從心歸零：800公里聖雅各朝聖之路

＂Donde se cruza el camino del viento con el de las estrellas.＂

旅人們，請依循「聖雅各」的指引，
在風之徑與星之路彼此交會吧！
將內心歸零，卸下生活中不可承受之重。

相傳耶穌的愛徒「雅各」在耶路撒冷遭受迫害而殉道，遺體不知去向。西元814年，一位修士得到啟示並藉由繁星指引，於現今西班牙「聖地牙哥康波斯特拉古城」（Santiago de Compostela）找到遺體，從此開啟了一條瞻仰「雅各」墓地的聖雅各之路（El Camino de Santiago）。

曾經是電視台記者、主播、製作人、新媒體公司總經理的劉玉嘉，在55歲這年受到電影《我出去一下》（I'm Off Then）的啟示而選擇離開職場，毅然踏上800公里西班牙朝聖之路。他沒有宗教信仰，但接受所有宗教的智慧。透過一路上珍貴的跨國相遇和所見所思，除了拓寬國際視野外，也看見生命的豁然開朗，以及豐沛的人生能量。現在就揹起行囊，跟隨「質男大叔」的腳步，迎接一趟嶄新的人生旅程吧！

人生無懼，何必給自己設下終點？

劉玉嘉，資深媒體人。在55歲這年辭掉手上的工作，開啟一段不可思議的旅行，走上800公里西班牙朝聖之路。

重要經歷

◆ 台視記者、主播
◆ TVBS「新聞夜總會」製作人
◆ 華視晨間新聞節目「早安今天」主持人
◆ 壹電視新聞節目副總編輯
◆ 大雲文創新媒體公司總經理

翻譯作品：《金絲雀殺人事件》（臉譜出版社）

【推薦序】改變自己。重啟人生

玉嘉是我從台視新聞時代開始迄今的同事，真誠、熱情、不拖泥帶水，是一個標準的行動派。

他充滿對周遭事物追求探索、興致的衝勁，是一個十足耐不住性子的求知派。行動+求知，兩派相合，正好一拍就成…促成這趟啟迪之旅。再加上他太太徐秋華一貫的義無反顧支持，自然為旅程更添加了無比續航力。

但無論是哪種動力，最重要的還是有賴自己的決心，是什麼樣的心志力量，讓玉嘉毅然樂在人生此刻走上這麼一段歷程呢？這本書給了最寶貴的答案：改變自己、重啟人生。

經由行動、思索、回映、反照，玉嘉找回了一個更光亮明淨、快樂的自己，也讓眾人迎來一個正向積極、青春洋溢的老朋友！這就是這本書要分享的魔力。初翻起這本書，為數不少的內頁裡，玉嘉留下許多旅程中的影像紀錄，許多照片都是非典型觀光客有幸駐足之處，他的巧思，讓人讀來，對這趟旅程的想像也就更為真實；但我不得不提，若您再讀下去，就會發現，更令人驚豔的，是光以他的文字，就足夠讓人很有畫面，當然，這絕對需要細膩與深刻的觀察，我想那是作為記者出身的他，最大的「魔法」。

猶記日前，我翻開本書首頁，細細讀起，玉嘉直白且率真的「自我對話」就讓人讀來毫無包袱，他的用字淺顯，帶著大叔的優雅，也很能開自己玩笑。他從旅程一開始，就帶著讀者一同懷抱喜悅、興奮和未知出發，沒想到才啟程不久，他就抱怨起自己太逞英雄，背了太多行囊上路，看著莞爾一笑的瞬間，突然覺得，他的朝聖之旅，似乎也帶著我們，重新省視那些人生中，未曾好好思量的課題――「捨不得的顧慮，都該放下」；他的朝聖，為心靈和信仰，找到答案；不也正為讀者引路，讓我們重新看待自己。

這是一趟充滿自我對話，充滿故事的旅程。整整36天的朝聖之旅，玉嘉寫下超過36個故事的經歷，那些來自四面八方的朝聖者，成了書中一個個充滿故事的人，而故事本身與路程所見所聞，皆引人入勝。無論是相伴而行的美國情侶、婚姻遇上考驗的丹麥老夫妻……，玉嘉筆下的他們，有的走在幸福路上，有的對生命意義感到迷惘，憑藉此書，我們也像是在「書中朝聖」般，思索著這趟旅程中，生命的真義。
近來許多人分享，所謂朝聖，就是不斷在孤獨和挑戰的試煉下，找出自己的看待人生的新觀點，於是此書最要推薦的，正是讀者能像同行者般，跟著朝聖者的腳步，走上那一路上的苦悶、深思，亦是探尋、求解，在玉嘉的筆觸下，思緒也從困惑的牛步而行，到輕快的從容頓悟，那是不必踏上朝聖土地，就能深刻感受的禮物。

最後，讀畢此書，深思許久，回看玉嘉落下的書名，「從心歸零」。記得他在書中寫下一句―「人生就是一條朝聖路，有愛並且簡單」，這樣的語句，平實卻蘊義極深，人生不也在簡單中，感受富足。「行到水窮處，坐看雲起時」，玉嘉選在生日當天，完成朝聖旅程，那番豁達自在的感受，相信對他，或對所有讀來之人，都感受喜悅渲染。

願此作，能讓玉嘉的萬里路，成為眾人的萬卷書，心靈朝聖的讀者們，必能深有所獲。

電視資深主播、主持人　李四端
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【推薦序】走過看過。千萬不要錯過

玉嘉的朝聖之路還繼續走著。

所以此刻相遇這本書的讀者，毋寧是在特別的緣分裡，參與了他2018年最前面的起點！

至於我，我們這些和玉嘉相識相交超過25年的老友，比妳╱你早一點點，在玉嘉準備飛法國前準備行囊那時，心已經隨他飛去～～～帶著羨慕又好奇的心和靈，等著分享他的旅程。

他的朝聖之路還繼續走著。

因為「從心歸零」之後，玉嘉的朝聖之路開始從靈魂深處舉腳，我知道他的每一天，每一小步，或前進或停止歇息，都和「聖雅各」召喚他之前，再也不會一樣。

當我受到玉嘉的邀請寫序時，很希望腦海裡趕快浮起任何一句嘉言絕句：我直覺想用一句話，概括詮釋他這趟不凡的行腳，如何呼應了行走人生，一直以來的特質，又如何指向往後生命裡，絕對屬於「歐巴劉玉嘉」的風景。

結果，我祈禱後，天主聖神真的立刻賜給我一句話！

起初非常叫人洩氣！這句話伴隨著一個夜市裡的畫面……

攤販生動地揮著手、扯著喉嚨說：「走過看過！千萬不要錯過喇！」

怎麼會是這一句？

先不想。我決定第二天早上頭腦更清楚時，再等那句嘉言絕句降臨……通常出版社會用來作為序文的標題，怎麼可以淪為「夜市人生」的叫賣智慧。

最後：簡單的說。我甚至請玉嘉的「聖雅各」代我轉求－－仍然是這一句！

走過，看過，卻不會錯過！

這就是我不平凡的老哥：劉玉嘉。他2018年的朝聖之路，2019年的馬里亞納群島高年級實習生，在在都徹底顛覆了所有人對於中年歐巴的想像。

我們太習慣羨慕西裝革履，手持哀鳳11，鑽進賓士（不管前座自己開或後座叫司機開），住在信義大安區，忙到群組裡只能匆匆回圖，因為職涯顯要，天天八個會議纏身……的那種人。

我們羨慕那種「好似不用為五斗米折腰」的人生圖畫。因為那種人看來過得很安全。安全：是人生的底線和上綱。然後，我們一直忘了一件事：每個人都可以決定，自己一生的安全感，要在什麼地方築底？可不可以完全不是：金錢和權力築的底。

玉嘉的朝聖之路，顯然為他生命重築底：置換了不一樣的素材。而且，這些素材全來自他的努力―－努力地回應靈魂召喚：走過看過。可不要錯過！

記得2018年四月，我和許許多多人一樣，每天起床滑開臉書！第一個想找的，就是我們的YC Liu今天走到哪兒了？悟了什麼。永遠記得第二天，老哥玉嘉便跌破我們的眼鏡，他老老實實宣告，朝聖之路上就是走走走走走，沒有邊行邊想生命道理。因為……ㄝ……身體不斷發出各種細微的訊號，讓快轉過度的腦袋聽命於身體，就……好好地走！

這件事，這一天的分享，對我影響很深，震撼很大。

玉嘉這本書值得一看再看，因為「走過看過。卻不曾錯過」－－這最不曾經驗的風景，原來在我們每一個人的內心。

心的感知，勝過腦裡算計。

上天恩賜了玉嘉。朝聖之路如生命之旅。他從未汲汲營營地設定「必須當如何」的進階路標。

一如「玉嘉哥」在有線新聞台無數六年級生心中，絕非等閒輩。在我專業的認知裡，玉嘉是最棒的電視新聞節目製作人！開節目速度快，效率高。做節目質量大，收視好。缺寫本的？他速速一手寫好了！另一隻手，應該正快快敲通告邀來賓。缺主持人？老哥玉嘉自己上陣也OK。我從未聽過電視職涯裡的玉嘉，抱怨過任何手頭的節目，來一個！做一個！一如他總是寧可斜槓擔起很多很多很多節目幕後的細節瑣碎，走過看過，就別只在路邊指指點點。

玉嘉心的力量，是高倍能的引擎，轉動出好幾節火車廂，跟著奔馳，從不脫軌。這樣的職人，電視新聞圈，不多！

不管老哥玉嘉走在生命哪一條路上，他一直往內心走：回應新的calling；保持心的力量。

繁花似錦的路徑上，如果我們的心早已成荒原，是認不出一路的景色。

心心相映的開關，原來是靈魂隱密處，我們得願意打開自己那個；才能從心裡，一路照見示現在你╱妳╱我旅途中的一切。

玉嘉這本書，分享了這種內在力量！

我個人最喜歡的篇章，還包括玉嘉分享感受朝聖旅人，沿途完全互助，甚至因為相助，放棄自己原定腳程、進度的片段……

這是生命旅途最難通過的呼召考驗。也讓我在一年後某日，讀到信仰內一段分享，忍不住立刻傳給玉嘉～感謝他！因為朝聖之路，使我早已看到見證。

「……現代人的生活，往往像在賽跑。
然而，賽跑風格的生活方式，跟朝聖很不一樣。
我們可能沒有時間去等待體力弱的人跟上，
沒有空間去跟不同語言不同經驗的人交談，
……
跟願意與你同行者，日日「朝聖」，就算比手畫腳，
我們總會找到方式表達，也會找到方法了解彼此。」

走過看過，那可能把自己的人生～也變成「別人的」。將自我在心靈的掌控權，不知不覺交在這世界的手裡主宰。

走過看過，卻絕不錯過。以朝聖，非賽跑的姿態，我們的生命將充滿生而為人，真正的呼召。在呼召內，生活在共融裡，不錯過自己可以澆灌成林的風景。

最後，聖方濟教宗有天的談話，我第一個傳去的，也是本書作者～這些話的見證者―－玉嘉。

「……山是：天主與人相遇的重要場所。
在高山上，往往我們蒙召。
在靜默中，走向屬天之心。
高山把我們帶到高處，遠離許多終將消失的物質事物，
身體沉重，就無法登上高山，因此需要減輕負擔……
這項行動需要〈付出辛勞〉，
卻是能更好地看到全景的唯一方式！」

恭喜你╱妳╱我！我們且藉著玉嘉這本書，一起「登山」。當你我需要離開平地生活，就必須與這世俗的地心引力搏鬥。玉嘉用朝聖之路的分享，加添我們搏鬥「地心引力」的信心力量。

走過看過，對的！但是：走過看過，絕絕對對不要錯過。

原來就是這句話！

這本書「從心歸零」你我絕對不可以錯過！！

TVBS資深製作主持人　方念華

推薦序　改變自己。重啟人生╱李四端
推薦序　走過看過。千萬不要錯過╱方念華
名家推薦　張德芬╱吳淡如╱蔣雅淇

DAY 0 心之所向。跋涉 800 公里朝聖路
DAY 1 法國到西班牙。徒步翻越了一座山
DAY 2 朝聖之路。一步一腳印，一花一世界
DAY 3 相遇。聖雅各朝聖路上的情緣
DAY 4 走上寬恕之峰。放下生命之過
DAY 5 傾聽。朝聖路上和自己身體對話
DAY 6 捨離。朝聖路上的減法人生
DAY 7 唉唷不得了。我的皮夾不見了
DAY 8 晴雨有時。朝聖路的簡單與初始
DAY 9 春心蕩漾。行走在神的畫布中
DAY 10 阿娘哈細腰。我不是韓國人
DAY 11 聆聽寂靜。生命只在呼吸間
DAY 12 選擇。辭高薪走朝聖路可惜嗎？
DAY 13 緣來真奇妙。朝聖路就是個大家庭
DAY 14 溫潤。朝聖路上我遇見的愛情
DAY 15 人生無懼。何必給自己設下終點
DAY 16 朝聖路上的修行。何須為空而空
DAY 17 幸福劇本。看著羊群排隊過大街
DAY 18 左上右下。朝聖路擁抱心貼心
DAY 19 炫彩之光。雷昂教堂魔幻般雕花玻璃
DAY 20 遇見高第。停留雷昂的意外驚喜
DAY 21 珍惜。世間所有的相遇都是久別重逢
DAY 22 折翼天使。達比先生的救贖與重生
DAY 23 一條日光大道。河童妳要往哪裡去
DAY 24 鐵十字架。放下心中的那顆石頭
DAY 25 放下執著。聖雅各給我的疼痛功課
DAY 26 歡迎回家。巴西夫妻的溫馨庇護所
DAY 27 神蹟傳說。法國之路最古老的教堂
DAY 28 我的靈魂。祢趕上我的身體了嗎
DAY 29 致青春。為你們的愛與夢想乾杯
DAY 30 等待與陪伴。朝聖路上的溫柔
DAY 31 承諾。古稀老翁為愛跋涉朝聖路
DAY 32 旅行的過程。找到自己最重要的部分
DAY 33 朝聖之路的終點。從心出發的起點
DAY 34 搖擺香爐。我等待的奇異恩典
DAY 35 穆希亞。神祝福的瀕洋絕美小鎮
DAY 36 走向世界盡頭。看見生命美好

後記

【DAY 12　選擇。辭高薪走朝聖路可惜嗎？】

Agés to Burgos　24.8公里

「劉，辭掉一家公司高階主管的工作來走這條路，不覺得可惜嗎？」伊米爾走在路上問我。

可不可惜？是個自由心證的問題。中老年辭去工作，我思考了很久，當然也掙扎過，但是一旦想清楚做出決定，可不可惜就沒那麼重要了，我只需要為自己的決定負責就好。很多時候做出重大決定的背後，有很多複雜的原因，但需要一個很大的助力推波助瀾，這個助力對我而言就是做自己想做的事。西班牙朝聖之路是條誘惑人的路，不僅僅是路上風光的誘惑，還有自我挑戰的誘惑，如果起心動念後因為顧慮太多而放棄，這條路現在不走，大概以後也不會走了。我的一股傻勁，成就了我今天聖雅各路上逍遙自在的旅行，和一段這輩子都無法忘卻的生命記憶。可惜嗎？一點也不。

「如果沒走上這條路，我就不會遇見你們、認識你們，這將會是我很大的遺憾。」兩個年輕孩子一臉的感動。

伊米爾、史蒂娜、安東尼、瑞貝卡和我再度會合結伴上路了，安東尼的爸爸老彼得不想走路，和路上認識的朋友亞歷山大搭車前往今天的目的地布哥斯（Burgos）。安東尼路上跟大家說著他當兵的陳年往事，10年前他自願從軍，前往阿富汗擔任運輸兵七個月，隨時都面臨阿富汗塔利班炮火的威脅，每天開車運輸物資都戰戰兢兢，路上深怕一枚火箭砲就這樣打過來。再談起這段經歷，他很慶幸當時做了這樣勇敢的決定，才能留下畢生難忘的回憶。安東尼今年即將邁入而立之年，是舊金山的一名打火英雄，參與了不少加州山林大火的滅火行動，這次他請年休假三個星期來走朝聖路，只能走到萊昂（León）就得和老彼得打道回美，可惜不能跟我們一起走到聖地牙哥康波斯特拉。「我一定會回來，把剩下的三分之一走完，這條路真的太棒了！」安東尼始終爽朗帶著笑容的一張臉，我們都喜歡他。

一行人來到阿塔普爾卡小鎮（Atapuerca）入口，被樹立路上的巨幅看板吸引，在畫著應該是尼安德塔人肖像的上方，寫著「世界文化遺產，人類考古遺址」。原來在小鎮附近阿塔普爾卡山的洞穴中發現了大量早期人類化石，經過考證是歐洲最早的人類化石，可以追溯到100萬年以前到公元紀年這段時期。山洞中的化石為歐洲人類學的研究提供了豐富的資料，對於了解人類遠古祖先的生活具有重要價值。小鎮上有一尊雕像，拿著長矛仰望著天空，瑞貝卡看著解說告訴我們，這個人是80萬年前第一位看到日出的人，我想應該是強調80萬年前這裡已經有人類的活動。

或許是考古遺址的關係，之後的2、3公里路面，都是石礫和高低起伏不定的硬石，行走於上必須很小心，避免扭了腳，那就麻煩傷腦筋了。這段石頭路的盡頭又看到一個超大型漣漪狀石頭陣，我們玩興大開，石頭陣中跳進跳出，安東尼拿出他的空拍機記錄了這一刻，我們在朝聖之路上的友情。真開心，50多歲的大叔在聖雅各這條路上，和2、30歲的年輕人玩在一起，完全忘了年紀。

過了橋沿著阿爾蘭松河（río Arlanzón）穿越一座超長似無止盡的綠帶公園，無法想像走出竟然花了將近兩個小時，這裡春紅夏綠秋黃冬白一年四季分明，讓阿爾蘭松河兩岸隨著季節變換容顏與風情。之後在光禿禿錯枝盤結卻有著美麗視覺的奇特路樹迎接下，終於走到了大城布哥斯，我們下榻的庇護所就在大教堂和中心廣場附近，大夥決定梳洗休息後到大教堂和市中心逛逛，晚上準備大吃一頓。

布哥斯主教座堂外觀華麗宏偉，無數的細長尖塔形成教堂的特色，讓人過目難忘，根據文獻記載，這座教堂從13世紀蓋到15世紀，足足建了2、300年，也是世界文化遺產之一。教堂中的油畫、金碧輝煌裝飾著華麗雕刻品的唱詩席、陵墓、祭壇和彩色玻璃窗都散發出獨特的藝術之美，我喜歡參觀教堂倒不是宗教原因，而是教堂裡的寧靜氛圍和藝術氣息吸引著我。午後坐在市中心廣場欣賞著教堂外觀，和朋友喝著啤酒聊著天，享受長路征途後的舒適與愜意，這個瞬間就是我認為的幸福。

辭掉高薪來走朝聖路，可惜嗎？一點也不。
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【DAY 22 折翼天使。達比先生的救贖與重生】

San Martín del Camino to Astorga　24.0公里

伊米爾的腳底起了水泡，我要他別戳破，拿出針線教他穿過水泡，然後把線留在水泡中，貼上OK繃，等水泡裡的水順著線流出，第二天就會沒事了。這是我從網路上學到處理水泡的撇步。

我沒有水泡的折騰，不過昨晚右小腿脛骨出現僵痛的癥狀，塗抹了瑞貝卡的藥膏，夜裡疼痛磨人，睡睡醒醒，起床後也沒有緩解，一路上都在隱隱作痛，但還不到痛到不能走的程度，可是明顯走不快了。之前朝聖路上我步履輕盈，把伊米爾他們甩得老遠，今天眼巴巴看著他們走在我前面，小情侶走走停停頻頻回首：「劉，你的腳還好嗎？」朝聖路上每個人都有自己的走路速度，我不想打亂他們的步調：「你們先走，不用管我，我慢慢走隨後跟上。」

路上遇到舊金山來的萊恩（Ryan）和德國來的拉斐爾（Raffael）。這條路上特別的是，拆解了國界，誰和誰都能很快從陌生變成朋友。拉斐爾是醫學院的高材生，利用修完學分的空檔來走朝聖路思索生命的意義，他半開玩笑說：「也是來找尋女朋友的。」萊恩見我行走緩慢：「你的腳怎麼了，還好嗎？」「右小腿骨有點痛，走不快。」他立刻指著拉斐爾：「這裡有個現成的醫生，問他。」拉斐爾微笑地看著我：「如果你跟醫生說你的情況，他只會跟你說停下來別走了，我也只能給你這樣的建議。」

停下別走，我沒有這樣的打算。

患難見真情，雖然我要伊米爾和史蒂娜不用管我，但他們並沒有拋下我，每到一個小鎮或休息站就會停下來等我，關心我右小腿的情況，儘管實質上減緩不了疼痛，但精神上很安慰，感動並感謝他們的貼心。才20天，我和這兩位年輕孩子的情感為何能交融如此濃烈？我深信，決定來走這條路，真的就只是為了和他們相遇。

沿路的小麥田農人開始收割翻土，眼前一片土黃的世界，不同的視覺風情，果然數大便是美，黃土大地和朝聖行者的結合是絕佳的構圖。拄著登山杖慢步前行，來到聖胡斯托德拉偉加（San Justo de la Vega）小鎮郊外，遠遠就看到一群朝聖行者聚集在一起，伊米爾向我招著手，經驗告訴我又有中途補給站出現了，自從布哥斯之後，已經好久沒看到它，此刻我正需要停下來休息一下。走近第一眼吸引我的，是水果群中紅艷艷的西瓜，幾乎比我早到的都人手一片；拿起瓜咬了一口甜且多汁，真是滿足。看到一位蓄著落腮鬍、包著灰花布頭巾、穿著短褲涼鞋的男人在人群中穿梭，不斷補充被取用殆盡的西瓜，我知道他就是今天休息站的主人，而他，也是我今天故事的主角，達比（Darby）先生。

仔細觀察這個中途補給站，有整理搭建過的空間和設備，像是儲放食物水果的廚房、火爐、讓人坐下休息的左右兩張木長椅，以及種植花樹的庭園。這一切應該都規劃過，但是沒有家的封閉性，全部都是開放的，這和之前看到的中途站，有種說不出的不一樣。

我邊啃著手上的西瓜，因為好奇問了包頭鬍鬚男一個問題，揭開了今天主要故事的序幕。「你是從其他小鎮過來提供飲料食物服務大家？還是就住在這？」「我住在這裡已經9年了，聖誕節、新年我都在這過的。」「你睡在哪？我沒看到房間和床。」他手指著右邊方向的木長椅，「那就是我的床。」我這才發現木長椅上鋪了一個睡袋。

他開始說起為什麼住在這裡弄這個朝聖者的休息服務站，他的英文極為流利而快速，像連珠炮般，我幾乎快跟不上他的速度去聽他的過往與不幸，其他行者也都圍了過來。他說他曾經是名商人，有了錢卻過著荒唐混亂的日子，酗酒、吸毒、女人一樣不少，結了兩次婚，也離了兩次婚，割腕自殺過，也進過牢獄。在他出獄後，重新審視那一段往事不堪回首的日子，並且思考了生命的意義。9年前他來到這個地方，重新展開他的生活，什麼都沒有了，但他知道自己還有一顆心。他內觀自省，發現內在的力量非常強大，過去的一切不再折磨困擾他。他開始為路過的朝聖者服務，提供食物和飲料，從「心」出發，感受到無與倫比的快樂。

我和其他人聽的忘我入神，他突然指著他摘種的黃色雛菊：「你們看到它們了嗎？那是我用我的心摘種的，然後它們開花張開臂膀迎接你們，讓你們這一路上都能感受到美麗。」他說相信自己內在那股豐沛的力量，就來自於自己的心，能夠轉變一切。

感覺這時候的他像個哲學家，過往的不幸與折翅已經獲得救贖，昇華了生命。「他是上帝派下來的天使，」離開的路上我對史蒂娜這麼說，史蒂娜點頭同意：「我覺得他的改變很了不起。」達比先生不是治癒我腳痛的天使，但他的故事和在這條路上所做的一切，療癒了每一位朝聖行者的心。這也是為什麼聽完他的故事大家都跟他擁抱，而我從來沒感受過如此溫暖的擁抱，竟然是來自一個男人，心裡激動非常。

「你能像他這樣生活嗎？」史蒂娜問我。「這需要很大的勇氣和毅力，我不知道如果是我能不能這樣活著。但是誰知道呢？也許走完這條路，我也可以。」「走完這條路，我和伊米爾也可以。」我們說著說著快樂地笑了起來。但是這裡的冬天會下雪，達比先生究竟如何度過呢？他以天地為家，9年了，自有生存之道，因為，他是天使，我朝聖路上遇見的天使。