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養成自律的8個微習慣：輕鬆戰勝自我放縱、拖延和惰性（簡體書）
商品資訊
系列名：心理成長系列
ISBN13：9787300312682
出版社：中國人民大學出版社
作者：(美)金伯利‧奧爾森
出版日：2023/02/08
裝訂／頁數：平裝／182頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
無論你是正按照自己喜歡的方式生活，還是想生活得更好，養成自律都是你獲得你想要的成功的關鍵。自律可以幫助你：
◎ 專注於自己的目標，最大限度地減少外界的干擾；
◎ 在遇到困難時堅持到底，克服困難，比別人更成功；
◎ 打破失敗的負面循環，戰勝拖延和自我放縱；
◎ 建立自己的競爭優勢，成為更好的自己。
自律養成需要時間和毅力，最重要的是你要關注自律養成過程，而不僅僅是你期望的結果，因為你需要時間來體驗自律帶來的具體和持久的好處。
在本書中，作者不僅幫助你深入瞭解了在養成自律的過程中對你最重要和與你最相關的8個微習慣，而且為你在發展你的事業、培養更有價值的人際關係等方面提供了直接的指導和有用的策略，幫助你進行有效的練習，並最終變得更有條理、更自信、更自律，成就你想要的人生。
◎ 專注於自己的目標，最大限度地減少外界的干擾；
◎ 在遇到困難時堅持到底，克服困難，比別人更成功；
◎ 打破失敗的負面循環，戰勝拖延和自我放縱；
◎ 建立自己的競爭優勢，成為更好的自己。
自律養成需要時間和毅力，最重要的是你要關注自律養成過程，而不僅僅是你期望的結果，因為你需要時間來體驗自律帶來的具體和持久的好處。
在本書中，作者不僅幫助你深入瞭解了在養成自律的過程中對你最重要和與你最相關的8個微習慣，而且為你在發展你的事業、培養更有價值的人際關係等方面提供了直接的指導和有用的策略，幫助你進行有效的練習，並最終變得更有條理、更自信、更自律，成就你想要的人生。
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