所有的表面，都是功夫：皮膚科醫師的溫柔告白

皮膚與心靈其實是互為表裡的深層關係。

視病猶親，溫柔敲開對患者溫暖的關心。

診間百態，從表面到內在，都是真功夫！

治皮膚，療心事！閱皮無數，也能閱人無數！

20個皮膚科診間的人生故事，懂你的皮膚，也懂你的心！

Part 1 用溫柔的心，看世界

．一到乾冷的冬天，冬季癢疹總是困擾著金色阿嬤

．擺脫青春痘困擾，青蛙蛻變成帥氣王子 

Part 2所有表面，有溫柔相待

．讓世界充滿陽更多陽光，勇敢戰勝燙傷的痛處

．選擇用海洋友善型防曬乳，預防曬傷也能長海洋生命

Part 3與人生導師，溫柔相擁

．安靜矗立的樹，恰似父親的溫柔，讓我學會許多人生事理

．外公手裡的縫針，是我的啟蒙，每一針都像是種傳承

還有更多溫柔告白……

人間有情，深刻美好，溫暖推薦！

這本書如果用三個字來說，我會說它：「很故意！」

「故意」藉著幾個常見的皮膚疾病，書寫人間有情！

──楊斯棓　《人生路引》作者／醫師

娓娓敘說20種常見的「皮膚病」、「病患」與「病患家屬」之間美好的醫病關係，可以充分感受到袁醫師如何用心與病患、你我交流，相信從本書您也會獲得很多皮膚醫學的知識與感動。

──楊仁宏　皮膚醫學教授、醫學教育專家

近年人們都講科普，這本書或許可以算是「醫普」，提供我們許多皮膚科醫學常識，而它又是好看的文章，寫人寫事寫物，呼應鋪陳，幽微輾轉，確實把她心裡的感觸表達出來，深刻，美好。

——謝文賢 作家

如果您是她的病患或讀者，在診間或字裡行間，就能感受她的「堅定與溫暖」、「專業與博學」、「敏銳與共感」。我雖然不懂皮膚專業，但我知道：「她懂我們。」

——謝文憲 企業講師

專文推薦 （依姓氏筆劃推薦）

楊斯棓　《人生路引》作者／醫師

楊仁宏　皮膚醫學教授、醫學教育專家

謝文賢　作家

謝文憲　企業講師

各界溫暖推薦　（依姓氏筆劃排序）

SUMMER夏天／大千電台節目主持人

王永福（福哥）／簡報與教學教練

何飛鵬／城邦媒體集團首席執行長

汪大久／明道中學校長

余懷瑾／仙女老師

吳寶春／吳寶春麵包創辨人、世界杯麵包大師賽冠軍

吳家德／ NU PASTA總經理

林雯琪／明道中學副校長

林崇億／澄朗興業有限公司董事長

林薇／LINWEI品牌訂製婚紗、禮服品牌創意總監

林金賢／中興大學企管系教授

邱奕嘉／政大商學院副院長兼EMBA執行長

洪培芸／臨床心理師、作家

徐承蔭／律師

傅強／新加坡國立大學商學院教授

陳志金／陳志金 ICU醫生、《ICU重症醫療現場》作者

陳怡如／台中榮總皮膚科主任、國立中興大學教授

楊瑞永／陽光基金會董事長

趙大維／新加坡國立大學兼任教授

廖士鈞／邁進健身 執行長

劉克襄／作家

蕭妤鴒（斐丹）／臺中一中美術教師、藝術創作家

盧克文／中華經營知能共創協進會理事長

．本書首刷版稅全數捐贈給陽光基金會！

袁上雯
現任：袁上雯皮膚科診所院長

先是一個人，然後是一個醫師。
學醫，行醫，見識過心肝脾肺腎骨肉血，知道那些都是溫暖的。
輕輕說話，纖細易感，理解人性複雜，相信裡頭一定有善良。
善聆聽，從柴米油鹽到火星移民，是好奇心，也是關心。
熱愛學習，一直在路上，已捕獲三個碩士學位，還沒打算停止。
正向思考，困難的時候，總想著「壞事可以發生，也可以解決」。
多年診視經驗，閱皮無數，早發現皮膚其實是通往心靈的器官。
因此，我的溫柔，願意緩緩而至。

我是袁上雯。

學經歷：
中國醫藥大學中西醫結合研究所碩士
中興大學EMBA企管碩士
新加坡國立大學EMBA碩士
中國醫藥大學醫學士
前台中榮總皮膚科主治醫師
皮膚科專業雜誌論文第一名

更多袁上雯醫師的溫柔告白，請追蹤
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推薦序　１
袁上雯是怎麼煉成的？｜

──楊斯棓　《人生路引》作者／醫師

那天外頭陽光正熾，唯賀講堂特別邀請的講者憲哥（謝文憲）正說著世界盃拔河公開賽的精彩故事，聽眾忘情地鼓掌，狀似想挽袖參賽。
會後照例有聽眾們（唯賀集團員工與吳家德總經理邀請的朋友）與講者在總部前的大合照。神奇的一刻，悄悄發生。
熱心的職業講師林家興是一座友誼橋樑，讓我和袁上雯醫師迅速認識彼此。
腦海裡本來就烙印著一塊「袁上雯皮膚科」的招牌，因為街頭巷尾早已瞥見多次，認識她本人時，我心底默默打磨著一句slogan：「讀文章要看上下文，皮膚科要找袁上雯」。
人最怕對人有刻板印象，如果沒機會認識袁醫師，說不定我會偏執的認為她只是個高冷女醫。
李臨秋的歌詞：「果然標誌面肉白。」精準地形容了她。她皮膚白皙，五官姣好，身形清瘦，說話輕柔，最特別的是：對學習總是充滿豐沛的熱情。
若有人擔心自己「烏肉底」，想要追求「面肉白」，那就是她的守備範圍。
初讀「Beauty is only skin deep」，往往容易誤讀，Skin deep其實蘊含豐沛學問，華語、英文都有許多諺語藉皮膚闡明深意。
譬如說人「面皮薄」，意思說該人知羞、知醜、知歹勢。「面皮厚」、「大面神」則反之。
譬如說人「紅膏赤蠘」，則是指對方臉色紅潤，但也可能是血壓偏高。
若觀察到「面色青恂恂tshenn-sún-sún」，可能要擔心對方不舒服，甚至不能排除休克。
初次見面不到兩個月後，竟又在中央書局巧遇袁醫師，當天是曾貴海醫師《四季的眼神》、《再見等待碰見自由》雙書的新書發表會。
除了皮膚科本科以及商業相關的學問之外，袁醫師還樂於參加各類書籍的新書發表會，真是一位熱愛閱讀的終身學習者。
幾次難得的餐敘，我們把握時間，意念飛馳的分享了彼此的寫作計畫，譬如某間出版社打算邀請我以閱讀為主題撰寫一本書，其中一個篇章，我想以「閱讀說明書」當作主題來書寫。
因為我觀察很多人不愛讀說明書，打個比方，如果願意讀洗衣機的說明書，說不定泰半故障可以靠自己維修。不願意讀洗衣機說明書事小，不願意讀沙威隆的說明書則恐茲事體大。
以前有個男大學生，因為胯下長濕疹，竟然自己當醫師，拿未經稀釋的沙威隆，直接往胯下倒下去，結果搞得脫皮又強烈刺痛，當時就是找上袁醫師求救。袁醫師解釋，藥水是強鹼，不能直接接觸皮膚，一瓶蓋藥水至少要用兩百五十c.c.清水稀釋，如果皮膚發炎有傷口，更不能使用，敏感膚質之人則得慎用。
近年講「斜槓」，早些年流行「π型人」的說法，如果以「π型人」一詞來描述袁醫師，她一腳飛舞在皮膚醫學的花園裡，一腳則奔馳在商學院的學習大道上。
我的疑問：「袁上雯是怎麼練成的？」在書中一步步找到了答案。
一個人會成為醫師，生命中一定有一個關鍵催生角色，對袁醫師來說，外公就是一個Role model，而且同時具備獸醫師跟西醫師資格，這在台灣是非常罕見的。
袁醫師的童年暑假，多半在外公的關懷與疼愛裡成長。有句話說「幸運的人用童年治癒一生」，但好像「有病」才需要被「治癒」，我想改寫那句話為：「幸運的人，每當她人生中遇到黑暗時刻，總能把童年那個寶盒打開一點點，透出萬丈光，秒揮別黑暗，於是她又能快步走下去。」
袁醫師的父親曾給予她的愛，和外公不同型式，但又不可或缺。袁爸爸是一位軍師，像諸葛孔明，羽扇綸巾，指點迷津。
這本書如果用三個字來說，我會說它：「很故意！」
「故意」藉著幾個常見的皮膚疾病，書寫人間有情！

推薦序　２
溫柔相待，實踐「全人醫療」
──楊仁宏　皮膚醫學教授、醫學教育專家
二ΟΟ三年有緣短暫數月在台中榮總皮膚部服務期間認識袁上雯醫師，那時候上雯還在住院醫師訓練階段，一幌都已經二十年了喔！
我和每個人都有相同的感覺，初見上雯都會對這位很特別的皮膚科醫師留下深刻印象，她清新秀麗、談吐優雅，像一位模特兒，真的是一位醫師嗎?沒錯袁醫師，有亮麗的外表、可貴的是又有非常認真學習的態度，除了皮膚專科醫師的專業之外，並跨域學習獲得中西醫、EMBA企管等三個碩士學位，展現勤學的精神，最難得的是上雯對待病患真心關切的態度，則是完全顛覆一般人對於皮膚科醫師「一眼定江山」的刻版印象──「三五分鐘只見皮毛」的看病態度，原來皮膚科醫師與急難重症的內外婦兒科醫師一樣，願意細心、耐心的傾聽病患、診視病患，且能不厭其煩的為病患治療、衛教解釋，這些歷程在袁醫師的診間每天都在發生，能夠當她的病患、接受她的診治是有福氣的病患。
我從事皮膚科診療工作近四十年，在皮膚學界擔任教學研究也逾三十五年，曾擔任醫學院院長、醫學中心醫學教育主管及評鑑委員，深知現在醫學教育的主流發展趨勢，已經從過去以「醫師為中心」的醫療型態，轉換成以「病患為中心」的醫學教育，醫者對於病患不再只是診治「疾病」，而是需要關心病患的「身體、心理、社會、靈性」需求的「全人醫療」，她總會想著「壞事可以發生，也可以解決」，這種時時刻刻心中有病患，就是能同理病患、處處為病患著想「視病猶親」的好醫師，本人對袁醫師用心照護病患的努力深表敬意!

此次上雯將她二十年來用心關注照顧病患的經驗，以一位皮膚科醫師、一位媽媽、一個女兒的身分，在她的新書《所有的表面，都是功夫：皮膚科醫師的溫柔告白》裡，從袁醫師用溫柔的心來看世界，溫柔相待每一位皮膚病患，乃至分享與家人溫柔相擁的扶持，為我們做了真心的分享與見證。沒有機會受到袁醫師親自診療的病患，在這本知性與感性兼具的小書，袁醫師娓娓敘說20種常見的「皮膚病」、「病患」與「病患家屬」之間美好的醫病關係，可以充分感受到袁醫師如何用心與病患、你我交流，相信從本書您也會獲得很多皮膚醫學的知識與感動，甚至會期待我們的社會需要更多的「袁上雯醫師」。
袁醫師雖然不在醫學院任教，但是卻無形中在她的診所、她的診間默默的實踐「全人醫療」照護，衷心為袁醫師喝采! 也為病患、社會大眾向她致謝! 並鄭重向社會大眾、皮膚病友及關心醫療的同仁推薦這本值得閱讀的好書。
 
 
推薦序　3
 
更深刻，更美好
——謝文賢 作家

我是一個作家，字裡行間，總是萬般斟酌。
去年經朋友介紹，認識了袁上雯醫師。
她傳來兩篇自己寫的文章，說要向我學習寫作。
有沒有寫作的經驗？我問。
喜歡寫，但沒什麼經驗。她說。
為什麼要學習寫作？
她丟出好幾本散文名家的作品(裡頭就有幾個醫生作家)，說，我想寫出這樣的文字。
我微微笑，那些可都是得拿獎如吃飯、領版稅如喝水的知名作家。
路很長哦，我說。
她說，我沒有想要成為專業作家，但我想要學習把心裡的感觸表達出來，用更深刻，更美好的文字。
當皮膚科醫師多年，診人無數，患者找上她都是因為病，她則在患者身上尋找因，隨著經驗越深，看見的病因越深，有些在皮相上，有些在心上，有些在患者，有些在他者。她說，心有所感，想要記錄下來。
我說，那好，我們先來聽一段音樂吧。
便是這樣，她開始學習寫作。
我們寫過樹、寫過雨、寫過柴米油鹽、寫過家人朋友、寫診所事務、寫旅行見聞、寫她的學習、寫她的困頓、寫虛構的故事，也寫生活中喜怒哀樂的事。
我們每週見一次面，有時週一、有時週四、有時週五，她學習事物的態度溫柔而堅定，只要時間允許，一定會安排上課，不曾稍怠。
每一次去見她，我會帶著筆電，準備好上課材料和幾個預計要回覆她的答案。有時課程進度如我預定，有時則會順著她提問的方向而去。她理解很快，很願意錯，我們聊得很多，寫得也很多，題材不斷地朝著一個方向前進。
出書。
●
我不稱她袁醫師，我叫她上雯。
我們上課的地方，大多時候是在一個小小的會議室，窗開得很大，採光明亮。我坐的位置面窗，天氣好的時候，窗外的樹群像一池水，柔軟的閃晃著，彷彿剛有船從那裡划過。
上雯就坐在窗前，脆脆的說著一些發亮的話，計畫很滿、行程很趕、最近讀到一本書，很喜歡。如果與上雯相熟就會知道，她永遠充滿能量，累的時候也比我們多一格電，想做的事很多，永遠都在學習新鮮事物。行醫之餘，她也愛美、愛玩、愛熱鬧，如果不穿醫生袍，就是個大女孩模樣。
有的時候，遇上壞天氣，會議室外風驟雨急，那些樹浪大起大落，驚濤裂岸，看起來辛苦，倒是依然柔軟堅持，佇立不改。
一個下著雨的傍晚，上雯突然來電，說買了一些高山梨，要給我送來。我說我正好出門載孩子，人不在家，而且雨大難行，這心意我領了，不用麻煩送來。
她說一聲不麻煩，便掛了電話。
回到家，果然見一個鮮豔禮盒擺在門口，安靜的，委婉的，心意拳拳。盒蓋掀開來，每顆梨都長得好，飽滿滾圓，個頭不小，就像是孔融讓給哥哥那顆。
就是這樣一個袁上雯，學習的時候謙虛，總讓老師覺得自己厲害，但若論及專業，便要醫師魂上身，侃侃而談，語調溫和篤定，理路清晰明辨。當然，偶爾她也是會抱怨兩句，但絕不貶人至低，這點誠然可貴。
有據可證，我曾介紹家人到「袁上雯皮膚科」看診，回來說，醫生很年輕，講話讓人安心。
人沒有一定要很偉大，只要當一個好人就很好了。如果是醫生，就當一個好醫生。
袁上雯是一個醫生，望聞問切，我看見她有同樣的萬般斟酌。
我以為，像她這樣，大抵就算是一個好醫生。
耕耘了將近一年，上雯的文字終於要成書。書裡的篇章，有些詼諧生動，有些真摯感人，都能帶給我收穫。近年人們都講科普，這本書或許可以算是「醫普」，提供我們許多皮膚科醫學常識，而它又是好看的文章，寫人寫事寫物，呼應鋪陳，幽微輾轉，確實把她心裡的感觸表達出來，深刻，美好。
上雯邀請我撰文推薦，我自然願意。
我想，如果繼續寫下去，她也會是個好作家。
 
 
推薦序　４
她懂皮膚，更懂我們
－－企業講師、職場作家、主持人　謝文憲
我跟上雯在「說出影響力」、「寫出影響力」的課堂中相遇，說我們是師生關係，不如說是朋友關係，皮膚專業的推薦文輪不到我寫，我想談談我跟她互動過程中的三個細部觀察。
溫柔堅定的溫暖聲音
說出影響力作業是要繳交錄音檔的，戴著耳機聽著她說故事的聲音，是讓男人一聽就會愛上，女人一聽就會信任的聲音。溫柔而堅定，好似潺潺流水，卻十分清楚流向。
出書的過程，我跟她通過若干次電話，她的溝通能力來自她無敵的傾聽技巧，她總是聽完我給的建議後，沉思一秒鐘，才接續說話，不會照單全收我的建議，更不會盲目附和我的觀點，但每回都能在短短二十幾分鐘的對談中，更清楚下一步寫作的方向。
她是很聰明的，擁有天使般的外貌，加上溫柔而堅定的聲音，讓她在專業領域闖出一片天。
如果您是她的病患或讀者，在診間或字裡行間，就能感受她的「堅定與溫暖」。
實事求是的求學態度
她很會念書，也喜歡求知，這個在作者背景的描述上，就能略窺一二，不用我多說，我想談談我們之間發生的一件小事。
有回我們通電話，我感覺她有些事想說，但我也說不上來是什麼，她問我何時會去台中？
「我近日會去日月潭，面對一群藥師進行皮膚相關產品的銷售訓練。」
「我載你去。」她堅定的說著。
於是她開著進口名車，接我從台中高鐵站到日月潭雲品飯店。過程中我們閒聊著。
到了飯店，只看見她坐在後方助教區，認真的抄著筆記，不時拿起相機拍照，擔任起我的一日小助理，課後我瞄到她的講義，密密麻麻的筆記，說她是學霸，一點也不為過。
回程有些塞車，我問她為何想學銷售演講與教學？
「我想讓病患感受到，我持續在進步。」她堅定的說著。
多麼實事求是的回答。
後續幾次實體工作坊的教室現場，她的積極態度，讓我感覺：「專業的表面下，每回都是功夫。」
如果您是她的病患或讀者，在診間或字裡行間，就能感受她的「專業與博學」。
絲絲入扣的文人筆觸
我們針對寫作方向有過幾次討論，我自己很喜歡這類用故事描寫的專業文，我看過她的部落格，也仔細觀察若干次她在午餐席間，仔細聆聽他人說話的專注表情。
她非常擅長觀察、聆聽與表達，有時好像省話一姐，話不多，心直口不快，說話慢慢的，眼睛會注視他人，跟她聊天很舒服。
或許就是因為她擅長觀察，造就她「閱皮無數，也能閱人無數」的特點，因為擅長觀察的能力，正讓她在本書的文字情境，格外動人與跳躍。
如果您是她的病患或讀者，在診間或字裡行間，就能感受她的「敏銳與共感」。
我現在很少寫推薦序文了，我卻願意幫上雯寫推薦文，無非就是我喜歡這個人，更喜歡她的文，我雖然不懂皮膚專業，但我知道：「她懂我們。」
希望您也喜歡，我們的溫柔告白。
‧各界溫暖推薦　（依姓氏筆劃排序）

SUMMER夏天／大千電台節目主持人
第一次聽見「袁上雯」醫師的名字，大約在10年前，那時我的先生因為皮膚狀況反覆感染，所以去朝聖「皮膚界的林志玲」，他告訴我，醫生不僅人長得美，而且醫術很厲害。10年後，她接受我的專訪，在錄音室跟她聊天的過程中，我被他笑聲，還有那開朗、打開心門、真誠的心所吸引。
袁醫師，總能帶給人一股溫暖，她觀察入微，從天氣，個人特質，患者的心理感受，肢體語言，都在她的眼裡一覽無遺。他的故事，不只是一個學理的皮膚案例實際分享，故事中的每個人，都是鮮明立體的主角，翻閱本書時，一定會有很多驚喜。她用敏銳的雙眼，溫暖的心靈，讓你看見皮膚界的專業。這是一本有深度的書，不只讓你看見袁醫師的專業，還有背後用心對待患者的那一畝「溫暖的花田」。
王永福（福哥）／簡報與教學教練
還記得袁醫師認真的說「我想寫的是散文，只是主題是皮膚科的故事」，那時我心中很難想像，要怎麼融合才能不唐突啊？直到看到這本書，完美的解答了我心中的疑惑！推薦大家看這本《所有的表面，都是功夫》，才能體會什麼是「文學中有醫學，醫學裡有文學」的好書！
汪大久／明道中學校長
袁醫師透過專業的手、關懷的眼，以及溫柔的心，用文字帶領讀者閱讀診間故事裡的生命樣態，從表面到內在，無一不是真功夫！
余懷瑾／仙女老師
好故事勝過千言萬語，上雯醫師用她的溫暖教我們如何讓生活與皮膚都變得更好。
吳寶春／吳寶春麵包創辨人／世界杯麵包大師賽冠軍
每次做出美味麵包的過程，都像是尋寶之旅，尋獲寶藏時，心中充盈著喜悅與滿足，那份悸動只想與人分享。而這本書，字裡行間，流露出袁醫師對患者的關愛之情，閱讀之後內心溫暖滿溢，那份感動，也讓我想與人分享。
吳家德／ NU PASTA總經理
從書上你會看到上雯醫師兩大亮點。一，醫術精湛，專業安心；二，視病猶親，溫柔暖心。好書共讀，誠摯推薦。
林雯琪／明道中學副校長
說故事不難，但要讓聽故事的人暖心，未必容易，上雯醫師說，唯有溫柔！
溫柔是必要的，溫柔也是必然的，因為這一本書裡說的都是心底話，真心實意，怎能不溫柔！
林崇億／澄朗興業有限公司董事長
以白話文學與專業醫學共融存在的好書，身邊人物、生活點滴發展出的醫病關係與預防醫學觀念，啟發教育、傳遞經驗，讓大眾認同和改變生活，以達瞭解疾病，啟動健康人生的目標。
林薇／LINWEI品牌訂製婚紗、禮服品牌創意總監
診間有著人生百態。袁醫師用她溫柔的好奇心，敲開了對患者溫暖的關心。 喜歡這本書，除了一個個溫暖的故事外，在每個故事後，又帶入專業的建議。是一本心靈和知識都能獲得滿足的好書。非常值得推薦分享。
林金賢／中興大學企管系教授
原本老生常談的皮膚保健智慧，在引人入勝的日常故事中得到了不同面向的驗證。感動之餘對於生活的態度與方式會有所調整。越早讀，幫助越大！
邱奕嘉／政大商學院副院長兼EMBA執行長
袁醫師透過生動的筆觸，帶領讀者了解不同皮膚疾病與治療方法，但它絕對不是一般市面上常見的工具書；透過不同生命故事的串接，讀者可以領略不同生命的美好，故它更是一本生命故事分享的寶典。
洪培芸／臨床心理師、作家
透過上雯醫師的細膩文字帶領，不只讓我們更懂得照顧外在的皮膚，尤其能直視皮膚與心靈互為表裡的深層關係。
徐承蔭／律師
與袁看診，如同溫暖天空的陽光；
與上聊天，像是吹在草原的微風；
與雯閱讀，好似清澈蜿蜒的小溪。

傅強／新加坡國立大學商學院教授
醫者除了醫術，更需洞察與共情，這是讀過上雯新書最大的體會，字裡行間無不滲透著對疾苦的溫情、對病患的體貼，除了瞭解皮膚疾病的基礎知識，更能切身如沐春風的人間溫暖。
陳怡如／台中榮總皮膚科主任、國立中興大學教授
袁醫師用溫柔細膩的文字描述醫病互動，讓讀者了解自己並不孤單。推薦您輕鬆閱讀，認識自己的皮膚。

楊瑞永／陽光基金會董事長
這是一本令人感同身受，體貼實用的新書。袁醫師以她專業背景、親身經歷、憫懷之心，再運用實例，配上新知寫成這本寶典。舉凡一般常見的皮膚毛病如皮膚炎、痤瘡、斑點、小瘤，或惱人外觀如傷疤、紅臉、落髮、黑痣……等，都可在書裡得到溫情的關懷及妥善的處理，很值得收藏的溫柔體貼！
趙大維／新加坡國立大學商學院兼任教授
袁醫師溫柔細膩，將其行醫診間故事娓娓道來，並隨文附上相關醫學知識與叮嚀，讓讀者在暖心觸動中，亦吸取健康新知；我大力推薦！

廖士鈞／邁進健身 執行長
袁醫師，是除了媽媽以外，看過我最多次菊花的女性，也是我人生中，少數幾個痛苦時刻，都想馬上見到的人。皮膚不適難不倒袁醫師，診間的溫柔關懷更穿透人心，閱讀本書，如春日暖陽，值得推薦。
劉克襄／作家
凡事必有因。作者和患者一起努力，從生活裡尋找線頭。每一則小故事都以循循善誘的方式，化解疑難，真是溫暖又窩心的看診風格啊。
蕭妤鴒（斐丹）／臺中一中美術教師、藝術創作家
袁醫師「閲皮無數」後撰寫的故事，生動有趣，並分享了皮膚的保健知識。書中點出「皮膚其實是通往心靈的器官」，閱讀後，不論外在的皮膚、還是內在的心靈，都同時找到保養的方法！
盧克文／中華經營知能共創協進會理事長
在看了袁上雯醫師的書後，更是從腦海裏浮現出《王者天下》（Kingdom Of Heaven）電影中一段經典的金句，「It’s nothing，It’s everything 」（它是不重要，它也是所有的一切）。書中每一位尋求解決表面、皮膚問題或傷口的患者，也都真實的面對內心深處的不安。推薦這本充滿愛與溫馨的暖心好書！
 
 

目錄

Part 1 用溫柔的心，看世界

．提著金色茄芷袋的金色阿嬤

 ——一到又乾又冷的冬天，癢不停的冬季癢疹

．懷抱夢想的女孩，指甲差點成了阻礙

　——趾肉包夾著趾甲，引起凍甲（甲溝炎），讓腳部疼痛不適

．王子的改變從傾聽身體的聲音開始

　──「尋常性痤瘡」俗稱青春痘，好發族群可不限於年輕人

．敏感肌可能也會有顆敏感的心

　──接觸過敏原而引起的接觸性皮膚炎

．彼此守護，成為溫暖的光

　──圓禿是一種錢幣形狀的落髮，通常和壓力的關係最密切

．簾子後的溫煦陽光

　──外陰部濕疹是女性常見的問題，局部悶熱是主要發作的原因

．如果眼神會說話，那會不會說謊呢？

　──異位性皮膚炎遺傳機率機率高，最主要的症狀表現就是「癢」

．愛自己，就能擁有自己魅力

　──不是傳染病，只因黑色素脫失而產生的白斑

．愛看病愛拿藥的晉爸

──乾癬是常見慢性病，雖不會傳染，但會造成搔癢難耐的不適感

．親愛的Mary，一切都會過去的

　──治療黃金時間短，免疫力低下會讓帶狀皰疹伺機而動

Part 2所有表面，有溫柔相待

．臉紅紅的大熊先生

 ──臉紅、頭皮雪花飄飄，可能都是作息不正常引起的脂漏性皮膚炎

．不可一世的大帝，也許不是你所想像

——失眠、過度勞累、壓力大，皰疹就會找上門

．錄音室裡的那個夏天

——耐心治療，告別悶熱，拒絕頑固的香港腳

．幸福與破滅的抉擇

——難以啟齒的隱疾，持續治療就能痊癒的「菜花」

．可愛卻不一定健康的蘋果臉

──臉頰紅紅，可能會癢會痛的酒糟性皮膚炎

．你的防曬有面面俱到嗎？

──異位性皮膚炎是種過敏體質，常常合併過敏性鼻炎、氣喘等過敏性疾病

．快速瘦身成功好羨慕！？

──當身心遭遇巨大壓力，可能會大量落髮，若超過一百根便算是休止期落髮

．讓世界充滿更多陽光

──燙傷若未及時將熱源移除，對組織的熱傷害會繼續擴散，疤痕也會更明顯

．寧信偏方不信醫方的萬人迷

 ──毒液會讓皮膚發紅刺痛、起水泡的隱翅蟲皮膚炎

．似懂非懂的不懂哲學 

──基底細胞癌容易偽裝成身上的痣，不痛不癢難以察覺，若有懷疑要多留意

Part 3與人生導師，溫柔相擁

．爸爸教會我的最後一課

．外公手裡的縫針是我的啟蒙