Hábitos Atómicos / Atomic Habits

H墎itos At鏔icos parte de una simple pero poderosa pregunta: C鏔o podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos h墎itos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. Por qu?es tan f塶il caer en los malos h墎itos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fant嫳ticas ideas basadas en investigaciones cient璗icas, que le permiten revelarnos c鏔o podemos transformar peque隳s h墎itos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla.

Esta gu燰 pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento --desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la gen彋ica-- y nos demuestra c鏔o aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Despu廥 de leer este libro, tendr嫳 un m彋odo sencillo
para desarrollar un sistema eficaz que te conducir?al 憖ito.

Aprende c鏔o...

- Darte tiempo para desarrollar nuevos h墎itos

- Superar la falta de motivaci鏮 y de fuerza de voluntad

- Dise鎙r un ambiente para que el 憖ito sea f塶il de alcanzar

- Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco