Chiudi Quella Bocca!: Chiudi quella bocca! Supera le abbuffate, poni fine alla dipendenza da cibo e dimagrisci con l'alimentazione consapevo
商品資訊
ISBN13：9798543266472
出版社：Independently published
作者：Federica Forti
出版日：2021/07/25
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*0.7cm (高/寬/厚)
商品簡介
Ovviamente ad accendere questi impulsi improvvisi verso il cibo non ?la fame reale, ma la fame emotiva, ossia determinate sensazioni che ci legano al cibo.
Purtroppo la fame emotiva ?un circolo vizioso che si ripete desideriamo qualcosa di malsano per soddisfare un bisogno emotivo, poi ne mangiamo troppo e infine ci sentiamo in colpa e infelici. Ma il bisogno emotivo originario che ha innescato l'abbuffata ?ancora l? pronto per tornare all'azione!
Quindi, come uscire da questo circolo vizioso? Come puoi fermare gli impulsi che accendono la tua fame?
La risposta ?in questo libro!
Ho scritto questo libro con lo scopo di rivelarti i pensieri pi?comuni sui cibi, districare gli impulsi di dipendenza programmati nel tuo cervello e riqualificare la tua mente e il tuo corpo in modo da poter vivere una vita pi?sana, pi?felice ed equilibrata con il cibo.
Ecco perch?una volta letto questo libro sarai in grado di:
- Superare le voglie incontrollate di cibo.
- Ottenere il controllo sulla tua alimentazione.
- Stabilire dei modelli alimentari stabili e sani.
- Dimagrire e migliorare l'immagine del tuo corpo.
Leggendo questo libro imparerai:
- Che cos'?il mangiare emotivo e perch?si sviluppa;
- Quali connessioni ci sono tra il tuo umore e il cibo.
- Come distinguere la fame fisica dalla fame emotiva
- Quali abitudini peggiorano le abbuffate e come eliminarle.
- Come identificare e affrontare i fattori scatenanti che ti spingono a mangiare
- Come riconoscere e fronteggiare le dipendenze e i disturbi alimentari
- Come costruire una nuova e sana relazione con il cibo
- Le migliori tecniche per imparare il mangiare intuitivo e consapevole
E altro ancora...
Se la fame emotiva sta rovinando la tua vita e compromettendo i tuoi sforzi di perdita di peso ?normale che tu stia cercando una soluzione per porvi rimedio.
Mettendo in pratica le informazioni di questo libro sarai in grado di controllare le tue emozioni senza utilizzare il cibo e potrai finalmente raggiungere il tuo peso naturale senza dieta rafforzando la tua forza di volont? Quindi, cosa aspetti?
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