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本書作者是荷蘭著名教練和運動專家弗蘭斯.博世，英文版於2015年出版後在業界產生了廣泛反響。書中關於運動訓練的理念、觀點和方法提出了一些非常具有革命性的觀點，其核心理念是在運動中如何協調自己的身體以及從如何最優化地提高協調性的角度來進行運動和專項訓練，從而既能提高運動能力和表現，又能使身體強韌，避免運動損傷。這些理念都對各級教練、運動員和運動愛好者產生了深遠影響，受到全世界運動訓練界的關注，非常值得在國內普及和推廣。適合各級教練、運動員和運動愛好者閱讀參考。
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