沒有目標的那一年，我實現了理想生活：內心渴望比計畫更強大！「超前感受」夢想實現的喜悅，你的行動將完全不一樣

「超前感受」是一種實踐夢想的心法，
為女性找到全新的成功之道，
帶領你跨越無數難關，實現理想人生。
每天在睡前先「體驗未來」，你的選擇和行動會完全不一樣！


無論你想自我成長、超越現狀、找到靈魂伴侶、改善財務狀況、成功創業、改變體態……練習「超前感受（Feeling Forwards）」都能協助你夢想成真。

在你的內心深處，原本就有「超前感受」的能力！

你現在肯定滿頭問號，不相信自己的人生會馬上改變；你可能覺得自己卡關了，達不成目標、人生不如意、夢想遙不可及。無論設了多少目標，做了多少犧牲，總是會有障礙來攪局，以致於你一事無成。

伊莉莎白•古爾德跟你一樣，也曾陷入無數次低潮。

她某一天遇到陌生人尾隨入家門，為了保護兩個孩子而身受重傷、被歹徒強暴。那一年，她被醫生診斷出罹患乳癌，失去健康、婚姻與工作。原本是一名企業高階主管的她，突然成為一位失業的單親媽媽。不過，儘管經歷「強暴」、「癌症」、「離婚」、「失業」的多重打擊之下，她依然相信美好的未來就在不遠處。

★單親媽媽如何克服逆境，變成「全球領袖力學校」創辦人？
伊莉莎白歷經致命車禍、歹徒入侵、罹患癌症、離婚之後，發現一切都是拜「超前感受」所賜，她才能化險為夷，一次又一次奪回自己的美好人生，實現她夢寐以求的未來──遇見靈魂伴侶、成為暢銷作家、找到理想的房子，在金融風暴時獲得資金、恢復健康。後來她甚至受到蘭迪•祖克柏（臉書創辦人馬克‧祖克柏的姊姊）之邀共同創辦「全球領袖力學校」，協助無數人開發自我潛能，教女性如何使用「超前感受（Feeling Forwards）」克服挑戰，創造她們的夢想生活和事業。

★「超前感受」是女性全新的成功之道
一開始，「超前感受」只是伊莉莎白在人生低潮時，刻意套用在身上的感受模式，後來她花費數十年時間採訪了數千名成功的專業人士，發現成功人士也會運用「超前感受」這一套流程，順從內心渴望，不斷在大腦中想像美好的未來。於是，她將研究和體悟集結成《沒有目標的那一年，我實現了理想生活》──告訴你「超前感受」心法和練習步驟，協助你發揮個人潛能、突破困境，並結合最先進的量子科學、神經科學、心理學實驗，分析她多次扭轉現狀背後的心念與情緒。

★「超前感受」讓你不用設定目標，也能過上理想生活
從此以後，你不用刻意寫下待辦事情，也不用列出邁向目標的每一個步驟。你不用拿過去來懲罰自己，也不用把生活的不如意全怪在自己身上。超前感受很簡單，只要把現在活成閃閃發亮的你，別再只是痴痴等待未來。

★在日常生活中落實「超前感受」，你會有何改變？
1. 將專注力放在對你真正重要的事
停止忙於無法實現個人目標的任務，並學會只關注最重要的事情（沒有一絲內疚）。伊莉莎白的客戶海勒就運用超前感受的技巧，停止自我設限，更專注於她想做的事情上；一個月後，事業蒸蒸日上，婚姻也更融洽。

2. 擁有嶄新的生活
當你訓練心的「觀想能力」，具體想像自己成為期望的那個人，就會改變自己的感受和行為，你自然不會原地踏步。你的感受變了，關注的焦點變了，你會全心全意成為你期望的那個人，一步步迎來嶄新的生活。

3. 停止追趕目標，投入你的志向
志向比起目標，更能達成你期望的人生，志向會隨著你的人生成長和改變；而不像追趕目標讓你陷入沮喪和空虛。了解你的個人志向，設計實踐地圖，快速實現夢想。可以肯定的是，如果你遵循「內心渴望」而採取行動；每一個美好的願望都會實現！

4. 充滿信心地採取行動
當你練習「超前感受」時，自我懷疑、冒牌者症候群、絕望等負面情緒都會消失，你只會沉浸於期望的未來。然後專注於對自己有意義的人事物。

★十年後，你會成為你羨慕的人，還是仍然一事無成的你呢？
邁出第一步、做出改變，走上新的道路永遠不會太晚！相信你自己，現在就開始過你的理想生活，而不是在未來的那一天後悔現在沒有行動。運用「超前感受」讓想像成真，專心奔向你想做的事情吧！

讓這本書告訴你擁有一切的具體步驟！


好評推薦
思荭（S編）｜自媒體社群事業顧問
張瀞仁（Jill）｜跨國非營利組織經理人
矽谷阿雅｜矽谷人工智慧新創Taelor執行長
高瑞希（奶媽Naima）｜網路作家
Lynn（三分鐘）｜行銷在學中創辦人
Renee（葉妍伶）｜未來鑄造空間創辦人
Vicky老師｜Goddess Yoga Tw 心流旅程創辦人

國外推薦
「這本書會幫助你找到內在力量，克服難以置信的挑戰，大步向前。」──東尼‧羅賓斯（Tony Robbins）_世界級潛能開發專家、《紐約時報》暢銷書作家

讀者好評
超前感受的練習超有用！太……神奇了。我閉上眼睛，每天只專注想像一件事，雖然只有十至二十秒，卻讓我體內的多巴胺暴增，內心無比喜悅，就在那一刻，我覺得自己比想像更強大。──Joanna

當我練習超前感受，我對未來超有信心，我每天做的決定和行動，完全不一樣了。一切變得好簡單，我不用花什麼力氣，就把現在的自己變得更美好。我對自己的未來迫不及待，因為我期待的都會發生。──Antonia

這本書非買不可！現在世界動盪不安，很容易看不到盡頭而退縮。這本書讓我有勇氣爬出兔子洞，重新振作起來。伊莉莎白把科學研究、個人經驗和想法巧妙整合，教大家創造自己夢寐以求的生活。──Hoops

個人成長的領域以男性教練為主，終於有一位女性教練以親身經驗出書，發人深省、富有洞見、幽默有趣（我頻頻發笑）。我剛送走了父親，2020年我們家不太平靜，我不僅把這本書擺在床頭，還要送給親友當禮物！這不是正向思考，而是全新的生存之道。──Heather

我會推薦大家讀這本書，尤其是想要改變想法和人生的人，伊莉莎白的文筆讓人很有共鳴，淺顯易懂。我覺得很多人會從這本書獲益良多，每個人都有能力改變環境，以及改變自己的內在。就算大環境很辛苦，你仍有辦法感覺喜悅，內在的自由是別人搶不走的寶藏。──Theo Prodromitis

伊莉莎白‧古爾德（Elizabeth Gould）
作者伊莉莎白‧古爾德六次成功轉換跑道，曾經是律師、企業顧問、在跨國招募公司擔任主管，創立過無數成功的事業，經歷過致命車禍、歹徒入侵、癌症、失婚，現為知名演說家、暢銷書作家、企業家和個人改造教練，並受蘭迪•祖克柏（臉書創辦人馬克‧祖克柏的姊姊）之邀共同創辦的全球領袖力學校（Zuckerberg Institute），協助無數人開發自我潛能，教女性如何使用「超前感受（Feeling Forwards）」克服任何挑戰，創造她們的夢想生活和事業。
她花費數十年時間採訪了無數成功人士，發現成功人士都有相同的獨特模式，他們的行為與情緒感覺符合他們想要的未來和想要的生活，而不是讓當前的生活困境支配他們。而她回顧過去，也發現一切都是拜「超前感受」所賜，才得以化險為夷，一再改造人生，實現她夢寐以求的未來。她將這些超棒的體悟集結成書。
臉書：https://www.facebook.com/ElizabethGouldOfficial
官網：https://elizabethgould.com/

思荭（S編）｜自媒體社群事業顧問
從小我們就被植入凡事要做好計畫才會成功的限制性信念，導致忘了聆聽內在的聲音，不斷追趕著目標在過生活，進而沒發現眼前的目標其實是身邊家人給的、同儕壓力給的，又或是社會大眾標準給的，而非是自己真正嚮往的人生樣貌。
今年我開始臣服於內在指引，也就是書中所說的「超前感受」，不再刻意設定目標，放手讓生命之流帶我前進，才發現這樣的生活方式竟讓人變得更輕鬆富足，宇宙也會將我們所需要的資源帶到面前，這些經驗都讓我與作者產生諾大的共鳴！
若你也想知道「沒目標能過得更幸福」的秘密，這本書中就有你要的答案！

高瑞希（奶媽Naima）｜網路作家
一旦人類遇到困境，或想要追逐夢想時，在跨出第一步之前，絕大部分我們都會先懷疑自己、檢視自身能力能否真的做到，結果批判過頭，什麼事情都沒有開始。
每個人都需要看這本書，作者伊莉莎白‧古爾德女士歷經被強暴、事業和家庭的挫敗到重生，靠的全部都是「超前感受」，說到底，這是跟一個人的信念有關，你發自心底深信你能擁有幸福，你就一定會有。
「相信自己的感覺」，這種論調容易被理性主義者駁斥，說根本是做白日夢般地不切實際，但本書會告訴你，「超前感受」其實擁有科學依據，且作者會舉出各種真實故事向你驗證，更重要地，她還會提供你練習方法。
我認為「超前感受」跟「空想」又不太一樣，當你經常觀想自己努力達成目標、最終實踐目標的美好畫面，你的靈魂深處都在時刻保持這種正念訓練，你就會下意識做出行動。
任何腳踏實地付出的關鍵，往往發乎內心，不是通過逼著身體硬要自律，那都不會持久。
當信念與感受先出來，你足夠相信自己，你就不會質疑自身能力，而是會抱持「凡事先做再說」的態度而行動，倒是在跌跌撞撞又埋首向前的過程裡，一步步抵達你所渴望的終點，得到心靈上的豐盛。

Renee（葉妍伶）｜未來鑄造空間創辦人
身為《中文版豐盛冥想》和《老娘有錢》的製作人，最常被問到的問題就是「為什麼冥想就可以發財？」
這本書用淺顯易懂的科學實證和平易近人的真實故事提供了答案。
多數人想要求財，或是個案在催眠過程裡說他們不滿意目前的生活，覺得還需要更多錢才能住進理想生活裡，其實都是用腦過度、用心不足。腦子經常讓我們想著想著，就不斷列出成本和風險，強化了失敗的機率和代價，最後讓我們做出了最能保平安的決定——活在已知的世界裡。
我們不知道自己可以多幸福、人生多圓滿、擁有多少精彩的人生體驗，這種種未知都需要靠心念去創造，這本書會教你哦！

你已經準備好了！
序言的初稿跟你現在看到的最終版本差異很大。我個人的故事原本隱身在後，彷彿我一邊分享有趣的故事，一邊站在舞台布幕的後方，羞怯地窺探台前的觀眾，主舞台上演著成功人士如何逆轉勝，教大家善用量子科學，透過扭曲時間來創造未來，以及善用情緒的力量，活出心中理想的人生。
我把序言和幾個章節的初稿，寄給兩位值得信賴的好朋友試閱。他們婉轉提醒我，讀起來好像教科書，不約而同建議我，多寫一些自己的故事。
我沒想到會聽到這種意見，但經過深思熟慮之後，完全能夠理解。我前兩本著作，分享我如何六度成功轉換跑道，創立成功的事業，甚至歷經致命車禍，從嚴重毀損的汽車殘骸逃出來。我也遇過歹徒闖入民宅，為了保護我兩名幼子，身受重傷，我也曾罹患癌症，失去健康、婚姻、家庭，不得不放棄我苦心經營的事業。我一次又一次，奪回自己的人生，再創造我期望的未來。
我聽了朋友的意見，不禁好奇，為什麼這本書不想再以個人經歷為主軸呢？我在彆扭什麼？我在抗拒什麼？
過了幾個禮拜，某天傍晚我寫到累了，窩在床上休息，滑一下臉書。我在朋友的臉書貼文看見「痛失」一詞，死者是一位男性，遭遇離奇車禍，我不認識死者，但我有好幾位朋友都在緬懷他。原來是這位大好人停下來協助車子拋錨的陌生人，沒想到兩人被另一台來車撞擊而失去性命。
每一篇臉書貼文都在頌揚他。我聯絡我們共同的朋友，當我聽聞那位好人和他救的人都死了，不禁悲從中來，崩潰大哭。我歷經多次危急關頭，差一點撒手人寰，所以我知道，當死亡迫在眉睫，心中會湧現哪些念頭和感受。當你的心開始擁抱死亡，再多的傷痕，也不會再痛了，猶如秋日的落葉，輕飄落地。人生走到最後，心裡面只有一個體會──有生，就有死。
我們每個人都是獨特而完整的人。
天空被夕陽染紅，天色逐漸暗下來，我好想鼓起勇氣，跟大家分享這份深刻的領悟。我恨不得馬上聯絡我悲痛欲絕的朋友，給他們滿滿的愛，告訴他們，每個人走到生命的盡頭，終會回歸平靜，所以無須擔憂。
隔天，我開始改寫初稿。這一次，我毫無保留。
你會閱讀這本書，可能是不安於現狀，急欲創造期望的人生。你會渴望改變，可能是自覺不夠完整，不相信你早已擁有轉化人生的能力。
其實，瞬間轉化人生的能力，你本來就有，只是你不記得了。
回想一下童年，你會假扮海盜、超級英雄、舞者、打火英雄、探險家、牛仔、王子、環保鬥士、億萬富翁或世界領袖！想一想扮裝的魔法：穿上逼真的服裝，改變聲調，說幾句台詞「飛向宇宙、浩瀚無垠！」，刻意擺動身軀，敞開雙臂奔跑，彷彿你正在飛，大口吃你平常不會吃的食物。
你本來就有能力改變自己，成為你期望的那個人，這是大家從小就會的！
你小時候不用參加焦點團體，就知道想變成什麼超級英雄；你不用問父母親，就知道該在哪一隻眼睛戴眼罩；你不用參加三天僻靜營，就懂得在床底下打造奇幻的洞穴；你不用在Instagram發問，就知道哪一種是最酷的超能力。反正，你就是知道該如何改造自我。
你不自覺運用量子科學法則，透過情緒來逆轉現狀，把你想像的未來化為真實。你運用「超前感受（Feeling Forwards）」來改造自我，完全出於本能。
你內心深處，至今仍有這種改造自我的能力！
大家一邊回想童年扮裝，一邊閱讀這段文字，現在肯定滿頭問號，不相信人生會這麼快轉向。人生哪有可能說變就變！？你可能覺得自己卡關了，目標達成不了，人生不如己意，夢想的未來遙不可及。無論做了多少規劃，做了多少犧牲，總會有你不想要也不應得的障礙來攪局，以致你一事無成，一個人孤零零。
我也曾經歷過這一切，但我有「把想法成真」的能力。
即使財產沒有增加的跡象，目標沒有實現的可能，我依然感覺到，我正在開展期望的未來。自從我為死亡做好準備，我就知道自己一切俱足，得以成為我期望的任何人。在我人生最黑暗的時光，這一份平靜的領悟，始終支持我。
數十年來，我訪問無數人，透過擔任個人教練、演講、寫作、研究，探討人如何克服逆境。我不斷累積知識，從那些逆轉勝的人身上，發現一個特殊規律。那些人的感受和行為，跟他們所期望的未來同步，以免受制於當下的情勢。這本書結合我個人的經歷，以及最先進的量子科學、神經科學、心理學實驗，還有全球思想領袖的看法。
超前感受是思考和感受的革命。從此以後，你不用刻意寫下待辦事項，也不用列出邁向目標的每一個步驟。你毋須拿過去來懲罰自己，也毋須把生活的不如意全怪到自己頭上。超前感受很簡單，只是把現在活成閃閃發亮的你，別再只是痴痴等待未來。
除了我，很多成功人士也會運用超前感受這一套流程，運用情緒的力量讓自己成為理想的自己，把自己的生活，過成自己所期望的一樣。無論你有什麼志向，比方自我成長、超越現狀、找到靈魂伴侶、改善財務狀況、成功創業、改變體態，第一步都要先掌握情緒的力量。
為什麼我要說「超前感受（Feeling Forwards）」呢？「Forwards」這個字，隱含了持續不停向前的動能。「超前感受」對人生的影響以及情緒帶來的激勵，都是無可限量！情緒的能量，無窮亦無盡。
本書第一章至第五章，我會分享科學實驗結果，證明情緒可以讓時光倒流和前進，不僅會改變電腦預設的結果，還會逆轉老化，降低犯罪率，加速自我改造等。至於本書後半部，我會列出超前感受的實際應用，介紹各種策略和步驟，還有真實案例，讓大家明白如何落實於日常生活，創造你期望的未來。
這本書偶爾會探討科學知識。我會把複雜的科學原理講得淺顯易懂，但這些內容主要是隱喻的功能。每一項科學實驗都在說故事，只是有經過科學的記錄、測量和編排罷了，讓大家明白「超前感受」對人類經驗的影響。這本書所引用的科學證據，猶如告示牌，我利用這些實驗來證明，再怎麼不可能的事，也可能成真。知名科學家都已經表明了，不可能發生的事，確確實實發生了。
坊間有關目標設定和技巧演練的書，往往會在各章節的最後，或者整本書的最後，列出一長串問題，鼓勵讀者自行思考，可是我反其道而行，把問題放在每一個章節的開頭。這是在提供讀者線索，不經意地跟大家透露，在這場穿越時空旅行下的思考與感受的「原理」，如此一來，等到讀完整本書，你會一點就通。
恨不得馬上開始嗎？「超前感受」有別於其他的目標設定、心態激勵、冥想或觀想，請大家務必耐著性子，落實每日功課和對策。
我向大家保證，書中提到的觀念，無論再怎麼複雜，我都會解釋清楚。
握緊我的手。
一起向未來躍進吧！

作者序 你已經準備好了！

第一章 情緒會影響我們對時間的感受
▌童年與「超前感受」的相遇
▌用「超前感受」的方法克服逆境
▌為何感受比思考更有力量？
▌跟「超前感受」相關的實驗

第二章 你要忽視大腦的訊息
▌你也有可能會撞上飛機
▌測試你的選擇性注意力
▌大腦的區域像是三種動物
▌為什麼你要忽視大腦的訊息呢？
▌在大腦創造新模式，聚焦於你想像的未來

第三章 訓練你的心念
▌訓練心念，讓期待超越現實
▌訓練心的觀想能力，將想像成真！
▌違反直覺的三項實驗，證明心念會創造魔法
▌訓練自己的心，聚焦心之所向
▌從逆境中改造自我，關鍵在於情緒的力量

第四章 連結你的身心
▌心理年齡影響生理年齡
▌心的能量影響身體健康
▌潛心研究成功抗癌法，卻發現超前感受的要素
▌感受正向情緒是超前感受的前提

第五章 逆轉現狀的秘訣
▌用量子力學法則解釋「超前感受」
▌用「超前感受」找到理想的另一半
▌量子法則一：觀察者效應
▌期待實現，不用擔心實現的方法

第六章 駕馭情緒的能量
▌心影響你的情緒
▌療癒物質「胜肽」也會影響情緒
▌主動選擇感受「好情緒」，期盼美好未來
▌有辦法測量情緒的能量嗎？
▌強大的正能量降低犯罪率
▌量子法則二：「纏結」

第七章 相信不可思議
▌奇蹟的背後的信念與情緒
▌強烈情緒甚至決定生死
▌情緒會改變身體與未來

第八章 改變自己的狀態，控制小我，克服冒牌者症候群
▌超前感受的第一心法──切換情緒狀態
▌學會控制小我，轉換情緒狀態
▌用「小我警報器」提醒自己
▌你也陷入冒牌者症候群嗎？
▌戰勝小我，避免冒牌者症候群
▌戰勝冒牌者症候群的秘訣

第九章 掌握你的每一天
▌超前感受的第二心法──維持最適狀態
▌為何你不該設定目標，而是要立下志向？
▌實踐志向，才能迎來美好結局
▌成功運用超前感受的六個方法

第十章 如何創造自己
▌超前感受的第三心法──全心全意，沉浸未來
▌實踐超前感受的三步驟
▌觀想未來的自己

第十一章 如何創造未來
▌把超前感受落實到日常中
▌超前感受並非正向思考
▌只將專注力放在你的未來
▌「超前感受」白日夢練習法

結論 你是完整的
謝辭

想要預測未來嗎？那就去創造未來。
──亞伯拉罕．林肯（Abraham Lincoln），第16任美國總統

童年與「超前感受」的相遇
跟大家解釋「超前感受」，有點像在拆禮物，拆開一層又一層特殊的包裝紙。每次多閱讀一個章節，就會有更多資訊冒出來，你對於超前感受的觀念，將會理解更深，而後親自實踐。第一章簡述超前感受的概念，你會學習忽略大腦、訓練你的心、連結身心、逆轉現狀、駕馭情緒的能量、控制小我、擺脫冒牌者症候群等！你現在聽了，可能會嚇著，但其實每一章都有關聯，環環相扣。等你看完整本書，每天都會以超前感受的方式過生活，成為你心中期望的那個人。
好了，我們從頭說起吧！這是我跟超前感受第一次相遇。
我大約九歲時，第一次做了超前感受的決策。那一項決定，澈底改變我的人生，多次帶領我擺脫創傷，邁向勝利。我不是什麼人見人愛的九歲小女孩。我又矮又胖，牙齒不整齊，滿臉雀斑。爸媽堅持要我剪短髮，短到大人看到我，都會叫我「小老弟」。我想不起自己有什麼專長，唯一的優點是笑臉迎人。
我人生的轉捩點，發生在九歲時。當時我站在露天蔬果市場的走道上，還記得那天是週六，距離小販收攤時間還有半小時，小販紛紛降價大拍賣。我媽媽繞過一攤又一攤，劃掉一筆又一筆的待買清單，我有一點生氣，想說我媽幹嘛不早一點來市場，這樣就不用趕了啊！我抬頭望她美麗的臉龐，看見一抹煩惱的神情……我這才明白，我們為什麼要等到快打烊才來。
因為，我們太窮了。
我爸剛丟掉工作。如果可以在伙食上省點錢，對家計當然有很大的幫助。至今我仍記憶猶新，我站在一箱爛到發臭的高麗菜旁邊，發誓我這輩子一定要飛黃騰達，別讓孩子看見我連購買生活必需品的錢都沒有。我現在依稀記得，當我下這個決定時，有多麼熱切和堅定。
小孩子就是死腦筋，我死也不願意跟爸媽求助。我很愛他們，但我心知肚明，他們來新的國度建立家庭，做了很多犧牲。如果他們知道怎麼賺大錢，早就去做了吧？我也不好意思問別人，只好從我手邊的資源──圖書館找起。我把王子公主的故事，換成了名人傳記，我按照A到Z的字母順序，把書櫃上的傳記都讀過一遍。我深信，既然他們的生平可以寫成一本書，絕對有成功之處，而我看了這些故事，就知道該怎麼成功。
我拼命讀這些傳記，主角五花八門，包括演員、政治人物、集中營倖存者、探險家、商人、皇室成員或名人，有的還活著，有的過世了。只要他們的名字出現在封面，我就拿來讀一讀。往後十年，我每個禮拜閱讀一本自傳或傳記。當我讀完這些試煉、磨難和勝利，一種特殊的行為模式逐漸在我眼前浮現。無論這些主角是21歲或101歲，都是那一種行為模式。
每一本傳記絕對會描述主角，想成為怎樣的人，想做怎樣的事情，進而超越他原來的狀態。這些人物一律會力爭上游，深信其夢想不僅有可能性，還會付諸實現。這份感受完全不受挫折、阻礙、錯誤的起點、失敗、失望所影響。
每一個成功的人生故事，總會有一個關鍵的時間點，主角考慮要放棄，有人勸他放棄，或他決定要放棄。
但是，他最後並沒有放棄。
無論碰到任何困難，都堅持到底，因為他感覺到，現在再怎麼悲慘，仍可能迎接不一樣的未來。我讓自己沉浸在這些真人實事，是我這輩子做過最重要的決定，我發現人碰到困難，一定要勇敢面對，我永遠有機會創造期望的未來。
早在我出社會之前，這個信念就經歷無數殘酷的試煉。十七歲那一年，週六晚上搭我男友的車回家，我們開在市郊一條靜悄悄的馬路上，正準備拐彎，此時，有一輛車子高速轉彎，朝我們追撞過來。我只有三秒鐘可以反應。最後，男友和我從被撞得面目全非的汽車殘骸中爬出來，幾乎沒有受傷，卻眼睜睜看著那位司機倒在路邊，無論救護人員怎麼急救，他都無法甦醒，那段經歷實在太恐怖了，太嚇人了。
親眼目睹他人意外死亡的那一刻，對我衝擊很大。現在回顧父母當時的反應，似乎對我的痛苦不以為意。我一回到家，報告我發生什麼事，爸媽只叫我吞一顆止痛藥，早點上床休息。往後的日子，他們也從不鼓勵我訴說當晚的車禍，我只好回到圖書館尋求慰藉。從此以後，我的書單多了心理學的書。如果我的人生隨時有可能像那位司機一樣遭逢劇變而迅速劃下句點，我想要知道如何把握當下，活得更精彩。

用「超前感受」的方法克服逆境
接下來二十年，我的職業生涯從律師轉為管理顧問，再到企業高階主管。我婚後育有二子，並住在富裕郊區裡的豪宅。但是，在某個晴朗的週六早晨，一切毫無預警，陌生人尾隨我們進入家門，揚言要殺掉我的孩子，我雖然保住孩子的性命，自己卻身受重傷，而且歹徒還強暴了我。
這一年，醫生診斷我罹患乳癌，判定是惡性腫瘤。在強暴和癌症的雙重打擊下，我的情緒跌落谷底，婚姻也劃下句點。我身體狀況不佳，不得不暫時離開職場。
那段日子很可怕，心情經常陷入憂鬱，但我依然相信，美好的事物就在不遠處。這是只有我看得見的未來，正如同那些傳記裡的主角，也只有他們自己，能看見美好的未來。
一開始，超前感受只是在人生低潮時，我刻意套用在自己身上的感受模式。當時因為諸多的考量，我搬出跟丈夫同住的家，回去跟爸媽一起住。後來我太想要擁有自己跟兩個孩子的新家，所以帶著孩子一同尋找租屋處。
我七歲大的女兒剛上小學，我希望離學校近一點，但那個學區的房租貴翻了。我還記得，當時在我預算內的房子寥寥可數。我牽著女兒，抱著剛學走路的小兒子，繞過一間又一間骯髒破爛的房間，尤其是廚房，看得我心驚膽跳，櫥櫃老舊到塌陷，牆角有一堆灰塵、塵蟎和死蒼蠅。那一刻，女兒的小手突然握住我的大手。她望著我，神情不安，小小聲跟我說：「媽咪，我覺得這間房子很可愛，我們住在這裡一定會很開心。」
我的腦袋閃過小時候的畫面，媽媽趁著果菜市場小販快收攤時去搶便宜，我站在一箱快腐爛的高麗菜旁邊。而現在的我，步上爸媽的後塵，我賺的錢不夠多，無法提供孩子最好的。
我給自己一個深呼吸，看著我女兒不安的小臉，笑著說：「妳好貼心喔，但這間房子真的不夠好，還有更棒的房子在等著我們呢！我一定要找到它。」我在那一刻，內心充滿感恩，因為還有更棒的房子等著我們，雖然這番話毫無道理可言，但我的焦慮頓時煙消雲散。
不過，我必須強調一點，我不是什麼都不做，就等待美麗房屋自己出現！重點是，從此以後，我改變找房屋的目標，我不再尋找「付得起的房子」；反之，我要找的是，「未來想住的房子」。
兩個禮拜後，我們再去看一間房子，美不勝收！這是一間兩層樓的鄉村風格小屋，橡木地板亮晶晶的，距離我女兒的學校很近，客廳設有大理石堆砌的壁爐，飯廳有一盞水晶燈，從窗戶看出去是綠意盎然的花園，美呆了！而且沒有超出我的預算。
我趁著簽租屋契約時，隨口問了房仲，這附近怎會有如此便宜的房子。房仲說大家對這間房子興趣缺缺，有一位客人差點要租了，但就是不滿意樓梯。太妙了！我兩個孩子一直想住在有樓梯的房子，我想到這裡，不禁笑了起來。
我還在看房子時，始終覺得有一間完美的房子在等著我們，果然，我們成功搬家，住得很開心。難道我從此就一帆風順了嗎？才怪！我再度罹癌，動了八次手術，育兒的過程中，人生波折不斷。然而，我也在那一段期間，遇見我的靈魂伴侶、成為暢銷作家、講師、個人教練、祖克伯研究院（Zuckerberg Institute，全球領袖力學校）的創校元老。我幸運活了下來，見證我孩子和繼子女的成長。
幾年後，我恍然大悟，我相信自己會租到美屋的感受，不就跟我五歲假扮海盜一樣嗎？這再簡單不過了！我在職業生涯聽聞的真人實事，以及我為了寫兩本書所收集的資料和知識，讓我強烈意識到──感覺可以比思考產生更強大的能量。我深刻體會到這些強烈的感覺會超越時間，甚至改變我們的大腦。這有什麼科學佐證嗎？我該如何向大家證明，超前感受可以影響人的一生？

為何感受比思考更有力量？
說到超前感受的觀念，首先我想聊一聊，感受如何帶領我們穿梭時光呢？感受為何有這種能耐？要不是有情緒的鋪陳，我們可是會在時光之流裡，漫不經心無止盡地遊走。無論你是什麼身分、住在何處，你是什麼種族或性別，你有多麼富裕、健康、有智慧，每天都只有24小時，可是一旦加入情緒，就會感覺時間不再是機械般流逝。舉例像婚禮是眾所期待的喜事，你會覺得時間過好快喔！反之，在寒冷陰鬱的冬季，每天要去公司上班，你會覺得度日如年啊！你想必有被記憶、聲音或氣味瞬間帶回過去的經驗吧？
當我年紀輕輕，還在當律師時，有一天清晨，我穿越城裡綠意盎然的花園區，決心要準時抵達法院。我滿腦子都想著工作，突然間，我聞到草坪傳來的青草香，還有花圃剛耙過土的大地氣息，忍不住停下腳步。我瞬間回到小時候開學第一週：懵懵懂懂的我，穿著磨腳的新鞋以及在腳踝邊飄揚的學生裙，我期待自己快快長大，當時的我頂著澳洲烈陽，也是聞著青草香和大地氣息。就在回憶和氣味碰撞的當下，我還聽見吵鬧的學童們對牆丟球，嘰嘰喳喳聊天的聲音。
我頓時感覺到過去。我原本趕著上班，步調匆忙，剎那之間，一切靜止下來，感官把我的思緒帶回從前，喚起我對深藏回憶的情緒。無論是聞到特殊氣味，或是聽到特殊曲子，你的潛意識會自動喚醒情緒，帶動你的心尋找意義。
這些記憶都準確嗎？情緒會不會扭曲記憶呢？
假設午休時，你巧遇一位老朋友，你們是大學同學，雖然沒有很要好，但至少有一定的情誼，值得停下來打聲招呼。就在你們寒暄時，朋友似乎分神了。他該問的問題都問了，包括你在做什麼工作？你見過哪些共同的老朋友？你住在哪裡？但你就是覺得，他的心思不在這。寒暄結束後，你忍不住想起這段巧遇。你覺得他交談時不夠投入，還刻意跟你保持距離，似乎不想聊太久。你覺得對方的行為有一點失禮，你們的感情已經不如往昔。
一個禮拜後，另一位大學同學來電，你們聊起那位巧遇的朋友，才知道原來他正處於人生的低谷：他哥哥罹患癌症，多次住院動手術。你不禁想起那天在街上閒聊，你總算記起來了，他身形有一點清瘦，眼角多了好幾道皺紋，你這才想起來，你們擁抱時，他動作有一點僵硬，臨別前還說：「我很抱歉，我在趕時間，但很高興遇見你。」
這兩種記憶，哪一個正確呢？兩個都正確！你是你內在主觀電影的編劇、導演、製片兼主角，你會依照你的喜好，自行定義你的遭遇，但這一次你回想那段相遇的過程，有了不同的感受，進而改變你回憶的細節。你當然不可能記得每一個小細節，所以會隨著當下的感受，重新編造回憶。當你重新編造回憶，你就是在感覺回溯（Feeling Backwards）。現在你改變了對過去事件的看法，重新對事件賦予正向或負向的觀感。這就如同超前感受，一切關乎個人的選擇。
現在先不談感覺回溯，我們來聊一聊超前感受。你本來就會在心中創造未來，每天連續想像好幾次。最常見的例子，就是規劃下週末的行程，還有你閒暇之餘，可能會考慮要穿什麼衣服，先想像未來的天氣，再回過頭想，你上次跟朋友見面，穿了什麼衣服。當你思考各種未來的可能性，你的思緒會在過去和現在來回穿梭。你光是決定要穿什麼衣服，這種芝麻小事本身，就是在創造你未來的外貌。

跟「超前感受」相關的實驗
我不禁好奇，讓人生迎向期望的未來，難不成就跟想像自己穿哪一件衣服，一樣簡單嗎？我想找到更多線索，真相絕對「就在那裡」。
果然！線索就藏在〈遠距回溯的代禱行為，對於血流感染病患的影響〉（Effects of remote, retroactive intercessory prayer on outcomes in patients with bloodstream infection），這篇論文值得一讀，千萬不要被艱深的篇名嚇著了。
萊博‧維奇教授（Leibovici）設計了一項實驗，找來一群發燒的重症病患，把病患名單隨機分成兩組，第一組名單上的病患，除了做正規治療外，並未接受額外的治療或關懷。第二份名單上的病患，有志工為他們代為祈禱，祈禱早日康復。實驗結束後，雖然兩組病患的死亡率差不多，但第二組病患的住院日程較短，發燒的日子也比較少。更驚人的是，這些病患是在1990至1996年生病，卻是在2000年才完成志工代禱。
什麼？！我說的都是真的，代禱者從未來穿越時空，影響過去的病人。無稽之談吧？！我查證過了，這份實驗經過科學社群再三的審視，結論毫無疑義，雖然研究結果有一點爭議性。
我看了這項實驗，突然恍然大悟。既然遠距的代禱或由衷的祝願，可以穿越時空影響過去，我們對自己未來的祝願，想必會影響我們的現在吧？這難道就是超前感受的奧祕嗎？把我們期望的未來，帶到此時此刻。
我不可能只看一項實驗就妄下定論，況且我好奇怎樣的念頭會影響未來和過去。我思索各種跟未來有關的情境。既然未來的代禱可以讓現在的你早日康復，你有沒有可能修改過去的考試結果呢？未來的修正有沒有可能穿越時空，去影響更早的考試結果呢？
這聽起來很荒謬，但是達里爾．貝姆教授（Daryl Bem）位於康乃爾大學的團隊做了一系列實驗，稱為「感覺未來（Feeling the Future）」。這系列研究探討未來事件如何影響現在的反應，貝姆教授稱為「時間逆行」（time reversing）。他們總共做了九項實驗，其中八項實驗都證實了時間逆行的觀念。
其中一項實驗，主辦單位讓學生先看了幾個字，再測驗學生在練習打字時記得哪些字。接下來，學生要練習打字，沒想到學生記得最清楚的單字，正好是由電腦在測驗前隨機挑選的這些單字。我沒有騙你！換句話說，電腦預選的單字，早就在未來等候著，竟然跟學生測驗時回想起的單字不謀而合。套句貝姆教授的話，時間逆行了！
另一項實驗，學生坐在兩台電腦前面，電腦螢幕會顯示影像，但會蓋著布幕。其中一個螢幕將顯示圖片（可能是色情圖片），另一個螢幕畫面全黑，學生要猜一猜哪個螢幕會顯示色情圖片。這依舊是由電腦隨機決定的，電腦會在學生送出答案後，隨機選擇讓哪一個螢幕顯示圖片，哪一個螢幕畫面全黑。
學生的選擇往往跟電腦的選擇不謀而合，這樣看來，學生似乎能夠預知是什麼圖片，以及會顯示在哪一個螢幕。我都好奇了，難不成這些學生常看色情圖片，不然怎麼會百發百中？這些實驗難道是超前感受的例證？
如果你懂得發揮超前感受的能力，能不能改變你對過去和未來的觀感呢？我相信答案是肯定的！
萊博‧維奇和貝姆兩位教授的實驗結果太妙了！原來啊，當我們聚焦心念和情緒，就有能力逆轉現狀。那些感覺究竟是來自大腦，還是來自心靈呢？還是說，我們的心念始終受制於感覺呢？想不通吧？
別擔心，再怎麼複雜的概念，經過拆解之後，都會變簡單！你很快就會了解如何運用情緒來逆轉現狀。下一章會教大家，何時該忽略大腦的訊息，以及為何要忽略大腦。如果你還不太清楚感覺如何逆轉時間，這很正常。
路易斯．卡羅（Lewis Carroll）的作品《愛麗絲鏡中奇遇》（Through the Looking Glass），有一段愛麗絲跟白皇后的對話，白皇后聊到，愛麗絲其實可以活在自己的未來裡，但愛麗絲就是聽不懂。
「我不懂。」愛麗絲說。「我想不通耶！」
「這就是過著時光倒流的生活。」白皇后耐心的解釋。「我一開始也是有一點頭昏眼花……。」
「時光倒流的生活！」愛麗絲驚呼。「我倒是第一次聽到。」
「但是這樣做，有一個天大的好處，記憶會是雙向的。」
「我很確定我的記憶只有單向，我不可能記得還沒發生的事情。」愛麗絲說。
「只擁有過去的記憶，也太慘了吧！」白皇后說。
「敢問皇后陛下，您什麼事情記得最清楚呢？」愛麗絲鼓起勇氣問。
「這個啊，下下星期發生的事情吧。」白皇后漫不經心的說。
我可以明白愛麗絲的困惑，但白皇后說中了超前感受的精髓，等到你搞懂超前感受的概念，你會覺得更不可思議。
真實總是比虛構更離奇！