戀愛諮商師的「分手課」：吵架沒勝算、約會嫌麻煩、腳踏兩條船……各種奇葩的諮商個案，教你怎麼分手分得好看！

情侶間的微妙關係難以捉摸，吵架分手的原因更是無奇不有，
如何在愛中找到最恰當的平衡點？兩人走到盡頭又該怎麼說再見？

相處訣竅×價值取向×戀愛心理×復合時機……的案例分析！
想知道對方是真命天子還是情場浪子，這本書來解釋解釋！

▎因為收到「死亡芭比粉」的口紅，所以提分手？
女生希望收到男友精心挑選的禮物，最好是自己想買很久的唇膏；
女生希望男友了解自己喜歡的色號，這種事不用明說他也要知道；
女生期待好多伴侶能做到的事，但都希望對方能有讀心術能猜透；
然後男友真的送了口紅當禮物，結果是一個死亡芭比粉的顏色。
然後他們就分手了。
諮商師+任何情侶+圍觀路人+閨密兄弟：「活該！」

為何有些人會有這種「這種事情是你本來就應該知道的，不需要我說」的心態？
是因為他們將另一半當作是最親密的人，認為彼此的想法都應該瞭若指掌，
但仔細想想，陪伴你十幾二十年的父母都未必清楚你的內心想法，
你又怎麼能指望一個相識沒多久的人完全了解你，還把這當作理所當然呢？這樣豈不是強人所難？
◆戀愛中大膽說出自己的訴求，別以為拐彎抹角是一種默契，不是！

▎瘋狂查看對方手機，到底是希望壞事發生還是不發生？
很多戀愛中的人會對另一半不放心，總是喜歡看對方手機在跟誰聊天、是否有與異性不正當來往，
或是任何小事情都需要一五一十地報備，最好五分鐘報備一次，當兵都沒有你這麼嚴格！
可想而知，這樣不僅會讓兩人間的信任與感情日益消磨，有可能本來沒事的都被逼到出事！
如果你是這種緊迫盯人的監視型伴侶，看到這裡不要裝沒事，不改掉這種習慣絕對會出大事！
◆就算價值觀念再怎麼開放、戀愛關係再怎麼自由，
只要沒有「信任」，什麼都不用說！

【本書特色】：
本書作者以經手處理過的情感諮商個案為例，運用心理學原理剖析兩性關係中引發衝突的原因，並以發生爭吵時該如何溝通、感情經歷的四個階段、男女想法差異、什麼情況該挽回、怎麼挽回或放下另一半為題來一一解答，希望在感情迷霧中失去方向的讀者都能透過本書中的真實案例有所感悟及成長，並學會如何在親密關係中取得平衡。

九顏，原名呂鵬，心理諮商師，網路人氣作者，常回答讀者對於情感方面的疑問，擁有粉絲70萬，擁有逾萬例真實諮商個案，用心理學剖析親密關係。

前言

年少時總以為，愛情如磐石、大海、常青樹，堅貞、博大而常青。長大後才發現，愛情如同塑膠、皮革、絲綢，也會變硬、變冷、變脆，稍不留神就會斷裂。

相愛只需要一點點荷爾蒙，相守則需要巧手經營。兩個人在一起生活，豈止是一項藝術，簡直如修萬里長城一般，是一項艱苦的工程。

相守的戀人都是相似的，分手的戀人則各有各的理由：也許是性格不合，也許是三觀不同，也許是分隔兩地，也許是父母反對……

分手之後，被分手的一方往往會陷入巨大的痛苦，總想著挽回前任。但是如果挽回的方式不對──如「一哭二鬧三上吊」，反而會將對方推得更遠。

那麼，什麼才是正確的挽回方式？

在諮詢與指導數萬起挽回案例的基礎上，筆者將導致分手的原因、即將分手的跡象、分手後的心態調整、分手後的挽回方式、挽回後如何進行後續的情感經營，等等，一一進行詳細解析。

透過閱讀本書，你將懂得：

與伴侶的矛盾衝突不斷升級導致的分手，應該如何及時化干戈為玉帛，拉近心靈的距離；

與伴侶兩地分隔，不能給予彼此應有的陪伴導致的分手，應該如何解決實際困難，讓對方真正感受到你的真心和誠意；

父母反對導致的分手，應該如何重塑自身形象，贏得對方家庭的信任與好感；

如果分手後對方迅速開始新戀情，是否還有必要挽回；

如果分手後對方還與你正常聊天，是否真的代表可以挽回；

如果分手後對方封鎖了你的所有聯絡方式，是否還有挽回的可能；

……

曾經有一首歌這樣唱道：「有些人走著走著就散了，有些事看著看著就淡了，有多少無人能懂的不快樂，就有多少無能為力的不捨。」

當對方跟你走散，請別一味傷感，馬上打開本書學習愛情挽回術，你會在下一個街口追上他（她），擁抱他（她）。

這次，請你抱緊了。

九顏

前言

第一章　從牽手到分手的距離
說出你想要的口紅色號，才能避免收到「死亡芭比粉」
送禮物被女友嫌寒酸，這樣的感情還要繼續嗎
男生不秀恩愛是不是就代表不喜歡女朋友
男朋友一天不聯絡你，是否代表不愛你
為什麼男友堅持和你分手？因為你太「作」了

第二章　被分手有哪些跡象
他真的像他說的那麼忙嗎
突然增多的吵架，是因為你做得不夠好嗎
為什麼對她那麼好，卻還是被分手
女朋友與其他男生單獨約會一定有問題嗎
為什麼很多男生都不主動提分手

第三章　如何度過分手後的第一夜
分手之後，要儘快破除「心錨」
做個合格的前任，就像死了一樣
分手後，還會遇到更好的人嗎
和另一半冷戰期間，適合做什麼
分手後男生的感受是怎樣的
分手後女生還會想念前任嗎

第四章　有多少分手可以挽回
當你努力挽回時，你在挽回什麼
分手後還能正常聊天，挽回的機率有多大
與前任復合，必須解決哪些難題
如何區分假性分手與真性分手
傳訊息給對方還有回覆，是不是假性分手
分手後對方無縫接軌，還有必要挽回嗎
前任有這十五種表現，證明對方心裡還有你
分手後封鎖了聯絡方式，還能挽回嗎
分手時，是否該找對方把問題說清楚
判斷你的前任是否值得挽回
挽回過程中，你可能犯的錯誤彙總
因性格不合導致的分手，還能挽回嗎
男生提出分手後，還會回來找你嗎
被女生「作」跑的男朋友，還能挽回嗎

第五章　挽回大師的十三項祕笈
挽回之前，先做好復盤這一步
做好挽回的初期準備
掌握挽回的最佳時機
挽回前任時，該怎樣破冰聊天
關注感喪失導致的分手，該如何挽回
分手後，該如何利用斷聯挽回
分手多年，怎麼挽回才不尷尬
挽回成功必須經歷的四個策略階段
前任不回你的訊息，該怎麼挽回
挽回對方時該不該送禮物
父母反對的感情如何挽回
如何挽回已經有新歡的前任
失戀挽回定製攻略：根據伴侶人格特質制定特殊挽回計畫

第六章　挽回成功只是開始
懂得男女想法差異，才能更好地經營愛情
兩性關係中最重要的是什麼
給彼此留點空間，愛情才能茁壯成長
查手機、查通訊軟體？別讓這些行為毀掉彼此的信任
怎樣確定你的戀人是適合的結婚對象

第七章　挽回案例實戰解析
遠距離戀愛分手後想挽回，前任卻不同意我去她的城市
被男生判定為「綠茶」，還有機會挽回嗎
挽回已經有新歡的前任，算不算「扯後腿」
挽回時，為什麼對方總是不願意給第二次機會
利用男生的捕獵心理，讓絕情的他後悔離開你
幫助老公重振事業，他卻想要和我離婚
脾氣太大氣走男朋友，只用一招成功挽回
被前任討厭到封鎖，竟然也能順利挽回

第一章 從牽手到分手的距離

「我們曾相愛，想到就心酸」──一句歌詞唱出了多少人深埋心底、不肯示人的傷痛。有的人，錯過了就是一輩子。別說相守，就是相見，也會變成一種奢望。

在午夜夢迴時，你是否認真想過，當初究竟為什麼分手？

說出你想要的口紅色號，才能避免收到「死亡芭比粉」

一次，我和女朋友去餐廳吃飯，聽到鄰桌兩位女孩在「吐槽」。

其中一位抱怨，男友竟然送她「死亡芭比粉」的口紅。

另一位問：「你之前告訴過他，你想要什麼色號嗎？」

「這種事情還需要我告訴他嗎？再說，如果直接說出來，收禮物還有什麼驚喜？」

女朋友一臉嫌棄地吃著飯，淡淡地說了一句：「這個女生真的有病。」

並不是我女朋友情商有多高，而是她過去的戀愛經歷讓她在處理這種問題的時候更加成熟了──想要什麼她都會直說。你幫她做到了，她會很開心；你做不到，她也會表示理解。

「新出的那個色號挺好看的，但是我沒錢了，你能送我一個口紅嗎？」

「要打電話出去打，沒看見我正在看電視劇嗎，吵到我了！」

這就是我們的日常交流。

我們的感情非常好，她從來沒讓我猜過什麼，直來直往。

女朋友說，只有不成熟的小女孩才會在這種事情上讓男朋友猜來猜去。

原因有兩個：

第一，她們還不知道，即使關係再親近，對方也不可能了解你的全部想法；

第二，對於你的訴求，對方能有個回應，願意為你去做一些事情，已經很不容易了。

我們先說第一條。

我十分理解為什麼有的女孩子會有這樣的表現，因為在很多女孩子心中，男朋友是最親的人了。

所以她們生氣的背後，透露著一種失望：我們兩個人的關係這麼親近，這種事情是你本來就應該知道的，不需要我說才對。

但是，人的想法本身就是複雜的，陪伴我們二三十年的父母有時候都猜不出我們的心思，又怎麼能指望一個相識不久的人完全了解你呢？

再來說第二條。

上面介紹過，即使關係再親近，對方也不可能了解你的全部想法。這就意味著：有時候，你認為理所當然的事情，別人會覺得不可理喻。

就好像你從來不玩遊戲，當然會覺得把時間和金錢浪費在這上面毫無意義，一個遊戲有什麼好玩的；但是在男生看來，遊戲帶來的好處實在太多了，如放鬆壓力、發洩情緒，甚至能維護兄弟情義……

因為你們本就是兩個人，所以，如果你不說出自己的訴求，對方就沒有辦法做你期望的事情。這樣解釋，你是不是就認為合理了？

他不是不對你好，也不是故意和你唱反調，他根本就不知道你想要的禮物是哪一個，如何買來送給你？

但是，如果你說出自己的訴求，對方願意去做一些事情滿足你的願望，不就已經是特別愛你的舉動了嗎？

就像上面那個女孩的事情，仔細想想，現在年輕人手頭都不寬裕，男朋友知道你愛化妝，願意買口紅給你，不就已經很好了嗎？

雖然沒有買到你喜歡的色號，但是你不說出自己想要的是什麼顏色，他怎麼會知道呢？他知道你喜歡化妝品就不錯了。

因此，如果想要什麼，可以直接說，不要覺得這麼做沒意思。

你要明白：你提出要求，對方願意盡力做到，就已經顯示他對於你，對於你們之間的關係，是非常重視的。這段感情，是值得走下去的。

送禮物被女友嫌寒酸，這樣的感情還要繼續嗎

曾經有一位大學男生找我諮詢，原因是，他省吃儉用一個月，存了10,000元，在情人節時給女友買了一個中檔品牌的包。結果女友嫌禮物寒酸，讓她丟臉，兩人陷入冷戰。

在這裡，我們暫不考慮這個禮物是否寒酸，先討論一下，給女朋友送禮物，該怎麼送，才能達到最佳效果。

首先，我們可以將禮物分為兩種類型：

第一種是實用性禮物，第二種是炫耀性禮物。

實用性的禮物是女朋友平時需要用到的、解決特定需求的禮物；炫耀性禮物是用來撐場面的、可以贏得別人羨慕嫉妒恨的禮物。

很多時候，男生以為女朋友生氣是因為禮物太便宜，事實並非如此。

我讀大學時交往過一個女朋友。冬天到了，我花了幾百元，給女朋友買了一大箱暖暖包，女朋友感動地說：「你真貼心」；上課的時候，我聽女朋友上臺報告時喉嚨沙啞，第二天就買了潤喉糖給她，不到50元，女朋友說：「還是你最心疼我」。

但是，設想一下，如果我花幾百元買一支口紅或者或上千元買一瓶香水給女朋友，大概會被她嫌棄，即使我在這個禮物上花的錢比前兩個禮物加在一起都要多。

這是為什麼呢？

因為前兩者是實用性禮物：冬天，女朋友出門被凍得瑟瑟發抖，暖暖包恰好滿足了她的實際需求；她嗓子不舒服，潤喉糖剛好可以幫她潤潤嗓子。所以，對於這兩種禮物，她不看重價格，只要實用，就送進了她的心坎裡。

但是後者更像是炫耀性禮物：這個女生收到禮物後，她的室友、閨蜜都會過來圍觀。這個時候，如果禮物很便宜，這個女生會沒有面子，會感覺自己特別丟臉。

我再舉一個例子：平時出去吃飯，你請女朋友吃一頓麻辣鍋，可能會令她高興半天，因為她不止一次在你面前說，她最近想吃麻辣鍋。

但是，如果在週年紀念日的時候，你帶她去吃麻辣鍋，你猜女友會不會當場發飆？

因為在週年紀念日這樣重要的日子，女生是很有可能去向朋友炫耀的。

如果出現在網路貼文中的是你們一起吃麻辣鍋的場景，那麼傳遞出來的資訊可能有兩個：一是「我的男朋友沒錢」，二是「我的男朋友對我不重視」。

那麼，這還能構成一種炫耀嗎？恐怕女朋友只會覺得丟臉吧！

現在，我們回到之前的話題。

送中檔品牌的包給女朋友當作情人節禮物，女朋友產生不滿情緒，其實是有道理的。因為在這個很重要的節日裡，禮物的炫耀性是大於實用性的。

當她想要收到一個值得炫耀的禮物時，卻收到了一個不值得拿來炫耀的東西，她不開心也在情理之中。

所以說，男生在送禮物給女朋友的時候，需要遵循這樣一個原則：

送實用性的禮物時，從小事入手，解決對方的實際需求；送炫耀性禮物的時候，不應該選擇太日常化的東西。

我們先來說實用性的禮物，如：女朋友例假的時候買薑茶，下雨的時候送雨傘，泡圖書館的時候給她準備一個小抱枕……

再來說炫耀性的禮物，這樣的禮物沒有必要經常送，但是只要送，就要送得大方得體，讓對方有驚喜的感覺。

比如我們在前段提到的男生，同樣是花500元，如果不買中檔品牌的包，而是買一大束玫瑰花送給女朋友，效果是不是會好很多？

因為對於女孩子來講，中檔品牌的包只是一個普通的日常用品──甚至她平時自己買的包可能都比這個好，所以她收到禮物時是沒有驚喜的；但是一大束玫瑰花，是她平時不會經常收到的──不僅她不會經常收到，她的閨蜜、室友同樣不會經常收到，這個時候，她才會產生被羨慕的優越感，而你送禮物的目的也就達到了。

所以說，對於炫耀性的禮物，要麼不送，要送就要送出效果，即讓周圍的人羨慕。

男生不秀恩愛是不是就代表不喜歡女朋友

在一些人的觀念裡，男生不願意在社交平臺發布動態是很正常的事情。所以當女生質疑男朋友為何不在網路社群秀恩愛的時候，總有一些人勸女生要「懂事」，要「識大體」，要「理解男朋友」。

但是，我非常不贊成女生在這件事情上選擇「懂事」和「理解」。
女生普遍很敏感，又缺乏安全感。

在戀愛中，女生的安全感來自兩個方面。

一種是自己給的。如果這個女生又漂亮又優秀，又自信又獨立，那麼她可以給自己足夠的安全感。

另一種是伴侶給的。只要女生不是那種本身就喜歡胡思亂想的人，如果男朋友能夠做到最基本的體貼和忠誠，一般也是能夠獲得足夠的安全感的。

男朋友不在社交平臺秀恩愛，我們似乎不能因此就武斷地判定他不體貼、不忠誠，或者不愛自己的女朋友；但是，這種行為確實會令女生感到一些不安。

對於這種情況，我一般建議女生坦誠溝通，表達希望對方公開戀情的意願。

不管對方是出於什麼原因不想在社交平臺公布戀情或秀恩愛，身為女朋友，首先需要做的不是指責對方，或者質疑對方的感情；而是坦誠溝通，了解對方為什麼不想秀恩愛，並表達自己希望對方公布戀情的意願。

可是，如果你再三要求以後，對方還是不願公開戀情，並且找各種理由搪塞，身為女生，就需要重新考慮一下彼此之間的關係了。

我在現實生活中見過太多這樣的例子了。

有一些人，在大學畢業後獨自來到新的城市。此時，他和大學時期的戀人並沒有分手，但是在新的工作環境、生活環境中認識了有好感的異性，於是一邊積極地跟新人發展關係，謊稱自己是單身；一邊欺騙大學時期的戀人，拖延著不分手。

結果，腳踏兩條船，兩邊騙，兩邊瞞，享受兩邊福利和兩份愛，還要求兩個戀人都對自己專一，真可謂「享盡齊人之福」。

但是，紙包不住火，終於有一天，事情敗露了。

原來，他的新女朋友總覺得他很奇怪──不僅從不在社群發布兩人相處的照片和日常情況，而且從來不介紹自己的同學、朋友給她認識；更令人生疑的是，每逢特殊節日，比如情人節、七夕、聖誕節等情侶集體秀恩愛的日子，男生要麼出差，要麼加班，很少能給予正常的陪伴。

後來，他們一起出去玩的時候，女生刻意拍了兩人的合照，放在了網路社群上，並且標記了這個男生。結果可想而知，這篇貼文被男生遠距離交往的女朋友看到了。

最後，兩個女生都了解了真實情況，都向這個男生提出了分手。

因此，對於男朋友從不在社交平臺展示戀情這件事，女生真的不能隨隨便便就抱著「我要懂事」、「我要理解他」這種想法，該溝通的時候就要溝通，該提出要求的時候就要提出要求，以免被居心不良的男生耍得團團轉。

如果男朋友真的喜歡你，是認真和你交往的，一般在交往初期就會恨不得向全世界「宣示主權」。

我們舉幾個例子吧！

男人大都是很愛面子的，如果你是個回頭率超高的美女，你的美貌完勝他所有好友的女朋友或老婆，你覺得，他會不帶你去朋友面前炫耀嗎？

如果你是一個整體條件特別好的女生，他就算不在社群軟體上秀恩愛，也會非常想要快點把關係確定下來，帶你去認識他的朋友。

大家都清楚，優質的女生十分稀少，尤其是他對你的各方面條件都非常滿意的話，怎麼可能不想先「占著」呢？

可是，如果你只是個普通女孩子，他對你不是很滿意，也沒有特別喜歡你，那麼，當你意識到他的舉動「不太正常」的時候，那麼多半你就是個「隱形女友」。因為他根本不重視你，卻想繼續享受身為男朋友的待遇。

如果男生喜歡自己的女朋友，即使真的不喜歡在網路上秀恩愛，但是當對方要求公開戀愛關係的時候，他會這樣回答：「我覺得戀愛是兩個人的事情，沒有必要告訴所有人。但是我尊重你，如果公開我們的關係可以滿足你的安全感，我可以公開彼此的戀愛關係。」

但是，如果男朋友總是用「不喜歡秀恩愛」、「不是自己的風格」、「女生真是麻煩」、「我覺得好累」、「社群上有很多同事，沒必要讓所有人知道」等理由去搪塞你，而且在你反覆提出公開戀情的要求後依然如此，那麼，很大機率上這個男生是有問題的。

當然，還有一部分男生，雖然在你的強烈要求下，在網路社群公布了戀情，但是，這條貼文設置了僅女朋友可見。這樣的情況，問題就更嚴重了。

這個「問題」不一定是實質意義上的出軌，而是「公開戀情」這個行為會威脅到他的潛在利益。

舉例來說，他可能是一個長得不錯的年輕人，平時喜歡用曖昧去籠絡女性客戶，可是如果公開表示他有女朋友，那麼一些潛在的女性客戶就可能流失，導致他失去一些業務；還有可能，他有不少曖昧對象，一旦公開戀情，曖昧對象就可能離他而去。

如果他還不想為你「放棄整片森林」，就會出現很多考慮「成本」的想法。

我曾經見過太多的人，無論男女，對自己的另一半不夠滿意的時候，就不想讓任何人知道，可是自己還想繼續享受身為對方戀人的福利，於是就用藉口遮掩搪塞對方；而對於自己特別喜歡的戀人，大部分人雖然不會特別刻意地秀恩愛，可是偶爾發出來，也不會介意。如果他介意，你就要好好想想，他「介意」的原因是什麼。

面對真正的愛情，你可以放心地當個「傻瓜」，這樣的「傻瓜」安心又甜蜜；在另外一些情況下，雖然真相可能會刺痛人心，但還是早些認清比較好。

如果是誤會，就好好溝通，讓對方了解自己的態度，如果對方做出了積極的回應，那麼雙方還可以繼續走下去；如果不是，若不想受盡委屈，最好趁早離開對方。