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《奧森日記》以日記的形式記錄了作者14年的“跑步生活”：通過堅持不懈的努力，從上樓都困難，到能夠在4小時內完成馬拉松全程，並在60歲達到國家3級運動員成績。作者不僅有效控制了血壓以及被認為不治的糖尿病，重新擁有健康的生活，還治癒了抑鬱症，結識了很多朋友，他們中有國內外馬拉松賽事的世界冠軍，充滿善意、活力與熱情的年輕人，崇尚健康簡約生活理念的中老年人，也有癌症患者、盲人、糖尿病患者。
《奧森日記》，脫胎自作者多年的跑步日記，將跑步生活的人事見聞和人生思悟，融於細膩感人的文字，向人們展開了一幅炫麗壯美的“人生晚霞圖”，被跑友盛讚為“中國版的《跑步聖經》”。
《奧森日記》，脫胎自作者多年的跑步日記，將跑步生活的人事見聞和人生思悟，融於細膩感人的文字，向人們展開了一幅炫麗壯美的“人生晚霞圖”，被跑友盛讚為“中國版的《跑步聖經》”。
作者簡介
黑龍，本名曹林，原北京科技大學教授，從事抗腫瘤抗病毒納米藥物研究。2005年末，被確診患有重症糖尿病，並伴有高血壓症、抑鬱症。從此，開啟了對抗疾病的“跑步生活模式”……
名人/編輯推薦
一個糖尿病老人，一個抑鬱症患者，沒有終點的馬拉松
享受平凡的日子，感悟美好的人生，外面的世界很精彩
黑龍老師在書中回憶了我2014年第一次與他在奧運森林公園裡冒著小雨跑步的溫馨往事，以及我個人馬拉松生涯的甜酸苦辣……時隔六年，我們仍舊一同奔跑在馬拉松的路途上，正如黑龍老師所說，我們要珍惜生命的每一天，人生是一場沒有終點的馬拉松。
――中國女子馬拉松記錄保持者 孫英傑
跑步是作者十幾年如一日的“生命姿態”，他奔跑著甩掉了惱人的過量脂肪、高血壓、糖尿病、抑鬱症，奔跑著迎來了健康的體魄、清朗的心神、精彩的生活，還有這本兼具啟發性、借鑒性與閱讀性的《奧森日記》。
――作家，茅盾文學獎得主 徐則臣
本書作者，一位物理學教授，把村上春樹當成“馬拉松”偶像，讓“跑步”成為自己的生活方式。他不僅以“跑步”為藥治癒了抑鬱症和糖尿病，而且自由快樂地給生命持之以恆地“加糖”，他變甜的生活包括：身材更美，見識更多，朋友更廣，親情更濃，青春重來，夢境寧靜。
――《女人的女朋友》《母親的願力》《純棉婚姻》等書作者 趙婕
黑龍*授的日記可謂中文版的《跑步聖經》，鼓舞了很多馬拉松愛好者，包括一些糖尿病、高血壓患者。《奧森日記》是一部有關健康的勵志書，也是一部能幫人們更好地認識世界、感悟生活的書。
――中國超級馬拉松第一人、八百流沙極限賽冠軍 趙紫玉
享受平凡的日子，感悟美好的人生，外面的世界很精彩
黑龍老師在書中回憶了我2014年第一次與他在奧運森林公園裡冒著小雨跑步的溫馨往事，以及我個人馬拉松生涯的甜酸苦辣……時隔六年，我們仍舊一同奔跑在馬拉松的路途上，正如黑龍老師所說，我們要珍惜生命的每一天，人生是一場沒有終點的馬拉松。
――中國女子馬拉松記錄保持者 孫英傑
跑步是作者十幾年如一日的“生命姿態”，他奔跑著甩掉了惱人的過量脂肪、高血壓、糖尿病、抑鬱症，奔跑著迎來了健康的體魄、清朗的心神、精彩的生活，還有這本兼具啟發性、借鑒性與閱讀性的《奧森日記》。
――作家，茅盾文學獎得主 徐則臣
本書作者，一位物理學教授，把村上春樹當成“馬拉松”偶像，讓“跑步”成為自己的生活方式。他不僅以“跑步”為藥治癒了抑鬱症和糖尿病，而且自由快樂地給生命持之以恆地“加糖”，他變甜的生活包括：身材更美，見識更多，朋友更廣，親情更濃，青春重來，夢境寧靜。
――《女人的女朋友》《母親的願力》《純棉婚姻》等書作者 趙婕
黑龍*授的日記可謂中文版的《跑步聖經》，鼓舞了很多馬拉松愛好者，包括一些糖尿病、高血壓患者。《奧森日記》是一部有關健康的勵志書，也是一部能幫人們更好地認識世界、感悟生活的書。
――中國超級馬拉松第一人、八百流沙極限賽冠軍 趙紫玉
目次
《奧森日記（上）》目錄
引言：奔跑在奧森公園 001
〉〉〉2012年〈〈〈
得了糖尿病 007
病房裡的靈異事件 009
女醫生投以白眼，護士長給我希望 013
開啟跑步生涯 016
鬼節夜跑 020
週末的30公里 022
在家裡跑步 025
和牛師傅跑了42公里 027
晨跑清華園 029
我要去跑馬拉松！ 032
2012年“北馬”的痛苦記憶 036
跑步是信仰也是尊嚴 040
跑在寒冬裡 042
人類末日 045
山難之前，命運何其脆弱 048
〉〉〉2013年〈〈〈
跑步+飲食：延緩衰老的妙招 053
情調的傷感 055
天藍說，世上有兩種人…… 057
冬日馬拉松 061
紳士風度 063
美娃的愛情觀 068
在奔跑中融於天地 072
嚴陣以待，迎戰鄭開馬拉松賽 075
肉丁饅頭 078
最美的“光豬”照片 080
沙塵暴中“像風一樣自由” 083
仰山之名 086
靜以修身，動亦修身 089
奧森，“我的園子” 093
“跑者”華子良 096
馬拉松訓練營裡的朋友 099
“弗洛伊德說”和山地馬拉松 101
血性的鄭開馬拉松賽 103
與跑得更快的人一同跑 107
跑山的妙趣 110
天生“跑才”：塔拉烏馬夫人 113
馬拉松精神使人與社會和諧 115
世上已無我 118
跑動的花季 121
糖尿病人的夢境 124
跑步中偶得遺失的美好 127
馬拉松與高血壓、心臟疾病 130
跑步與膝傷 133
我的飲食清單 136
漸入佳境 139
……
引言：奔跑在奧森公園 001
〉〉〉2012年〈〈〈
得了糖尿病 007
病房裡的靈異事件 009
女醫生投以白眼，護士長給我希望 013
開啟跑步生涯 016
鬼節夜跑 020
週末的30公里 022
在家裡跑步 025
和牛師傅跑了42公里 027
晨跑清華園 029
我要去跑馬拉松！ 032
2012年“北馬”的痛苦記憶 036
跑步是信仰也是尊嚴 040
跑在寒冬裡 042
人類末日 045
山難之前，命運何其脆弱 048
〉〉〉2013年〈〈〈
跑步+飲食：延緩衰老的妙招 053
情調的傷感 055
天藍說，世上有兩種人…… 057
冬日馬拉松 061
紳士風度 063
美娃的愛情觀 068
在奔跑中融於天地 072
嚴陣以待，迎戰鄭開馬拉松賽 075
肉丁饅頭 078
最美的“光豬”照片 080
沙塵暴中“像風一樣自由” 083
仰山之名 086
靜以修身，動亦修身 089
奧森，“我的園子” 093
“跑者”華子良 096
馬拉松訓練營裡的朋友 099
“弗洛伊德說”和山地馬拉松 101
血性的鄭開馬拉松賽 103
與跑得更快的人一同跑 107
跑山的妙趣 110
天生“跑才”：塔拉烏馬夫人 113
馬拉松精神使人與社會和諧 115
世上已無我 118
跑動的花季 121
糖尿病人的夢境 124
跑步中偶得遺失的美好 127
馬拉松與高血壓、心臟疾病 130
跑步與膝傷 133
我的飲食清單 136
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