Terapia Cognitiva Conductual: 12 estrategias para la manipulación, el control de la ira, el manejo de la ansiedad, la depresión, la preocupación, el

Te preocupas demasiado por las cosas que suceden a diario y te hundes en un estado mental de tristeza?

Alguna vez piensas "soy un fracaso"?

Te preocupas demasiado por las cosas que suceden a diario y te hundes en un estado mental de tristeza?

Alguna vez piensas "soy un fracaso"?

La terapia cognitivo-conductual (TCC) tiene como objetivo ayudarle a identificar pensamientos recurrentes y patrones disfuncionales de razonamiento y percepci n de la realidad, con el fin de reemplazarlos y/o integrarlos con creencias m s funcionales.

La TCC ha asumido un papel de primera importancia para el tratamiento de los trastornos de ansiedad, como lo atestiguan los recientes documentos publicados por la Organizaci n Mundial de la Salud.

Con estos h bitos, usted sabr claramente c mo puede orientar mejor a su comunidad y dar prioridad a lo que es m s importante para lograr sus objetivos. Esto es lo que aprender en la "Terapia cognitiva conductual", que forma parte de la serie "Inteligencia emocional".

El objetivo de esta serie de libros es simple: le ense aremos h bitos, mentalidad y acciones para reconocer mejor, sentir mejor las emociones y utilizarlas para mejorar usted y los dem s.

Aprender s:

- C mo superar el estado de tristeza

- C mo eliminar los pensamientos autom ticos negativos

- C mo controlar las emociones dolorosas

- C mo desarrollar una mente imbatible

- Para mejorar el enfoque y la concentraci n

- C mo manejarse a s mismo

"Terapia cognitivo-conductual" es un libro lleno de contenido con ejercicios que tendr n un impacto inmediato y positivo en su mentalidad y en su entorno de trabajo. Buscamos acciones pr cticas que puedan crear cambios reales y duraderos si se practican regularmente.

Le gustar a saber m s?

Reentrenar su cerebro a trav s de una psicoterapia efectiva.

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