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內在安全感：通往療癒、能量與成長之路（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787115622891
出版社：人民郵電出版社
作者：(英)內里娜‧拉姆拉罕
出版日：2024/09/01
裝訂／頁數：平裝／177頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
商品簡介
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比起通過外在的環境、事件或人獲得安全感，自我的內在安全感才更有效，更能解決問題，也更能使我們有能力挖掘內心深處的需求，從而開啟真正的成長。
本書探討了壓力、韌性、倦怠等問題，作者憑藉 25 年作為生理學專家、心理學專家及睡眠專家的工作經驗，通過樹木療法，結合 25 個簡單、高效的練習，指導那些精疲力竭、備感壓力、常常失眠甚至處於精神崩潰邊緣的人尋找和判斷內在安全感的來源，重塑樂觀心態。
本書適合所有渴望梳理內在情緒、化解內心焦慮、應對精神內耗、克服各種倦怠的讀者閱讀。
本書探討了壓力、韌性、倦怠等問題，作者憑藉 25 年作為生理學專家、心理學專家及睡眠專家的工作經驗，通過樹木療法，結合 25 個簡單、高效的練習，指導那些精疲力竭、備感壓力、常常失眠甚至處於精神崩潰邊緣的人尋找和判斷內在安全感的來源，重塑樂觀心態。
本書適合所有渴望梳理內在情緒、化解內心焦慮、應對精神內耗、克服各種倦怠的讀者閱讀。
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