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本書根據治未病理念,系統地梳理了衛生部公布的110種既是藥品又是食品的藥物,介紹其在日常的應用,注意事項,和藥食趣聞,旨在指導百姓在日常生活中正確應用藥食同源食品,解決日常身體早期不適症狀和養生保健方法。本書特點:養生語言通俗化,養生方法便利化,藥食易學易做,小毛病一吃就靈,小不適一用就好,成為百姓廚房的紅寶書。後期以本書為藍本,在電視臺拍攝抖音系列。
作者簡介
呂沛宛,副主任中醫師,醫學碩士。河南省首屆中醫藥科普巡講專家,河南省中醫養生保健專業委員會副主委,國家“十二五”中醫養生學後備學科帶頭人。中華中醫藥學會首屆學術流派研究專家委員會委員,鄭州市中醫藥學會針灸專業委員會委員。河南省中醫臨床知識比賽一等獎、三等獎,鄭州市技術狀元,五一勞動獎章獲得者。主講大河網、新浪網“體質與養生”視屏;《大河報》講師團講師;河南8套“愛心大講堂” “健康鄭州”天津電視臺“有嘛別有病”、河南信息廣播電臺“國醫有妙方”欄目組嘉賓。發表養生科普文章一百余篇,養生著作《把好大夫請回家》獲河南省科普成果獎一等獎;《廣泛應用媒體傳播中醫治未病》獲河南省科普成果獎二等獎。
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