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商品簡介
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本書以“消除大肚腩，回歸健康生活”為核心，圍繞“衝擊、軟著陸、長期維持”三個減重階段，揭示了“消除內臟脂肪”的真諦。
書中揭示了為什麼疲憊、嗜睡和“三高”可能是內臟脂肪惹的禍；剖析了內臟脂肪只增不減的根源；給出了控糖減脂食材的吃法；圍繞著三餐限熱量均衡飲食法，教讀者如何用食物啟動代謝力；並給出間歇性斷食的具體建議，可以助力燃脂；還介紹了如何通過運動製造
熱量缺口，告別無效減脂。
照著書做，助你科學減脂，變瘦、變美、變年輕，更有型、更健康！
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