商品簡介
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食生,即儘量吃仍具備生命力的食物,是一種回歸天然的飲食方式,飲食比例大致為:
75%水果+20%蔬菜+5%堅果種子(皆為未經41℃以上溫度烹調)
食生的好處,包括但不限於:
身體輕盈、體力更好、抵抗力增強、身材更理想、身體適應力增強、消化更佳、精力更充沛、思路更清晰、外貌更年輕、情緒更穩定、更隨遇而安、更能享受食物、與身體溝通加強、口味轉變、欲念不斷減少、時常感覺良好、更能享受獨處、修行層次大進、與大自然連結更緊密、更可愛可親、運氣更佳、生活更自由輕鬆……
原因在於:
食生的食物未經41℃以上溫度烹調,盡可能保留了食物中的酵素、維生素、葉酸、植物化學物質等,更具營養與活力。
那麼,食生具體如何實行?還應配合什麼?能否包治百病?有什麼科學依據?有哪些注意事項?怎樣吃更美味?……諸君不妨細細閱讀本書“理念”部分,周博士有如慈愛的師長,一一為您耐心解答。
在本書“食譜”部分,則分享有80道簡單、美味的食生食譜。
在第217頁,還可讀到十篇真實的食生讀者故事(涉及多種常見疾病改善,微信掃碼閱讀)。
本書是華人健康飲食領域之名作,對於想要升級飲食、高效排毒、療愈身心、改善生活狀態、活出真我回歸自然的朋友,是一本不可多得的高能量參考書。
75%水果+20%蔬菜+5%堅果種子(皆為未經41℃以上溫度烹調)
食生的好處,包括但不限於:
身體輕盈、體力更好、抵抗力增強、身材更理想、身體適應力增強、消化更佳、精力更充沛、思路更清晰、外貌更年輕、情緒更穩定、更隨遇而安、更能享受食物、與身體溝通加強、口味轉變、欲念不斷減少、時常感覺良好、更能享受獨處、修行層次大進、與大自然連結更緊密、更可愛可親、運氣更佳、生活更自由輕鬆……
原因在於:
食生的食物未經41℃以上溫度烹調,盡可能保留了食物中的酵素、維生素、葉酸、植物化學物質等,更具營養與活力。
那麼,食生具體如何實行?還應配合什麼?能否包治百病?有什麼科學依據?有哪些注意事項?怎樣吃更美味?……諸君不妨細細閱讀本書“理念”部分,周博士有如慈愛的師長,一一為您耐心解答。
在本書“食譜”部分,則分享有80道簡單、美味的食生食譜。
在第217頁,還可讀到十篇真實的食生讀者故事(涉及多種常見疾病改善,微信掃碼閱讀)。
本書是華人健康飲食領域之名作,對於想要升級飲食、高效排毒、療愈身心、改善生活狀態、活出真我回歸自然的朋友,是一本不可多得的高能量參考書。
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