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在家宅一天或者週末補覺為何比上班還累？為何熊孩子總是精力過人？“讓自己變得更高”為何會不易疲勞？對此，斯坦福抗疲勞法從“預防”和“恢復”的角度提出了一系列簡單易行的解決方案。
斯坦福大學素以“全球最高的運動水平”著稱，彙聚了眾多世界級運動員。他們為了長期保持最佳狀態，從訓練到飲食，從休息到心態，都要遵循著科學且高效的獨特方法，而這些理念和方法也同樣適用於非運動員的普通人。
翻開本書，吸收最新科研成果的IAP呼吸法、超強度工作者的“抗疲勞清醒戰略”、日常生活中超簡易的抗疲勞姿勢、斯坦福式抗疲勞思維，教你輕鬆掌握“可複製”的超人恢復流程。
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