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商品簡介
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為什麼要抗氧化？
抗氧化就是抗氧化自由基，是預防衰老的重要步驟。自由基會攻擊我們正常的細胞。這會使得皮膚代謝能力減弱，抵抗力下降，不僅更容易生成黑色素，還會帶來細紋，皮屑和肌膚鬆弛問題。
舉個簡單的例子，蘋果切開之後暴露在空氣中，隨著時間的推移會發黃變皺，同樣，我們的肌膚也像曝光在空氣中的蘋果一樣，會變得暗淡無光，為了減緩衰老的速度，當然要進行抗氧化！
這本書能幫你做什麼？
本書包含全方位的抗氧化方式，從日常細節到護膚方式，再到飲食調養，堪稱保姆級的教程，而且，收錄了你超級關心的疑問，例如，維C到底怎麼補才好？各種化妝品成分怎麼選才有效？口服還是外用效果好？……
同時，書中還有百道美食，食材常見，做法簡單，能享受美味也能兼顧營養！
抗氧化是一件長期的事情，內外兼修才能做到更好。
抗氧化就是抗氧化自由基，是預防衰老的重要步驟。自由基會攻擊我們正常的細胞。這會使得皮膚代謝能力減弱，抵抗力下降，不僅更容易生成黑色素，還會帶來細紋，皮屑和肌膚鬆弛問題。
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這本書能幫你做什麼？
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