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商品簡介
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是我的錯，我本該做得更好；我糟糕至極，連自己都看不下去；生而為人，我很抱歉；身體感到壓抑、麻木和阻塞……我抑鬱了嗎？本書作為一本資深心理諮詢師撰寫的實用抑鬱者自救指南，以專業的心理學視角、生動的案例和簡明的分析，探討了現代人（自己或周圍的親戚朋友）可能產生的抑鬱思維習慣、情緒感受及抑鬱的身體表現。分析了不同類型的抑鬱者和抑鬱問題的成因、特點及可行的解決方法。在深入淺出地剖析了抑鬱的心理學原理、緩解方法的同時，也幫助讀者減少對抑鬱固有的成見和擔憂，增進對抑鬱問題的瞭解；幫助讀者做好心理調節，自救或助人，走出抑鬱，收穫更好的人生；同時啟迪讀者對生命、生活環境做更深入的思考。
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