母女的世界：愛與憎的矛盾體（簡體書）

這是一個與母親有關的故事
作者金志允在人到中年時，突然因早已去世的母親產生了意想不到的內心衝突與困擾。這段經歷引發了她對母女關係的興趣，她開始從社會文化與心理層面探究母女衝突的本質。
她發現很多女性都有著與她相似的經歷。女兒與母親的關係經常是既愛又恨的糾葛，因為對方的存在而感到折磨，互相依戀卻又感覺厭煩，既渴望親近又想要逃離。即使女兒與母親的連接漸漸淡去，但母親帶來的影響卻似乎永遠不會消失。
作者在書中嘗試追溯這種糾葛的源頭，我們將看到母親是如何天然地相信女兒會無條件地認同自己，以及隨之產生的無形暴力、“注定”的女性犧牲、雙重訊息、隱秘的煤氣燈效應等讓女兒困惑的溝通誤區。這些誤區又是如何被延續到下一代人的身上，並愈演愈烈的？除了心理層面的分析，作者也試圖展現在社會文化的影響下，被理想化的母女又扮演著怎樣的角色。背負著哪些枷領。
書中針對這些問題提出了明確的解決方案，試圖為那些有著相似經歷的女性提供支持和改變現狀的機會，幫助她們發現自我，重新調整母女之間的互動模式、界定好各自的界限，不再因為對方的言行而使自己身心俱疲，並最終建立起獨立又共存的母女關係。

金志允(???)

韓國人氣關係心理學家·暢銷書作家

YouTube人氣博主·韓國熱播節目特邀專家

金志允認為母女關係是人類最原初的人際關係之一，但她與母親的關係卻總是掛著一個問號。由此，她開始了對母女關係的探索，本書也應運而生。

她曾系統地接受家庭咨詢培訓，並長期關注兩性關係、職場溝通等細分領域。曾作為特邀專家，參與多家韓國主流媒體CJ E&M、MBN電視臺、韓國首爾廣播公司等主辦的熱播節目。此外，作為一名YouTube人氣博主，其個人社交帳號與YouTube頻道累計點擊率已超過4000萬次。

本書是她的第四部作品，熱銷於韓國本土，並於韓國主流網絡書城YES24獲9.5星高評。

英國精神分析學家溫尼科特曾說過：“鏡映的前身是母親的臉。”

許多母女之間充滿矛盾，常因對方的存在而感到折磨，互相依戀卻又感覺厭煩，既渴望親近又想要逃離。母親所受的情緒創傷若沒得到妥善治癒，它就會轉移到女兒身上，像是心理遺產般，一代傳一代。

母女的世界彷佛一團錯綜複雜的線，關係中的每一個結，都牽動著女兒的人際關係。不健康的母女關係會給女性的人格形成、親密關係和人生發展帶來深遠的影響。即使與母親的鏈接漸漸淡去，在幼年時期形成的母女關係的互動模式仍會深深衝擊子女、配偶之間等各種重要關係。母親對女兒的影響似乎永遠不會消失。

探索母親與女兒的關係將是一項艱巨的挑戰，但在這過程中雙方都能獲得大幅的成長。韓國知名關係心理學家金志允在本書中，從自身經歷出發，以同時為人女兒、母親的身份，闡述母女間的愛與憎。在給出相應解決方案的同時，作者也希望能夠通過本書，幫助讀者重新調整母女之間的互動模式、界定各自的界限，不再因為對方的言行而使自己身心俱疲，並母女雙方最終成為自立又共存的關係。

前言 情感上的連體嬰：母親與女兒
當我提出想寫一本研究母女關係的心理學書時，周圍的人這樣告訴我。
“哇……立刻寫！趕緊的！”
“我，因為媽媽都快要‘去死了’，這真的是很嚴重的問題啊！”
“請一定要寫這本書！如果你需要案例的話，隨時說，我可以分享我的事情。”
當然，也有不一樣的聲音。
“嗯？母女之間也會有問題嗎？”
“母女之間不都挺好的嗎？”
前者是擁有所謂“了不起的母親”的女兒們普遍的反應，後者更多的是不太了解母女關係的男性或者說是關係中占據控制那一方人說的話。
母女關係貫穿母親和女兒這兩個女人的一生。即使母親離開了人世，她給女兒帶來的影響也永遠不會消失。因此，這種關係可以看作幾乎在持續發展的關係模型。包括自尊心在內，母女關係影響了個人內在的性格，繼而影響戀愛、夫妻關係、養育子女的方式等等。母女間矛盾的規模之大與存在時間之冗長，遠甚於夫妻。
這本書主要講述了母女之間常見的心理問題，針對各種問題提出解決辦法的同時，我也建議女兒應當重新審視自己的母親，假如母親給你帶來了錯誤的影響，我也提出了從中解脫的辦法。
創作時，我寫了不少自己的親身經歷，同時也引用了很多女性的案例（為保護這些女性的隱私，文中均用的是化名，故事也在一定程度上稍作改編）。特別是我的母親曾經飽受滄桑，一點也不平凡。在我自己生下孩子成為母親後，就必須面對並且去克服各種各樣的問題。從女兒到母親，沒有一件事情是容易的，但我懂得，只要克服困難，人就能變得幸福。
因此，親密的母女關係並不只是母女間的問題，與家人、丈夫、子女、雙方父母的關係一脈相承，與所處的社會背景下帶來的根深蒂固的問題共存。不過書中並沒有涉及如此廣泛，更側重於母女關係。
有一點希望各位讀者能夠記住，即便書中沒有提及，但其實母女的心理形成是有著各種各樣的背景的。因此，希望讀者朋友們不要單純地以“母親是加害者，女兒是受害者”的眼光來看待其中的關係。
這個世界上，有很多女兒深愛著母親，但卻因為母親而痛苦，我也是其中一個。因此，我想傾聽她們的故事，給她們一個溫暖的擁抱，不論是母親還是女兒，她們同為女人、彼此相愛，共同在干涉與愛之間徘徊。假如關係無法正確處理，壞的影響會滲透進我們的日常生活中，使人無法擺正自己的位置，母女二人成了情感上的雙胞胎，唯有互相保持適當的距離和平衡，努力為自己而活，才能實現心理層面的獨立。這是我想要寫這本書最大的原因。願世上所有的母女都能彼此相望，彼此原諒，最終達成和解，愛得平和且有力量，我誠摯邀請您進入這比“夫妻世界”更鏗鏘有力的“母女的世界”。
亦母亦女
獻給這世上所有的女性同胞們
2021年11月
金志允

前言 情感上的連體嬰：母親與女兒／ 001

第 1 章 愛與憎：以愛之名的傷害

壞女人、瘋女人、不孝女 ／ 003

比夫妻世界更奇異的母女世界 ／ 011

媽媽，為什麼你不在意我 ／ 020

害怕被拋棄的不安 ／ 030

兩副面孔的母親 ／ 039

母親的雙重身份 ／ 048

與她的分別 ／ 059

第 2 章 協調：讓彼此獨立的適當距離

當母親是家中長女 ／ 069

長子長女婚姻裡的那些事兒 ／ 078

被強制般的女兒犧牲 ／ 088

女兒逃不出和母親相似的命運嗎 ／ 096

女兒並不是母親的分身 ／ 104

“被神化”的母乳喂養 ／ 114

怎樣對待母親的更年期綜合征 ／ 122

請不要過度依賴母親 ／ 132

第 3 章 獨立：找尋超越母親的自己

越界的母親 ／ 147

她也是第一次做母親 ／ 154

別再道歉了，工作的媽媽們 ／ 164

憤怒背後的真實情感 ／ 173

鞭子，打的是愛還是情緒 ／ 182

性教育的重要性 ／ 193

我絕不重蹈母親的覆轍 ／ 201

母女間不經意間發生的煤氣燈效應 ／ 210

母親的遺產 ／ 219

後記 希望媽媽和女兒能笑著、滿懷希望地注視著彼此 ／ 226