班會課的心理學智慧：高中創意班會課30例（簡體書）

本書按年級分為三個部分，每個部分10節班會課，內容涵蓋了“提升適應能力”“人際交往”“學法指導”“生涯規劃”“技能提升”“心理品質與價值觀”六大核心主題。全書以高中生身心發展規律及學段特點為原點設計育人目標，為了實現育人目標精心設計主題活動，以教育學心理學相關原理為指導生成課程內容，以多樣化的課堂組織形式和多元評價反饋來提升課堂實效。

張玉石 廣東省南海外國語學校教師發展中心主任，廣東省名班主任工作室主持人，南海區標杆班主任，第五屆廣東省班主任專業能力大賽初中組冠軍，著有暢銷書《做班主任，真有意思》，主編《好玩又好用的創意班會》（小學卷）（初中卷），是《班主任》《班主任之友》等雜誌封面人物，《中小學德育》專欄作者。

基於現實問題，教學過程清晰
提供配套資源，拿來即可用
不灌輸不說教，運用心理學知識，助力學生成長

前　言

我非常喜歡上班會，我覺得它有一種魔力。
我的學生也喜歡上班會，他們也覺得它有一種魅力。
下面這段對話可以印證這種喜歡。
“老師，我順利通過面試成為學生會的一員了。真的感謝您給我們上的走心班會，給了我很多啟發和幫助。”一位剛考入深圳大學的學生在微信上向我報喜。
我既開心又好奇：“願聞其詳。”
學生接著說：“比如在談到對於競爭的看法時我就借鑒‘不是相互較量，而是相互照亮’的理念，突出合作而非競爭；談到自己在學生會的成長規劃時，我就引用了我們班‘追著光，靠近光，成為光，散發光’的班級精神。這些理念都融合在我們的日常班會和學習生活中，讓我們都有了向上、向光的品質，通過面試，讓我感觸更深了。”
看著這些文字，我的內心既溫暖又自豪，學生們在班會中成長了，而且帶著“光”一樣的品格走向了更美好的未來，真好！
時光流轉，我在不同的班級間和學生們建立了聯結，感受他們不同的色彩，見證他們不同的成長。與此同時，我也在不斷踐行“心育”理念，和學生們一起蛻變、成長。而班會，就是見證我們一起成長的最重要的那束光！
每個班級都需要這束光！
於是，我和我的小夥伴們開始了“心法式”高中主題班會課程化的研究，並出版成冊，和廣大老師們分享我們的成果。
高中生處於構建人生觀、價值觀、世界觀的“拔節育穗期”，進行高中主題班會課程化建設，對落實立德樹人根本任務，提升中小學德育課程的德育功能，創新中小學班級德育路徑具有重要的推動意義。
目前部分學校和地區都在推動課程化的主題班會，但仍存在兩點不足：一是游離於課堂表面，缺乏教育學、心理學原理指導，停留在信息漫灌式、堆砌式的說教，難以觸及學生的感性認知和理性思考；二是課程設置缺乏邏輯性，主要表現在課程和課程之間關聯性不強，層進性不足。
高中“心法式”班會課程基於高中生身心發展規律，設計育人目標，再根據育人目標來設計多元主題，以教育學、心理學原理為路徑，讓學生從“知情意行”四個維度去體驗成長，以趣味性活動為主要德育方式，以多元評價為指南來提升課堂實效，真正實現高中班會課專業化、體系化。
“心法式”班會和傳統班會相比，有以下亮點：
1.指向成長而非亡羊補牢。根據成長中可能遇到的問題有預見性地開展班會，從聚焦問題到聚焦成長，既符合教育規律和《中小學德育工作指南》中規定的德育目標，同時也有其獨特的魅力：知其然重要，知其所以然更加重要。系統化的班會課程所涵蓋的主題五花八門，紛繁複雜。這使得班主任面對眾多主題時，往往陷入“解決問題”的思維窠臼——我的班級目前存在的問題是什麼——這種思維會導致班會課主題確定隨意性與淺層化，潛在注意點放在了問題的解決層面，而“心法式”班會課更加側重“知其所以然”，能夠以更深刻的目光去審視這些成長過程中的問題，剖開問題表層，遵循認知規律，引導德育主體通過體驗方式去覺察，尋找使自我不斷成長的路徑。從“問題思維”轉變到“成長思維”，課程化的班會主題設置才更具代表性。
2.有層次、有梯度、有效度而非無序拼盤。“心法式”班會課的特點不僅著眼於每一節班會“小課堂”的設計結構和邏輯，更重視從系統課程的角度設計學期化、學年化、學段化的“大課程”，即根據青少年的年齡特徵和心理需求，將班會主題系列化，構建層層推進、螺旋式上升的課程體系。我們圍繞高中生的身心發展規律和成長需求，制定了“適應”“人際”“學法”“生涯規劃”“技能”“心理品質與價值觀”六大核心主題。為細化不同學段的育人目標，在每個大主題下分不同學段再詳細劃分相應的子主題，設計了系列化、遞進式的主題內容。我們在設計的過程中關注成長過程中的困惑，針對各種困惑確定課程主題，關注不同年級學生的特點，從而實施有梯度的精准教育。例如，高一年級初入高中會對人生規劃相對迷茫，認識自我是第一要務；高二年級學生已經分科，而面對高二這個“分水嶺”更需要從把握當下的角度去規劃人生；高三年級學生初步成人化，應該以更專業的眼光看待未來發展。這符合“學會正確選擇人生發展道路的相關知識，具備自主、自立、自強的態度和能力”的德育目標，更符合高中生的身心發展特點，可謂是科學性與實效性相結合。
3.心育與德育結合而非說教和灌輸。每節班會均根據學生的年齡特徵和心理特點來設計，針對性強，實效性佳，學生喜聞樂見。高中生智力水平較初中生顯著提升，觀察能力趨向全面性、目的性、系統性，同時思維能力逐漸增強，開始較為獨立地判斷是非善惡，不盲從他人，渴望發出自我的聲音；更重要的是高中生意志動機的主動性、目的性增強，對社會各方面開始投注關切的目光，產生初步的個人判斷，並以此為標準開始探索現實社會。以上這些變化就決定了高中生班會課必須有廣度和深度，有科學的指引，用教育學心理學的知識來引導高中生更好地認識自我、瞭解社會，比單純的經驗主義、片面信息匯總更具教育力量。
經驗式的說教和信息的灌輸不符合高中生的身心發展特點，更重要的是，科學育人是我們德育工作者的工作指南，個人視域的有限性和個人經驗的片面性導致無章法、無方法、無定法的育人模式的落後，基於此，在高中“心法式”班會課程化建設中，我們力求在德育工作中融入經過實踐檢驗的教育學、心理學理論和技術，讓德育具有正確的價值導向和助人自助的重要功能。
“心法式”班會課利用有趣的活動，科學、有效地開展班會課，以心導心，用心育心，利用班會課啟迪學生心靈，引導學生樹立正確認知，真正實現班會課的育人功效。例如，《你好，長頸鹿語言》展示非暴力溝通的魅力，讓學生們通過體驗不同的語言表達找到合理科學的溝通方式，傳遞信息與關注感受並重，優化學生的人際交往能力；《加油吧，海馬體》利用腦科學相關理論引導學生學習如何提升儲存記憶和調取記憶的能力；《撥開你的“愁雲”》一改傳統的“灌雞湯”方式，通過“LEAD”法引導學生更加理性、科學地看待成長中的挫折，學會用科學的方法解決問題……
4.精益求精，多級打磨。為了保證班會質量，我們嚴格要求，讓每一節課都經得起考驗。班會課設計經過多級打磨完成後，每位負責設計的班主任需要在不同層次的三個班級試課，並邀請編委或同事互評，根據課堂實際進行修正完善，力求節節是精品，課課是示範。這些課例中不乏獲得各級班會課大賽特等獎、一等獎的作品。如《撥開你的“愁雲”》榮獲2022年廣東省佛山市心理健康教育主題班會特等獎，《能說的“秘密”》榮獲佛山市南海區高中、中職學校青春期健康教育優質課競賽特等獎。
5.買書即贈配套課件。我們非常貼心地製作了配套課件作為附贈，解決班主任從讀到用的“最後一公里”問題。班主任拿來就能用，省時省力，實現輕鬆高效帶班，提升職業幸福感。關注公眾號“張玉石名班主任工作室”即可下載。
一位學生在畢業時，給我留言道：
老師，最留戀的是您的班會課，每個星期最期待的就是班會課。每次班會都能讓我有所思考，有不同的感悟，對我來說都很有意義。您的班會課有讓人開懷大笑的快樂，也有參與後的思考與沉澱，這些都成了我成長中的印記。謝謝您，我會帶著班會給予我的力量步入大學，繼續追尋我的夢想，成就閃光的自己。
願我們以書相識，以班會為載體，和學生的成長交融，一起追著光，靠近光，成為光，散發光。
張玉石
2023.04 More

目 錄
高一篇
前言　我們都是追光的人　／　001
１.撲克牌回家
——破冰遊戲助力新班級融合　／　003
2.等一等，欣賞啊
——理性應對人際交往中的誤解　／　012
3.解鎖你的“興趣”密碼
——從興趣發展看職業方向　／　020
4.尋找你的人生軌道
——探索自我，為選科賦能　／　028
5.撥開你的“愁雲”
——培養抗挫力，形成成長型思維　／　037
6.構建遊戲的“防火牆”
——挖掘遊戲管理能力，提高自我監控力　／　046
7.你好，長頸鹿語言
——學會溝通技巧，改善親子關係　／　054
8.加油吧，海馬體
——發現記憶密碼，提升學習效率　／　060
9.能說的“秘密”
——形成健康性心理　／　070
10.我考故我思，我思故成長
——考後合理歸因，整裝再次前行　／　078

高二篇
11.繪製你的成長名片
——認識自我，悅納自我　／　089
12.讓子彈飛一會兒
——提升媒介素養　／　102
14.我的地盤我做主
——清晰人際邊界，合理表達自我　／　111
15.善意信號滿格
——學習人際交往策略，提升人際交往能力　／　118
16.不念過去，不畏將來，擁抱現在
——自我成長激勵　／　124
17.學海無涯，心流有道
——培養學習專注力　／　132
18.笑看挫折，人間值得
——提升自我抗挫力　／　138
19.雷霆戰拖，有效執行
——執行力培養　／　146
20.如何打敗唐僧團隊
——提升自控力，改變不良習慣　／　154

高三篇
21.所願皆成真
——巧借WOOP思維，提升願望實現能力　／　172
23.零和博弈還是正和博弈？
——在競爭中合作，在合作中進步　／　179
24.攀上高原吸點“氧”
——克服高三高原反應，重獲備考後續動力　／　185
25.時間魔法師
——學會時間管理，有效利用時間　／　193
26.路在腳下，夢在前方
——樹立科學職業觀　／　202
27.黑色生命力
——挫折並不可怕　／　209
28.十八已至，責任以行
——學會承擔責任　／　216
29.畫中藏深意，洞悉“新”飛躍
——四“新”學習法助力高考二輪複習　／　224
30.在生活中練就一雙“火眼金睛”
——識詐反詐，保護自我　／　233

後　記　／　243 More