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陰陽平衡是身體的良好狀態。調節體質、調養五臟是科學的養生方式。只要飲食得當、使用準確的疏通經絡方法、增加合理的運動、掌握穴位按摩的技巧，消除疾病、養出好體質不再是空想。本書結合陰陽學說和疾病生成要點，針對不同人群分析了陰陽失衡的具體狀態，以及身體出現疾病之後，如何對症治療。書中教讀者用科學的方法疏通經絡、合理運動、穴位按摩，幫助讀者減少沒必要的陰陽損耗，使體內的陰陽保持平衡，使五臟更加健康，讓自己的生活更加精彩。做自己的中醫，做最好的自己！
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