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久坐急救運動（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787221174741
出版社：貴州人民出版社
作者：(加)克里斯‧克勞利; (加)傑里米‧詹姆斯
出版日：2024/03/20
裝訂／頁數：平裝／254頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
背痛是久坐人士最常遇到的問題，當它發作時，往往讓人苦不堪言。患者不惜一切代價想要找到緩解的方法，但是大多數治療要麼效果欠佳，要麼無法持久，甚至完全無效。本書提供的方案是一種無創、安全的背痛自救辦法，它來自臨床經驗豐富的脊骨神經醫師傑裡米和文筆幽默、酷愛運動的暢銷書作家克裡斯，既嚴謹可靠又通俗易懂。僅僅通過每日半小時的鍛煉和適當的行為改變，你就能輕鬆找回脊柱中立位、強化核心、喚醒臀部，讓背痛得到顯著緩解，還能養成良好的體態和正確的姿勢。當你的脊柱始終處在健康的中立位時，疼痛自然會消失得無影無蹤。
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