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本書共分六章。第一章是對吳蘊瑞所在的吳氏家族溯源的歷史考證，闡述吳蘊瑞為什麼以體育作為安身立命之本，並在日後求學立說，成為中國近代體育思想的集大成者。第二章闡述基督教青年會對近代中國體育事業發展、體育專才培養和學校體育教育變革的影響，並間接激發中國民眾的“民族自決”，呼籲收回體育主權，建立自己的體育組織，開始自主辦賽。第三章闡述近代體育的起源和流派、近代體育在中國本土化的嬗變以及“土洋體育之爭”的始末問題，考辯吳蘊瑞在此時期積極參與的體育研究實踐和體育觀念表達。第四章從體育思想形成的階段性角度去解讀吳蘊瑞體育觀念形成的啟蒙期、融合期、成熟期和影響期。同時，結合吳蘊瑞此時期參與的體育活動實踐，評述舊中國體育運動開展成效與體育專家美好理想之間的差異。第五章從史實的角度考證吳蘊瑞執教于國立中央大學、東北大學、北平師範大學時期的真實境遇，闡述吳蘊瑞在國立中央大學被迫西遷陪都和戰後東還復原過程中對中國體育文脈保護所付諸的行動。第六章闡述吳蘊瑞以白手起家建校，發展新中國體育教育事業，培養體育人才，用行動回答百年前提出的“奧運三問”，激勵越來越多的人奔赴體育強國建設的新征途。
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