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韓國明星的身材管理專家朴惠貞將那些無論怎麼運動、減重都減不掉的橘皮組織稱為脂肪團。書中針對脂肪團囤積最多的面部、手臂、小腿、臀部、大腿、腹部、背部等部位，按照拉伸、按摩、利用工具的特殊按摩的順序操作，就會達到令人驚奇的效果。1天10分鐘，在希望消除脂肪團的部位按摩4周，即可去除這個部位的頑固贅肉和水腫，打造完美身材和曲線。
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