小學生心理學漫畫4-6套書（共三冊）：自助力！積極力！幽默力！

★獻給6～12歲的孩子★
★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★
★當當網讀者好評率100％★
★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★

培養好性格，內心更強大！


本套書共三冊
《我能管理自己：小學生心理學漫畫4培養自助力！》
《我想更進步：小學生心理學漫畫5 培養積極力！》
《我來散播歡樂：小學生心理學漫畫6：培養幽默力！》》


◎做事拖拖拉拉怎麼辦？
◎努力讀書但成績沒進步時
◎培養對事物的熱情
◎搞笑和嘲笑完全不同
◎幽默的接話技巧


【清晰的5步驟指引，解決心理問題】
一、〈維持好習慣〉
①心理問題闡述
爸媽總希望我們養成各種好習慣，在大人督促下，通常可以堅持幾天。在我們的成長階段，自我控制能力比較差，所以需要學習一些方法，來幫助自己維持良好習慣。

②可能產生的心理阻力
‧我就是沒有毅力。
‧知道要養成好習慣，但我做不到。
‧需要別人督促，自己沒辦法完成。

③心理分析和暗示
‧自己可以幫助自己養成好習慣。
‧好習慣的堅持，除了靠毅力，還要靠方法。
‧不要急，需要時間累積，才能養成習慣。

④技巧練習
1.可以借助遊戲或競賽的心理。
2.培養儀式感，有提醒作用。
3.從娛樂中培養習慣。
4.暫時中斷不要緊，可以重新開始。

⑤和心理博士聊聊天
養成好習慣有兩方面：一是積極建立新行為，二是消除舊行為。方法是，只考慮眼前24小時的事，只做新行為，然後明天要重複做；而舊習慣則完全推遲到明天再說。

二、〈向很棒的人學習〉
①心理問題闡述
因為成績不好，常不知道該怎麼和成績優秀的同學相處，總覺得和他們差太多了；有時又覺得他們很常炫耀自己成績好，讓其他人感到嫉妒又羨慕，所以就不想和他們一起玩。這種心理可能是自卑感作祟，我們可以試著改變心態，把成績好的同學視為學習的榜樣，有了學習的對象，生活也會更有積極力。

②可能產生的心理阻力
‧小Q的成績那麼好，不知道會怎麼看我這種成績很差的人。
‧他跟我完全不一樣，跟他一起玩一定會被別人看不起。
‧難道是因為我嫉妒小Q成績好，所以覺得他很愛向別人炫耀嗎？

③心理分析和暗示
‧小Q很棒，我應該向他學習！
‧如果跟優秀的人一起玩、一起學習，自己可能也會變得更好。
‧可以向很棒的人學習，是一件值得高興的事！

④技巧練習
1. 把嫉妒的對象轉變為自己學習的目標。
2. 每個人都有缺點和優點，我們要學習其他人的優點。
3. 有崇拜的對象或學習的目標，能提升我們對生活積極的態度。

⑤和心理博士聊聊天
人與人之間會產生聯繫並相互影響，一個人的優點可能會影響到他周圍的人，同樣的，這個人也可能被周圍有不好習慣的人影響。我們可以從正、反兩面向別人學習，一方面學習對方的優點，另一方面對於對方的缺點引以為戒。如果能客觀的看待別人和自己，學習別人的優點，改善自己的缺點，就能讓自己變得更好。

三、〈說有趣的話題但沒人笑〉
①心理問題闡述
〈說有趣的話題但沒人笑〉說了自己覺得很有趣的笑話，但大家聽完都沒什麼反應，多少讓人覺得難過，這時該怎麼辦呢？堅持要大家認同嗎？能不能好好處理這個問題，就看我們是不是真的具有幽默感。

②可能產生的心理阻力
‧覺得自己好尷尬，很丟臉。
‧大家都沒幽默感，無法了解我在說什麼。
‧我要跟大家解釋一下，他們才知道這件事很好笑。

③心理分析和暗示
‧這個笑話可能真的不好笑，試著聊別的吧。
‧自己覺得有趣的話題，別人不一定有興趣。
‧雖然有點尷尬，但先想想看怎麼化解吧。

④技巧練習
1. 不要追問與解釋。
2. 把話題轉移到其他的題材上。
3. 順著話題自嘲一下。

⑤和心理博士聊聊天
有時我們講完笑話後，對方沒有哈哈大笑或沒有反應， 有可能是使用幽默不當造成的。大家可以留意以下幾點：1.避免使用自己不擅長的幽默。2.避免提及會讓人不愉快的話題。3.避免過多的解釋，讓幽默的效果大打折扣。4.避免談論對方熟悉的話題，自己改編故事，可讓話題充滿新鮮感。

【每章逐步進階╳每冊數十個實例練習╳漫畫與插圖引導】
每章開頭從趣味漫畫場景切入問題，使讀者融入情境一同思考，抉擇如何應對；每篇的實例練習，搭配插圖輔助說明。井然有序的版面視覺動線，與淺顯的語言，引導讀者清楚理解內容，生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。

藉由書中培養自助力，有良好的觀念跟習慣，孩子可掌握自己的生活；有積極力的孩子，培養出豐富型人格的個性；幽默力幫助孩子用積極樂觀的心態處理問題。希望孩子們都能健康快樂的成長。

其實，每位大人也曾經歷過書中種種的心理問題，書中的解決方案對成人而言也終身受用。

◎讀者好評◎
●本書可以親子共讀，既幫助孩子理解心理知識，也方便家長更了解孩子的內心世界。

●孩子的心理健康非常重要，這一系列的書都非常好講解，初入一年級會遇到的各種狀況怎麼處理。

●針對孩子在生活和學習中的心理問題及表現，都提供心理解析和技巧練習，從實踐中教孩子改善問題。

小禾心理研究所
由一群關注兒童教育及家庭教育的專業人員組成。他們來自心理學、發展心理學、學齡兒童教育等多個領域，擁有碩士、博士學位和多年相關教育經驗。

專家團
林林：清華大學碩士、中科院博士、心理諮詢師、聯合國兒基會項目顧問、家庭情商專家。

國瑩：北京師範大學教育學博士、美國加州大學洛杉磯分校學者、情商教育導師、家庭教育導師。擅長教育學、心理學在生活中的應用。

李芳：北京師範大學教育經濟學博士、心理諮詢師、家庭教育導師、對外經濟貿易大學副研究員。

祁志強：北京師範大學心理學博士，公開發表論文30多篇，出版專著3部，就心理健康相關專題舉辦上百場講座。

＼＼有愛推薦／／

小劉醫師｜外科醫師、作家
王意中｜臨床心理師、王意中心理治療所所長
洪仲清｜臨床心理師
張旭鎧｜知名兒童職能治療師
張美蘭(小熊媽)｜親職／繪本作家
黃瑽寧｜馬偕兒童醫院醫師
劉軒｜積極心理學導師、知名作家
魏瑋志(澤爸)｜親職教育講師

(以首字筆畫排列)


「打好心理學的底子，練就一番社會情緒功力。從小開始幫助自己，就從這一系列閱讀起。」
──王意中心理治療所所長、臨床心理師／王意中

1.《我能管理自己：小學生心理學漫畫4：培養自助力！》
　我們是不是突然之間覺得孩子很不聽話呢？東西亂丟、做事拖拖拉拉、壞習慣一大堆……有些孩子甚至沉迷於玩電腦、看電視，還喜歡跟爸媽唱反調，讓家長十分頭痛。其實，這都是孩子成長期會經歷的正常階段。
　孩子進入小學以後，雖然獨立意識萌芽，但自我控制力差， 不懂得管理自己、幫助自己，容易產生各種小毛病，例如沒有責任觀念、沒有時間觀念，成為家長煩惱的管教難題。如果放任不管，又怕會釀成大毛病，影響孩子的成長。但有時候，家長不適當的干預，更容易引發孩子的反感，加深叛逆心理，為生活帶來更不好的影響。
　這時為了孩子的健康成長，我們可能要換另一種角度去看待孩子的缺點，而不是急著改變孩子的性格和想法。在孩子成長過程中，我們應該相信他們有自我矯正的能力，鼓勵他們管理自己、幫助自己。
　從心理學的角度而言，孩子自我矯正的能力更多是在後天形成的，首先，孩子先認識並接納自己；其次，他們透過方法和實踐，形成正面的意識和習慣；最後，成為一個懂得自我管理和自我幫助的人。
　這些培養孩子自助力的方法和練習，貫穿在孩子的家庭與學校生活中，吸收和掌握之後，可養成良好的習慣。
　希望透過本書，每個孩子都勇敢面對缺點，並管理好自己， 幫助自己。


2.《我想更進步：小學生心理學漫畫5：培養積極力！》
　如果發現孩子對學習或生活都不太積極，該怎麼辦？例如很多事情不會主動去做，經常需要大人督促和提醒；或容易受到小事情的打擊而垂頭喪氣，甚至打退堂鼓⋯⋯在孩子成長過程中，這些與生活的積極性相關的問題，讓很多家長感到困擾。
　事實上，進入小學階段的孩子，因為面對全新的同學與上課方式，內心會產生較多防備與試探的心理，態度上也容易出現缺乏熱情、不積極的表現，這些都是為了讓自己感到安全與舒適的正常現象。在學校中，孩子可能在社交上不夠積極，喜歡沉浸在自己的世界裡；在學習上，則可能會產生不喜歡上課或寫功課的現象，嚴重的話還會有拒學症。
　面對這種情況，多數急切的家長都會想立即糾正孩子，這是可以理解的。當然父母適時給予指導，能讓孩子變得積極性， 但如果是過度的矯正，反而可能會產生不良的效果。
　如何讓孩子的態度由被動轉為主動？嚴格來說，這是孩子在成長階段的心理變化。外加的干預和催促，最終可能難以真正轉化成孩子主動學習和對生活的積極態度。這時候，只有靠孩子的自我意識，才能產生「我想學更多、我想做更多事情」的想法。換句話說，孩子可以透過認知練習和實際演練，改變意識和行為習慣，來提高自己的積極力。
　只有孩子自己想要學更多，願意做更多的事情，最後才能培養成豐富型的人格，還能提升個人魅力。

3.《我來散播歡樂：小學生心理學漫畫6：培養幽默力！》
孩子有沒有幽默感呢？有的家長可能會認為只有大人才有幽默感，小朋友年紀太小，還不懂什麼是幽默感。事實上這是一種偏見。在孩子的成長過程中，因為思想及行為無法像大人一樣自由，解決問題的能力也比較弱，所以此時他們可以藉由幽默感，來應對各種問題及排解情緒，例如交朋友、表達自己的想法，或是化解尷尬的事。
　平時細心留意，我們可能會發現，具有幽默感的孩子，社交能力比較好，獨立自主的能力也比較強，而且更有自信，他們往往能輕鬆面對問題及解決困難。幽默感有助於孩子養成積極樂觀的心理，更快樂的生活。
　那麼要如何增加孩子的幽默感呢？處於小學階段的孩子，模仿能力很好，家長若能以身作則，對於培養孩子的幽默感會很有幫助。從心理學的角度來看，不論是大人還是小孩，每個人都有「笑」和「讓別人笑」的能力，因此我們可以透過一些情境練習和實際演練，讓孩子能自主發展與加強自己的幽默感，並使幽默感自然而然的成為一種生活習慣。
　本書中有許多協助孩子在家庭和校園生活中，提升幽默感的練習與方法，只要透過不斷的模擬和訓練，都可以讓孩子輕鬆體驗幽默感所帶來的幫助。
幽默除了可以讓生活變得更快樂，也可以讓孩子變得更積極、 更樂觀。

1. 《我能管理自己：小學生心理學漫畫4：培養自助力！》
第1章 認識自己
1. 認識懶惰的問題
2. 有個性但不任性
3. 辨別對與錯
4. 喜歡和不喜歡
5. 我可以管理好自己
6. 做自己的小幫手

第2章 自我管理
7. 吃飯時總是分心
8. 從現在開始不挑
9. 做事不拖延
10. 習慣亂丟東西
11. 故意跟爸媽唱反調
12. 常常不遵守約定
13. 總是在公共場合發脾氣
14. 不小心說謊了
15. 總是不認錯
16. 別人說我霸道
17. 沉迷3C產品
18. 習慣隨手拿別人的東西
19. 不遵守團體規則
20. 總是影響別人
21. 嘲笑比自己差的人
22. 喜歡討價還價
23. 多為別人著想
24. 可以學髒話、說髒話嗎？
25. 愛惜物品不浪費

第3章 自我幫助
26. 不高興就哭鬧
27. 做事沒耐心
28. 讓自己更專注
29. 不能一心二用嗎？
30. 跟三分鐘熱度說再見
31. 維持好習慣
32. 找到自己的愛好

第4章 培養自己
33. 我們長大了
34. 有些事情不能做
35. 遵守規則
36. 培養時間觀念
37. 學會自制
38. 每個人都是有責任的


2. 《我想更進步：小學生心理學漫畫5：培養積極力！》
第1 章 認識篇
1. 什麼是積極性？
2. 想要學更多
3. 想要做更多事情

第2 章 應對篇
4. 沒選上班級幹部時
5. 考試考不好時
6. 在公眾場合說話被嘲笑
7. 從失敗的友誼中走出來
8. 在運動中受傷了
9. 被老師指責時
10. 努力讀書但成績沒進步時
11. 做什麼事都怕犯錯
12. 和同學們沒有共同話題
13. 覺得自己什麼都不會

第3 章 實踐篇
14. 參加不熟悉的課程時
15. 只擅長某些科目時
16. 遇到困難時
17. 覺得不想上學時
18. 一起去拜訪爸媽的朋友
19. 分擔家裡的事務
20. 向很棒的人學習
21. 學會不驕傲

第4 章 方法篇
22. 培養對事物的熱情
23. 學習體會滿足感
24. 建立積極的心態
25. 成為勤奮的人
26. 培養好奇心
27. 認識自己的進步
28. 培養主動學習的能力
29. 掌握學習的方法
30. 培養閱讀的習慣
31. 善於請教別人
32. 能夠增廣見聞

第5章 個性培養篇
33. 養成獨立自主的個性
34. 學會選擇
35. 有自己的興趣
36. 不要怕做錯事
37. 樂觀的心理
38. 培養對科學的興趣
39. 像玩遊戲一樣來挑戰
40. 懷抱夢想

3.《我來散播歡樂：小學生心理學漫畫6：培養幽默力！》
第1章 認識幽默
1.什麼是幽默？
2.幽默的好處
3.搞笑和嘲笑完全不同
4.幽默是一種能力

第2章 幽默的日常應用
5.單純想逗朋友笑
6.想讓朋友聽我說話
7.跟不熟的朋友聊天
8.希望交談時氣氛更歡樂
9.用誇張的表情和動作搞笑
10.用有趣的話題讓大家笑
11.想安慰朋友
12.演講後無人提問
13.幽默的認錯
14.用幽默化解尷尬

第3章 幽默的談話技巧
15.被問成績時
16.被點名發表意見時
17.別人生氣並責怪我時
18.被爸媽催促時
19.爸媽不斷嘮叨時
20.被別人拒絕時

第4章 提升幽默力
21.常跟幽默的人相處
22.懂得看情況說話
23.學會自嘲
24.具備寬容的心態
25.提升表達能力
26.接觸輕鬆幽默的故事
27.分享生活中有趣的事
28.模仿與扮演
29.學習大人的幽默感
30.學會臨機應變

第5章 錯誤的幽默
31.朋友很難過時
32.別讓幽默變成嘲笑
33.不應為了幽默而幽默
34.同個幽默未必適合每個人

第6章 幽默不被理解時
35.想讓朋友開心卻傷害了他
36.玩笑話被當真了
37.說有趣的話題但沒人笑
38.開玩笑被人誤會