天下雜誌：微笑台灣

※請確定您所選購之期刊正確無誤，本期為2024年秋季號　NO.035 ※
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※本期號上架時間至2024/12/20※

6　編者的話｜永續的賽事　跑過的風景

專欄　COLUMN

10　地方創生｜花蓮逆境怎麼解？「體驗經濟」驅動突圍

12　產地直擊｜鹹土地的祝福　蒜頭曬生香

14　風景走過我｜合歡群峰裡的軍事回憶錄

18　微笑寫真館｜上山找故事　雪羊的攝影紀實

24　論壇精華報導｜2024永續城鄉論壇－地方再進化

封面故事　COVER　STORY

30　山海陪跑中

36　關於路跑　我們看到的是

比賽開始之前

38　物理治療師的慢跑訓練指南

40　跑跑人推薦　台灣練跑風景10選

鳴槍起跑

44　澎湖　菊島澎湖跨海馬拉松｜不一樣的澎湖　挑淡季跨海追風

54　宜蘭　太平山雲端漫步路跑｜穿梭林道雲霧間　來場身心暢快

62　新北　萬金石馬拉松｜世界級認證　用雙腳蒐集北海岸風光

70　南投　集集鐵道半程馬拉松｜進集的旅人　相遇老樟樹

80　花蓮　太平洋浪花半程馬拉松｜浪花紛飛　追大洋第一道光

賽事備忘錄

88　奔跑吧！永續的馬拉松

特別企劃

90　跋山涉水越野一下

94　正港台製　能跑步的神級y拖

誠食　TASTING

98　台東　蘭嶼｜種一把祝福　黑小米文化復振之路

草根人　REGIONAL　REVITALIZATION

102　台北　中正｜社區幸福銀行　最強里長伯的食享精神

換個角度看台灣　DISCOVERY

106　台中　和平｜重返林業現場　大雪山生態樂

地方通信　LOCAL MEDIA

112　宜蘭　頭城｜解密龜山島　循浪歸鄉

微笑小鎮　HOMETOWN

114　花蓮　豐濱｜山海廊帶間　豐收濱海生活

120　莎娃綠岸｜逆風先行者　讓港口部落有光

122　海聽魚說｜大洋的厝邊　坐看月升日落

124　里艾廚房｜大海無菜單　天生美味

126　貓公部落｜工坊一條街　有酒、有時尚

128　復興無菸部落｜健康第一！溪畔小村的新生

編者的話

永續的賽事，跑過的風景

一身輕裝，一雙跑鞋，慢跑是最平易近人的運動，不管你在哪裡，隨時可以出發。

對於常在各鄉鎮出沒的我來說，想要維持運動習慣，跑步是個好方法。我跑過夜幕下的鹿港小鎮，穿梭在曲折的老街巷弄，有別於白天的人聲鼎沸，只剩下昏黃路燈和打烊的板凳陪我；也曾夜跑東港，從鬧區一路到大鵬灣，站在鵬灣跨海大橋上搧海風。跑著跑著跑出了信心，一次京都獨旅時，晚上又腳癢，打開Google地圖，發現入住的町屋民宿離二条城並不遠，繞一圈來回五公里最適距離，路上遇到不少出門運動的在地居民，沿途眼睛很忙，城市在不同時間展現不同的面貌，像是賺到了另外一趟小旅行。

根據教育部體育署2023年的運動現況調查，台灣運動人口達82.6%，規律運動人口佔35%，慢跑、超慢跑、健走都是熱門的搜尋關鍵字，顯示近年來民眾注重健康管理，更有意識的養成運動習慣。

但在還沒開始跑之前，許多人大概都會這樣想：為什麼要跑？跑步到底有什麼意義？

這一期的封面故事「山海陪跑中」，我們想提供旅行另一種選擇。先從心態和姿勢開始預習，再精選全台10個練跑推薦路線，有風景陪跑才不會無聊。把基本體能練起來之後，全台有五個經典賽事值得嘗試：菊島澎湖跨海馬拉松，讓人有理由體驗澎湖淡季的精彩；太平洋浪花半程馬拉松、萬金石馬拉松有無敵海景相伴；集集鐵道半程馬拉松、太平山雲端漫步路跑絕對是愛樹與樂山之人的優先選項。跑完之後，安排在地人帶路兩天一夜行程，跑過不要錯過。

但一場動輒上千、上萬人的賽事，對地方帶來的是經濟效益還是環境衝擊？一場永續的路跑賽事又該怎麼做？

在資料蒐集的過程中，一場賽事產生多少廢棄物？跑者從哪裡來？停留了多久時間？我們找不到足夠的官方數據可參考。但幸好民間已經意識到問題所在，成立聯盟讓各大主辦單位橫向連結，積極與世界六大馬交流經驗，透過論壇建立運動領域的永續素養，並且著手制定碳足跡盤查標準、賽事環境永續認證的規範等，為的是讓賽事辦理有更永續的作法可循。

不管是永續的賽事，或是路跑的旅行，需要凝聚主辦單位、跑者、旅人與在地人愛護環境、照看家鄉的心情，從經驗中學習、調整後再往前，是對下一代的承諾，也是對土地的承諾。

八分速，是邊跑邊看風景的舒服速度，即將迎來秋高氣爽的時節，來一趟雙腳萬能、身心暢快的旅行吧！

文．微笑台灣總監 李佩書