16小時斷食術(簡體書)
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16小時斷食術(簡體書)
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破案了!原來身邊吃不胖的朋友
大多在使用“16小時斷食術”!

不需要管住嘴,不需要邁開腿
想吃什麼就吃什麼
只要記住
“每天保持16小時空腹時間”
需要一點忍耐,但效果令人震撼

空腹16小時後,體內會啟動“自噬機制”
更換老舊細胞,讓身體輕盈舒適
該研究獲得“2016年諾貝爾生理學與醫學獎”

從這本書出發,愛上“保持空腹”的自己

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