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膝關節功能強化訓練：預防損傷、緩解慢性疼痛與提升運動表現（簡體書）
商品資訊
系列名：人體運動功能強化及損傷預防訓練叢書
ISBN13：9787115579997
出版社：人民郵電出版社
作者：閆琪
出版日：2024/08/01
裝訂／頁數：平裝／232頁
規格：26cm*18.5cm (高/寬)
商品簡介
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商品簡介
膝關節功能強化訓練 介紹了人體運動系統基礎知識，並重點講解了膝關節解剖學結構與功能，接著對有關膝關節損傷風險的關節活動度及功能動作篩查方法進行了解析，隨後以真人示範、分步驟圖解的方式，對強化膝關節功能的七大訓練步驟及其對應的動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練計劃，旨在幫助讀者通過科學訓練預防膝關節損傷，緩解膝關節疼痛，恢復並強化膝關節功能。
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