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這本書在amazon位列疾病類NO1和治療類NO1.
這是一本飲食管理指南，旨在幫助大家揪出導致健康出問題的元兇，讓大家徹底告別肥胖、過敏、抑鬱、焦慮、偏頭痛、胃疼、腹脹等，完全脫離亞健康狀態，從此遠離疾病。
作者的核心觀點有：
1所有常見的健康問題的根源都是炎症，炎症是潛伏性的，早在某種疾病被確診，甚至早在該疾病症狀變得明顯之前，炎症就已經開始在體內醞釀。確診某類疾病只是炎症發展的最終階段。
2生活方式和食物是身體健康與否的重要影響因素，人吃下的每一口食物都直接影響著人的健康狀況，要麼是在滋養炎症，要麼是在抵禦炎症。我們應該積極地改變飲食方式和生活方式，儘量在炎症惡化之前解決它。
3 生物具有生物個體性，同一種食物，可能對某些人來說是藥物，但是對另一些人就是問題。
本書的核心方法是基於生物個體性的排除飲食法。排除飲食法分為兩大階段：第一階段是排除期，即在一定時期內完全戒除可能的致炎食物，第二階段是重新引入期，即分步依次引入之前排除的食物，並細心觀察追蹤，找到自己真正的致炎食物。接下來就是根據結果，定制專屬於自己的飲食方案。作者會引導讀者通過一系列測試找到自己應該排除的食物，並依次指導大家如何一一將它們排除，再如何依次重新引入。
這是一本飲食管理指南，旨在幫助大家揪出導致健康出問題的元兇，讓大家徹底告別肥胖、過敏、抑鬱、焦慮、偏頭痛、胃疼、腹脹等，完全脫離亞健康狀態，從此遠離疾病。
作者的核心觀點有：
1所有常見的健康問題的根源都是炎症，炎症是潛伏性的，早在某種疾病被確診，甚至早在該疾病症狀變得明顯之前，炎症就已經開始在體內醞釀。確診某類疾病只是炎症發展的最終階段。
2生活方式和食物是身體健康與否的重要影響因素，人吃下的每一口食物都直接影響著人的健康狀況，要麼是在滋養炎症，要麼是在抵禦炎症。我們應該積極地改變飲食方式和生活方式，儘量在炎症惡化之前解決它。
3 生物具有生物個體性，同一種食物，可能對某些人來說是藥物，但是對另一些人就是問題。
本書的核心方法是基於生物個體性的排除飲食法。排除飲食法分為兩大階段：第一階段是排除期，即在一定時期內完全戒除可能的致炎食物，第二階段是重新引入期，即分步依次引入之前排除的食物，並細心觀察追蹤，找到自己真正的致炎食物。接下來就是根據結果，定制專屬於自己的飲食方案。作者會引導讀者通過一系列測試找到自己應該排除的食物，並依次指導大家如何一一將它們排除，再如何依次重新引入。
作者簡介
威爾·科爾
功能醫學專家，曾被評為“全美功能醫學醫生50強”之一。擅長通過臨床研究找出慢性疾病的潛在誘因，並為存在甲狀腺問題、自身免疫問題、激素失調問題、消化系統問題和大腦問題的人定制健康生活計劃。在美國匹茲堡為當地人提供線下醫療諮詢，同時通過網絡向世界其他地方的人提供線上醫療諮詢，臨床經驗十分豐富。
伊芙·亞當斯
知名作家，曾與多位知名專業人士合撰多部專業圖書，其中有11本登上《紐約時報》暢銷書排行榜。
名人/編輯推薦
真正擺脫慢性炎症的革命性抗炎方案
位列全美功能醫學醫生50強之一的功能醫學先驅專家口碑之作
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