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自律高手：不靠意志也能培養的自控力（簡體書）
- ISBN13：9787302630173
- 出版社：清華大學出版社(大陸)
- 作者：(日)堀田秀吾; (日)木島豪
- 譯者：段宏芳
- 裝訂／頁數：平裝／197頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 出版日：2023/04/18
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商品簡介
商品簡介
自我管理能力弱，並不是因為你的意志特別薄弱，也不是因為你的忍耐力不夠。
而能夠憑藉一腔“幹勁”和“意志”、堅定不移地朝著目標行動的人，真的不多。
人類其實是一種慣於按照周遭的環境和狀況，以最小力量贏得最輕鬆生存狀態的生物。
本書告訴大家的是如何按照自己的想法去展開行動，而不是去尋找那看不見、摸不著的“幹勁”來讓自己充滿鬥志。
本書介紹的自我控制方法都是一些簡單易行的小竅門，而且所有的方法都在醫學、腦科學、心理學等的研究中得到了學術性、科學性的證實。這些自我控制方法是從全世界114項研究結果中歸納出來的，你一定能在裡面找到適合你的方法。
而能夠憑藉一腔“幹勁”和“意志”、堅定不移地朝著目標行動的人，真的不多。
人類其實是一種慣於按照周遭的環境和狀況，以最小力量贏得最輕鬆生存狀態的生物。
本書告訴大家的是如何按照自己的想法去展開行動，而不是去尋找那看不見、摸不著的“幹勁”來讓自己充滿鬥志。
本書介紹的自我控制方法都是一些簡單易行的小竅門，而且所有的方法都在醫學、腦科學、心理學等的研究中得到了學術性、科學性的證實。這些自我控制方法是從全世界114項研究結果中歸納出來的，你一定能在裡面找到適合你的方法。
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