商品簡介
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運動訓練拉伸是體育訓練和預防傷病措施中極為有效且實用的方法。本書結合實際訓練科目和器械的特點，介紹了運動拉伸的方法與技巧，為運動科學實訓和快速生成對抗力量奠定了基礎。全書共分為拉伸的基本原理、拉伸方案的組織、拉伸的身體準備、專項運動拉伸和拉伸的放鬆與恢復等五個部分。該書圖文結合，既適用于專業運動員，也適用于體育運動愛好者。
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