畫知道答案：20個經典繪畫心理測試（簡體書）

本書將帶領我們領略另一種“讀心術”的魅力――通過繪畫探析一個人的性格特點、情緒狀態，壓力狀態甚至行為，以探析人的心理並幫助其解決問題。全文分為“繪畫測試”與“繪畫解析”兩個部分，“繪畫測試”主要是讓讀者瞭解該主題測試的意義，然後按要求作畫；“繪畫解析”則是作者用實際案例帶領讀者走進畫者的內心世界，進而學會繪畫心理分析。文稿直白精煉，所介紹的方法也很獨到，不僅可以給到有心理學基礎的人士以參考，更能夠讓廣大對繪畫心理學有興趣的朋友在動手畫畫的過程中，沒有障礙地踏入繪畫心理學的門檻，深入畫者的潛意識深處，撥雲見日。借由此瞭解自己和他人，與世界和諧相處。

嚴虎

醫學博士，心理醫生，資深臨床心理治療專家，北京軍區天津療養院特聘教授，湖南省藝術治療委員會常務副主任委員，繪畫心理研究中心主任，湖南中小學及幼兒園教師心理教育“國培（省陪）”專家，國家衛生計生委全國精神衛生綜合管理工作專家組秘書，中南大學湘雅二醫院心理治療師及精神科醫生。目前主持或作為主要研究者獲得國家及省部級科研課題近10項，以第一作者在國內外核心期刊發表學術論文40餘篇，出版著作17部（其中繪畫及藝術心理治療相關著作14部），為國內多家電視台、多家媒體報刊特邀心理專家和專欄心理作家。

◆董卿推薦作者 CCTV-1《挑戰不可能》年度挑戰王候選人 國內繪畫心理傑出專家嚴虎十五年積累誠意之作 簡單、實用、有趣、好玩、獨特、精妙
◆武志紅心理APP300000+付費用戶親測有效的心理學課程，5種繪畫方式，20個經典問題，零基礎掌握繪畫心理學框架
◆王澤山院士《開講啦》節目現場盛讚“中國科學界的福爾摩斯”
◆讀完本書，發現藏在潛意識裡真實的自己，也全方位了解、看透每一個人

有一部好萊塢著名的電影——《偷聽女人心》，講的是一個男人在自家浴室中觸電，這次事故竟讓他獲得了一種特異功能——讀心術。從此他聽到了身邊各種女人的心事，包括默默無聞的辦公室文員渴望被注意、一夜激情后的咖啡店女服務員渴望一個解釋、被竊取創意的女強人渴望職業上的進一步發展。讀心術使這個男人產生了了解別人的慾望，最後哪怕失去了讀心術的力量，他依然願意傾聽他人的心思。
在本書中，我將帶你領略另一種“讀心術”的魅力——通過繪畫探析一個人的性格特點、情緒狀態、壓力狀態甚至行為。這種讀心術的原理是繪畫心理學。也許你對繪畫心理學沒有任何了解，不相信畫畫可以透露一個人那麼多的秘密。但這是真的，畫畫就是會洩露你心中的秘密！這是你的潛意識在發揮作用。以繪畫探析人的心理並幫助其解決問題，是近年來國內外心理學界研究的一個方向，以大量的臨床經驗為基礎，形成繪畫心理分析與繪畫心理治療這兩個技術概念：一、通過繪畫分析，洞悉畫者的個性特徵和心理狀況；二、通過繪畫自身以及繪畫與其他心理療法的有效整合，有針對性地促進畫者心理成長，協助畫者解決心理問題。
作為一個擁有十幾年繪畫心理學研究與傳播經驗的工作者，迄今我已看過數十萬人畫的畫，那一幅幅形態各異的畫作，就像一扇扇心靈的窗戶，或直率或委婉地展現出一個個獨特心靈中各自的“秘密”。我盡力幫助來訪者敞開心扉，讓他們通過繪畫進一步認識自己，解決問題。
2017年底，我參加了央視的《挑戰不可能》，在20個二年級小朋友中猜出3個作畫的人，我挑戰成功，成為總決賽挑戰王候選人，受到各大媒體的廣泛關注及各界人士的認可，也讓繪畫心理學進入更多人的視野。平心而論，我在節目中挑戰成功並非沒有一定的僥倖。因為“讀心術”只是一個生動的比喻，繪畫心理學畢竟不是神秘文化，它是一門科學，它是建立在畫稿上的“證據”，也是一套被歸納總結出的分析方法。而人的心理變數是很大的，繪畫表現有時會與人一時一地的狀態有關。小朋友尤其容易受時間和環境的影響，他們的畫又比較誇張和任性，僅僅通過一幅畫就要準確窺見他們心中的秘密，百試不爽那是不可能的。所以在繪畫心理分析中，我們常常需要了解這個人的畫作之外的一些信息，包括他作畫的表現來綜合判斷。
這些年，隨著研究的深入，我陸續出版了多本繪畫心理學著作。而多年的從業經歷，使我發現一件事情，學習繪畫心理分析的人除了對人性充滿好奇外，更熱衷了解的是一些具體的問題，比如想知道自己或身邊的人是不是焦慮，有沒有責任意識，處理人際關係的能力如何，自我發展、內心需求如何等。
這不奇怪，人們希望繪畫心理學能夠幫助自己解決在實際生活中面臨的具體問題。隨著這樣的諮詢越來越多，我漸漸發現雖然我已出版過多本繪畫心理學著作，但還缺少一本幫助人們對自已感興趣的一個個具體問題進行測試和分析的讀物，市面上也罕有這樣的書籍。這就是我出版此書的初衷。我將來訪者問得最多、最想了解的那些問題進行整理歸納，發現可以把它們合併為5個方面，總計20個經典的問題。我選取了繪畫心理學領域5種重要的繪畫方式——人物畫、樹木畫、動力畫、壺像畫與添加畫，由此來分別統攝這20個問題，構建起本書的5個篇目。因為這5種不同的繪畫測驗，涵蓋了繪畫心理測驗中最有變動性和趣味性的投射測驗，將這20個主題嵌入其中，可以幫助大家在一定程度上認識自己以及與世界的關係。
本書的人物畫篇主要用來探究人格；樹木畫篇是用來辨識情緒；動力畫篇是解讀與周圍人的關係；壺像畫篇是中西文化結合的產物，了解一個人如何面對困境；添加畫篇是針對未來的測試。
現在介紹一下本書的結構。本書分為“繪畫測試”與“繪畫解析”兩個部分，“繪畫測試”主要是讓讀者了解該主題測試的意義，然後按要求作畫；“繪畫解析”則是用實際案例帶讀者走進畫者的內心世界，讓讀者學會繪畫心理分析。每個主題都是獨立的，讀者無須依順序閱讀。推薦使用這樣的方法：第一步，在測試區找到你感興趣的主題測試，按要求繪畫；第二步，翻到解析區對應的主題，跟我學習解析的方法；第三步，解析你自己的畫。相信在反复的測試、解析練習中，你會不知不覺掌握繪畫心理分析最基本的方法。
不要擔心自己不會畫畫、畫得不好，我們不是做藝術鑑賞，不需要你有任何繪畫基礎，在繪畫心理學中，哪怕是隨意的塗鴉，都隱含著豐富的潛意識信息。你只需確定自己有一定的時間完成就行。本書有的測驗可以直接在書中預留的空白處畫，有的測驗需要在A4紙上進行，請你準備好鉛筆和紙張。
“知人者智，自知者明”，從大眾的角度來說，學習繪畫心理分析對每個人都有益處。不論你是男人還是女人，是諮詢師還是普通百姓，了解自己是每個人畢生追尋的課題，了解他人是通往人情練達的基石。繪畫心理分析就是拉近“我與我”“我與你”之間關係的一條通路。本書不僅給有心理學基礎的人士以參考，更是讓廣大對繪畫心理學有興趣的朋友，
在動手畫畫的過程中，沒有障礙地踏入繪畫心理學的門檻，深入畫者的潛意識，撥雲見日，了解自己和他人，與世界和諧相處。
嚴虎
2020年5月

信不信，畫畫看
人格測試——人物畫
你有沒有一顆聰明的大腦？
你是傳說中的“人精“嗎？
你是一個有責任心的人嗎？
測試項目：你是否“表裡如一” ？
情緒測試——樹木畫
你能控制自己的情緒嗎？
你有沒有假裝快樂？
你有焦慮傾向嗎？
噓！你性壓抑嗎？
人際關係測試——動力畫
看清你婚姻的“真相“
孩子喜歡爸爸，還是媽媽？
你們的關係有多好？
承認吧，這就是你的辦公室人際關係！
“破境能力”測試——壺像畫
放一隻“攔路鬼“來考考你
在極端情況下，你的情緒會如何？
身處牢籠中的你會怎樣？
看吧，這就是你的意志力！
發展潛力測試——添加畫
你離升職加薪還有多遠？
你的消費觀會讓你變成“負翁”嗎？
畫好了，這可是你的人生之路！
請“伸”出手掌，讓我看看你要什麼
準不准，學學看
人物畫解析
第1章 解析“智商”
第2章 解析“情商”
第3章 解析“責任心”
第4章 解析“自我同一性”
樹木畫解析
第5章 解析“情緒穩定性”
第6章 解析“抑鬱“
第7章 解析“焦慮”
第8章 解析“性壓抑“
動力畫解析
第9章 解析“婚姻質量“
第10章 解析“親子關係“
第11章 解析“人際開放度“
第12章 解析“職場關係“
壺像畫解析
第13章 解析“困境認知模式“
第14章 解析“困境情緒模式“
第15章 解析“困境行為模式“
第16章 解析“困境意志力模式”
添加畫解析
第17章 解析“職業發展“
第18章 解析“理財能力“
第19章 解析“未來走向“
第20章 解析“內心需要
彩圖頁

人格測試——人物畫
在本篇，我將教你從人物畫來分析一個人的人格特點。這裡說的人格，是指認知、情商、責任心和自我認識等構成的每個人性格基礎的四大要素。這看起來可能有點像中國古老的“麻衣神相”“柳莊神相”之類的看面相、看手相，以此來算命理、斷吉凶。但你不用懷疑，“看畫識人”是經過科學論證的，童叟無欺。
通過人物畫為什麼可以看出一個人的人格呢？這是基於心理學的“投射測驗”。投射測驗是做什麼的呢，通常是用來測驗一個人的人格特徵的。繪畫測驗就屬於投射測驗，人物畫是自我關係最緊密的畫，是可以通過它分析人格特點和心理狀態的。
著名的荷蘭畫家凡·高，他的一生只留下幾張照片，卻留下了40多幅自畫像，畫中人物有的西裝革履，有的頭戴草帽，有的拿著畫筆，有的叼著煙斗。人物的表情或憤怒猙獰，或呆滯憂鬱，或悲憤絕望，或平靜快樂。這些人物畫，就是凡-高人生與藝術旅程的記錄。
請進入測試單元，根據要求、提示，開始繪畫心理學之旅吧！
你有沒有一顆聰明的大腦？
智商在當今社會的重要性毋庸置疑。許多企業在招聘面試中，都加入了智力測驗，考察應聘者的思維方式及思維轉變能力。就連公務員考試，也出現大量的邏輯推理試題，這些單位都相信智商跟工作能力有極大的關聯。很多研究者發現，聰明的人學業更優秀、事業更有戰績，就連婚姻都更加穩定。
你在社會中有沒有遇到過智商測驗？或者你有沒有主動測驗過自己的智商？不過你要知道，正規的智商測試通常是價格不菲的，一些醫院或機構開展的智商測試服務通常價格在幾百元至上千元不等。而正規的韋克斯勒成人智力測試，在國內要價高達3000元人民幣。事實上，我們大部分人這輩子都用不著做這種專業的智力測評。
我現在要告訴你，有這樣一個小遊戲，可以十分簡捷地大致了解一個人的智力程度，你不妨一試。
是的，你只需要畫一幅自畫像。
你可能不知道，繪畫心理學剛剛誕生的時候，最先就是用來測驗智商的，只是後來被更成熟的測驗方法代替，但畫畫測驗仍然不失為一種相對簡單、方便的智力測驗方法。
現在就來試試吧！
你是傳說中的“人精”嗎？
央視著名主持人董卿素有才女之稱。她在主持《中國詩詞大會》欄目中體現的深厚的文學功底、自信的言談為她贏得了不少掌聲，但董卿之所以被大家喜歡，歸根結底還是她的高情商。
幾年前，上海浦東的一個活動現場，一位嘉賓不小心遲到了將近20分鐘，台下觀眾蠢蠢欲動，場面一度失控，甚至有觀眾提出要董卿唱歌。她嫣然一笑，機智地回應道：“不行的，主持人就是說的要比唱的好聽。”完美地將觀眾引導到猜題環節的現場互動上。幾個回合過後，觀眾強烈要求董卿唱歌，這時董卿清唱《但願人長久》，聲如其人般清雅，聽得在場的觀眾如痴如醉，掌聲連連。嘉賓到場後，董卿不忘調侃，感謝這位遲到的嘉賓給了自己這次唱歌的機會。董卿高情商的救場讓原本可能陷入尷尬的活動完美落幕。
在工作或生活中，你可能遭遇到各種突如其來的矛盾衝突，這時候高情商不僅能夠幫助你化解矛盾衝突，還能收穫好人緣。情商高的人更容易得到他人的喜愛。
你想知道自己的情商有多高嗎？你是不是傳說中的“人精”？市面上有那種測驗情商的試題，通過100多道測試題測量一個人情商的高下。據說可口可樂、麥當勞等眾多世界知名公司都熱衷於以此測試員工的情商。但是我們知道，人有時候對語言文字類試題會作出經過思考的回答，而繪畫的優勢是可以使人無掩飾地暴露內心世界而不自覺，所以繪畫是一種測驗情商的簡便方法。
那麼你就畫一幅人物畫吧。信不信在你筆下人物的五官特徵、線條的類型、人物姿勢等都是指向你情商高下的線索？你的情商會暴露在你筆下人物的身上。