氣血順暢流通。只要藉此讓能源與營養成分正常循環於體內，便可活化臟腑與組織的機能，異常自然也會逐漸痊癒，這種提升自然治癒力的觀念成了東洋醫學的治療基礎。基於這樣的觀念，目前所採行的治療法是透過針灸或推拿來刺激經穴，也就是所謂的穴道療法。
不過，經穴名稱大多晦澀難懂，唯有了解其命名緣由才能理解，也有助於記憶與臨床實務。因此本書透過3D電腦繪圖圖片，以圖文並陳方式詳細解說所有經穴的命名由來、代表的意義、精準取穴的方法、各部位的解剖學資訊、必懂的臨床用語，對於有意學習經穴的初學者，以及針灸師、按摩或推拿指壓師、醫師及其他醫療從業者都是相當有價值的參考書籍。

★最全面、最完整！
內容深入淺出！第1章為基礎知識篇，解說東洋醫學的觀念、臟腑的分類方式與取穴法。第2章與第3章分別以插畫解說經穴與奇穴，第4章則統整出能有效改善各種症狀的穴道資訊。
★最專業、最權威！
透過彩色圖解方式介紹WHO╱WPRO的標準經穴部位。以古典正經十二經脈加上任脈與督脈共十四經脈為主，搭配現代醫學的解剖學資訊，一併列出穴道周圍的相關肌肉、骨骼，可更清楚且立體地想像出取穴、扎針時的具體畫面。
★最易懂、最實用！
從經穴的命名由來、字義介紹起，讓讀者透過了解意義而跳脫死背方式，並以3D電腦繪圖圖片來解說骨頭、肌肉與經穴的位置，既好懂又好掌握，同時針對相關資格考試，整理出出題機率相當高的名詞，加深記憶點。

【監修者介紹】
森 英俊
1952年出生。1976年畢業於東京教育大學教育學系理療科教師培訓中心。1978年修完東京教育大學教育學系理療科教師培訓中心的臨床課程。為醫學博士（新潟大學）。目前於國立大學法人筑波技術大學擔任教授。著作與論文無數。近期著作有《針灸基礎實習筆記》（暫譯，醫齒藥出版），中文譯作則有《圖解按摩・推拿・指壓 全身調整技法》（楓書坊出版）、等。

前言

WHO（世界衛生組織）╱WPRO（WHO西太平洋地區辦事處）於2006年11月完成經穴部位的標準化。2008年5月出版了《WHO STANDARD ACUPUNCTURE POINT LOCATIONS IN THE WESTERN PACIFIC REGION（西太平洋地區WHO針灸標準穴道）》（WHO西太平洋地區辦事處著，World Health Organization），為價值匪淺的經穴部位專業著作。
有鑑於此，我認為需要一本稍微容易入門、淺顯易懂的書籍來作為穴道（經穴）學習書，於是監修了此書。
那麼，何謂穴道？又是位於何處呢？正經十二經脈加上任脈與督脈共十四經脈，這些經絡是遍布於人體中的通道。循環於該通道內的能源以內臟的各個臟器為起點，行走於體內或體表，接著運行至手腳與臉部，最後再次回到內臟。而經穴就是分布在這些經絡途中的中繼站。
此外，經穴名稱晦澀難懂，須了解其命名緣由才能理解，也有助於記憶與臨床實務。因此決定連同經穴名稱的含意也一併收錄。
此書是為了有意學習經穴的初學者而編纂的參考書。倘若針灸師、按摩或推拿指壓師、醫師及其他醫療從業者等都能翻閱此書，並且經常在工作上派上用場，將會是筆者莫大的榮幸。
筑波技術大學研究所教授
森 英俊

前言……3
本書使用方法……4
部位別穴道一覽……12
全身的主要肌肉……22
全身的主要骨骼……24

第1章
東洋醫學、經絡與經穴的基礎知識……25
東洋醫學的基本觀念……26
氣、血、津液與精的功能……28
臟腑的類別與關聯性（五行說）……30
經絡與經穴的觀念……32
代表性的經絡及其要穴……34
正經十二經的流注……36
穴道位置的量測方式（取穴）……40

column
每天感受著生命的能源「氣」……42

第2章
14經脈……43
手太陰肺經……44
中府・雲門・天府・俠白・尺澤……46
孔最・列缺・經渠・太淵・魚際・少商……48

手陽明大腸經……50
商陽・二間・三間・合谷・陽谿……52
偏歷・溫溜・下廉・上廉・手三里……54
曲池・肘髎・手五里・臂臑・肩髃……56
巨骨・天鼎・扶突・禾髎・迎香……58

足陽明胃經……60
承泣・四白・巨髎・地倉・大迎……62
頰車・下關・頭維・人迎・水突……64
氣舍・缺盆・氣戶・庫房・屋翳……66
膺窗・乳中・乳根・不容・承滿……68
梁門・關門・太乙・滑肉門・天樞……70
外陵・大巨・水道・歸來・氣衝……72
髀關・伏兔・陰市・梁丘・犢鼻……74
足三里・上巨虛・條口・下巨虛・豐隆……76
解谿・衝陽・陷谷・內庭・厲兌……78

足太陰脾經……80
隱白・大都・太白・公孫・商丘……82
三陰交・漏谷・地機・陰陵泉・血海……84
箕門・衝門・府舍・腹結・大橫……86
腹哀・食竇・天谿・胸鄉・周榮・大包……88

手少陰心經……90
極泉・青靈・少海・靈道・通里……92
陰郄・神門・少府・少衝……94

手太陽小腸經……96
少澤・前谷・後谿・腕骨・陽谷……98
養老・支正・小海・肩貞・臑俞……100
天宗・秉風・曲垣・肩外俞・肩中俞……102
天窗・天容・顴髎・聽宮……104

足太陽膀胱經……106
睛明・攢竹・眉衝・曲差・五處・承光……108
通天・絡卻・玉枕・天柱・大杼・風門……110
肺俞・厥陰俞・心俞・督俞・膈俞・肝俞……112
膽俞・脾俞・胃俞・三焦俞・腎俞・氣海俞……114
大腸俞・關元俞・小腸俞・膀胱俞・中膂俞……116
白環俞・上髎・次髎・中髎・下髎・會陽……118
承扶・殷門・浮郄・委陽・委中・附分……120
魄戶・膏肓・神堂・譩譆・膈關……122
魂門・陽綱・意舍・胃倉・肓門……124

志室・胞肓・秩邊・合陽・承筋……126
承山・飛揚・跗陽・崑崙・僕參……128
申脈・金門・京骨・束骨・足通谷・至陰……130

足少陰腎經……132
湧泉・然谷・太谿・大鐘・水泉・照海……134
復溜・交信・築賓・陰谷・橫骨・大赫……136
氣穴・四滿・中注・肓俞・商曲……138
石關・陰都・腹通谷・幽門・步廊……140
神封・靈墟・神藏・彧中・俞府……142

手厥陰心包經……144
天池・天泉・曲澤・郄門・間使……146
內關・大陵・勞宮・中衝……148

手少陽三焦經……150
關衝・液門・中渚・陽池・外關・支溝……152
會宗・三陽絡・四瀆・天井・清冷淵・消濼……154
臑會・肩髎・天髎・天牖・翳風・瘈脈……156
顱息・角孫・耳門・耳和髎・絲竹空……158

足少陽膽經……160
瞳子髎・聽會・上關・頷厭・懸顱・懸釐……162
曲鬢・率谷・天衝・浮白・頭竅陰・完骨……164
本神・陽白・頭臨泣・目窗・正營・承靈……166
腦空・風池・肩井・淵腋・輒筋・日月……168
京門・帶脈・五樞・維道・居髎……170
環跳・風市・中瀆・膝陽關・陽陵泉……172
陽交・外丘・光明・陽輔・懸鐘……174
丘墟・足臨泣・地五會・俠谿・足竅陰……176

足厥陰肝經……178
大敦・行間・太衝・中封・蠡溝……180
中都・膝關・曲泉・陰包・足五里……182
陰廉・急脈・章門・期門……184

督脈……186
長強・腰俞・腰陽關・命門・懸樞・脊中……188
中樞・筋縮・至陽・靈臺・神道・身柱……190
陶道・大椎・啞門・風府・腦戶・強間……192
後頂・百會・前頂・顖會・上星……194
神庭・素髎・水溝・兌端・齦交……196

任脈……198
會陰・曲骨・中極・關元・石門・氣海……200
陰交・神闕・水分・下脘・建里・中脘……202
上脘・巨闕・鳩尾・中庭・膻中・玉堂……204
紫宮・華蓋・璇璣・天突・廉泉・承漿……206
column
徹底掌握全身的東洋醫學診察風格「四診」……208

第3章
奇穴……209
奇穴48穴……210
column
利用穴道的各式療法「針灸治療的種類」……216

第4章
有效緩解症狀與
改善體質的穴道……217
頭痛・肩膀痠痛……218
腰痛與下肢疼痛・關節痛……220
便祕・腹瀉……222
消化器官的疾患……224
胸痛……225
高血壓・低血壓……226
失眠症・自律神經失調症……227
五行色體表……229
用語索引……230
穴道索引……234

經絡與經穴的觀念
POINT
●經絡遍布全身，是氣血運行的通路。
●經穴是顯現身體深處異常的地方，亦為治療的重點。

█經絡是遍布全身的通道
經絡是指氣與血（參照P.28）的通道。經絡遍布全身，連結身體各個臟器、肌肉與皮膚等，發揮著聯絡網般的作用。和血管或神經可說是一樣的東西，最大的差別在於「肉眼看不到」、「流通的是氣、血這類能源而非具體的物質」與「路線不固定」。
舉個例子來說，河川的路線會因大地的變動或天候等自然之力而每天都有微幅的變化。一般認為經絡的路線同樣也會因為身體狀況的變化或精神狀態等，而或多或少有變動（位移）。

█深處的異常會透過經絡顯現出來
外部存在的邪（六淫）會從身體表面入侵，經由經絡逐步進到身體深處，因此遭到入侵的經絡所連結的部位會相繼出現症狀。此外，臟腑若發生異常，會透過連結該臟腑的經絡將異常傳遞至身體表面。
比方說，人步入高齡後，若因腎臟發生異常而處於腎精不足的狀態，便會容易出現下半身倦怠或疼痛、耳鳴、性功能衰退等狀況。反過來說，亦可關注身體表面與臟器有所連結的部位之變化與症狀，藉此推測並掌握一般較難察覺的臟腑異常。

█經穴是矯正氣血阻滯的治療點
顯現於經絡上的反應點稱為經穴或是穴道。經絡上存在著無數個經穴，刺激這些經穴可讓經絡內的氣血順暢流通。只要藉此讓能源與營養成分正常循環於體內，便可活化臟腑與組織的機能，異常自然也會逐漸痊癒，這種觀念（提升自然治癒力）成了東洋醫學的治療基礎。
基於這樣的觀念，目前所採行的治療法是透過針灸或推拿來刺激經穴（穴道療法）。位於經絡上的經穴稱為正穴，其他則為奇穴。

考試重點名詞
經絡
氣與血這類能源的通道。刺激遠離患部的穴道（正穴）之所以也有效果，是因為經絡形成一套從頭頂到腳尖、遍布全身的通路。雙手雙腳貼地時，通過太陽照射那側的經絡為「陽經」，通過太陽照不到那側的經絡則為「陰經」。

考試重點名詞
六淫
P.28說明過的外邪又細分為6類：風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪與火邪，這些統稱為「六淫」。另一方面，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚7種內邪則統稱為「七情」。含括內、外邪的所有邪氣又稱為「六淫七情」。

考試重點名詞
經穴
俗稱「穴道」，意指體表的細微凹陷等。具備兩種功能：顯現病因的反應點、加以刺激來治療病因的作用點。原則上位於正經十二經脈、督脈及任脈上的穴道稱為「正穴」，其餘的為「奇穴」。

◆關於經絡
經絡遍布全身，彼此聯繫流通（參照P.36）。

陽經
四肢著地時，太陽照射到的那側的經絡。

陰經
四肢著地時，太陽照射不到的那側的經絡。

◆關於穴道
氣　經穴　血　經絡

藉由刺激經穴（穴道）讓經絡內的氣血流通無礙。


穴道位置的量測方式（取穴）
POINT
●尋找並決定經穴的位置即稱為取穴（經穴定位）。
●取穴有一套國際性的標準化規則。

█3種基本的定位方式
決定經穴的位置即稱為取穴（經穴定位）。每個人的體格與體型各異，經穴的位置當然也不同。為了進行這種存在著個體差異的人體取穴，自古以來運用了各式各樣的取穴方式，不過現代則由WHO（世界衛生組織）制定了國際性的規則。一般最廣為應用的是解剖標誌法、骨度法與同身寸法這3種方式。
●解剖標誌法
此法是以特定身體部位作為判別標誌。標誌有腳踝等骨頭突出之處、眼耳眉等器官或髮際等固定標誌，還有活動手腳等處時所產生的皺褶或凹陷等活動標誌。
●骨度法
此法是利用2個骨節等，將特定身體部位做等分劃分，推算出長度（分寸），作為決定經穴位置的單位。從頭部到下肢的數十處部位都已訂立了標準長度。
●同身寸法
此法是根據患者的手指長度或寬度來定位。有中指同身寸、拇指同身寸與橫指同身寸等，主要於上、下肢等處取穴時運用。

考試重點名詞
骨度法
經脈的長度與經穴的位置會因人而異。為了決定存在個體差異的經脈位置，以骨骼為基準訂出個人的分寸，即稱為骨度。利用骨度訂出身體經穴的位置，此法則稱為骨度法。