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1.
泡沫軸使用手冊：損傷預防、疼痛緩解與肌肉放鬆（簡體書）
作者：
人郵體育編寫組
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
泡沫軸使用手冊是一本泡沫軸使用工具書。全書先介紹了泡沫軸及其使用原理、使用益處、分類與選擇、使用注意事項，隨後針對不同類型、不同運動量的人群給出了不同的泡沫軸放鬆計劃，並根據不同身體部位進行分類，闡述了不同部位可能產生的疼痛，並通過100余幅真人示範圖分步驟詳解多個訓練動作。本書旨在幫助讀者增強力量和柔韌性，有效預防和自我降低運動傷害以及日常生活中常見的疼痛。 本書適用于健身愛好者、體能教練、健身教練、普通辦公室工作人員等。
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定價：239 元，
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2.
爆發力訓練全書（簡體書）
作者：
人郵體育
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
爆發力影響運動表現，提高爆發力水平是專業運動員、專項運動練習者、健身愛好者的基本訴求。本書由體育科學研究所研究員閆琪博士編著，為讀者提供了關於爆發力訓練的系統指導。全書分為三個章節，詳細闡述了什麼是爆發力、影響爆發力的因素、發展爆發力的生理學機制等基礎理論知識，提供了發展上肢、下肢及全身爆發力的訓練方法和37個運動專項的爆發力訓練計劃，能夠幫助讀者搭建系統、科學的爆發力訓練體系，達成爆發力訓練目標。 本書適合體能教練、運動員及健身愛好者閱讀。
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定價：708 元，
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3.
大學體育與健康‧下冊(第三版)（簡體書）
作者：
李穎建
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
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定價：179 元，
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4.
寫給健身者的運動解剖學(漫畫版)（簡體書）
作者：
仰望尾跡雲
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
如何練，才能花更少的時間得到更好的健身效果？當今的網絡上充斥著大量關於健身的信息，一人一個說法，到底該聽誰的？真相可能是，你看到的，僅僅是技術和算法投喂給你的那些最容易引起關注的知識碎片。而這本書能夠給你的，是一步一步教你回歸問題的本質――運動解剖學，從而抓住健身訓練的底層邏輯。 本書是知乎健身博主、果殼旗下“在行”平臺健身導師仰望尾跡雲寫給健身者的漫畫式運動解剖學科普作品。第1章介紹關於運動解剖學的常見誤區及基礎內容，第2到6章介紹身體各個部位的肌肉、骨骼與關節的核心知識，以及各個部位肌肉的具體訓練方法；第7章介紹如何安排訓練計劃。本書不僅語言通俗易懂，還配有形象的健身動作指導插圖及有趣的漫畫專欄，適合健身新手，尤其是希望系統學習運動解剖學但沒有專業背景的讀者，也可作為體育院校體育相關專業學生學習運動解剖學課程的參考資料。
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定價：479 元，
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5.
兒童青少年身體素質提升指導與實踐：速度練習（簡體書）
作者：
于博華
;
徐建方
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
速度練習由青少年體育司和體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年速度訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了速度的基礎知識，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了速度的測試方法；接著概述了速度的訓練方法，並通過多步驟圖文詳細講解了包括啟動練習、加速練習、速度練習、速度耐力練習和反應速度練習在內的速度練習， 以及熱身與放鬆練習；提供了基礎速度、專項速度、體育測試提升的訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升速度水平。
優惠:簡體館推薦選書
限量：1
定價：408 元，
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6.
兒童青少年身體素質提升指導與實踐：靈敏性練習（簡體書）
作者：
王夢蝶
;
張斌
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
靈敏性練習由青少年體育司和體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年靈敏性訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了靈敏性的基礎知識，包括靈敏性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了靈敏性的測試方法；接著概述了靈敏性的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括錐桶練習、繩梯練習、欄架練習和其他練習在內的靈敏性練習，以及熱身與放鬆練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的靈敏性訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升靈敏性水平。
優惠:簡體館推薦選書
限量：1
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7.
運動按摩彩色圖譜（簡體書）
作者：
(西)何塞普‧馬爾默‧艾斯帕夏等
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
運動按摩是一種徒手的護理方法，與健身訓練項目相結合，能顯著增強體質，有效提高運動表現，並預防運動損傷。運動按摩彩色圖譜 是一本介紹運動按摩方法與技巧的圖解指南。全書共分5章，從運動按摩的基礎知識講起，系統介紹了各類按摩手法，重點詳述了5條肌筋膜鏈的按摩方法與技巧，以及各種姿勢的按摩注意事項，還給出了常見的運動損傷及按摩技術等內容。 書中除了配有大量精美彩色按摩圖、人體解剖圖外，還有21段按摩演示視頻，直觀展現，便於學習。本書適合廣大的運動愛好者、物理治療師、按摩師等學習閱讀。
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8.
兒童青少年身體素質提升指導與實踐：爆發力練習（簡體書）
作者：
徐建方
;
劉宸鋆
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
爆發力練習由青少年體育司和體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年爆發力訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了爆發力的基礎知識，包括爆發力的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了爆發力的測試方法；接著概述了爆發力的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括藥球練習、啞鈴練習、壺鈴練習、欄架練習和徒手跳躍練習在內的爆發力練習，以及熱身與放鬆練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的爆發力訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升爆發力水平。
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9.
美國國家體能協會體能測試與評估指南（簡體書）
作者：
(美)國家體能協會 編著
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
《美國國家體能協會體能測試與評估指南》是美國國家體能協會(NSCA)與眾位世界體能訓練學家聯合編寫的體能測試與評估指南。書中不僅向讀者介紹了體能測試與評估領域新的研究成果與相關原理，還給出了基於不同人群測試與評估需求的建議，集科學性與實用性於一體。《美國國家體能協會體能測試與評估指南》共分12章，第1章介紹了測試數據與結果分析的基本方法；第2～12章分別介紹了基於身體成分、心率和血壓、新陳代謝率、
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10.
兒童青少年身體素質提升指導與實踐：心肺耐力練習（簡體書）
作者：
李良
;
路瑛麗
;
李曉雷
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年心肺耐力訓練的科學知識和練習指導。本書首先闡述了心肺耐力的基礎知識，包括心肺耐力的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了心肺耐力的測試方法；接著概述了心肺耐力的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括跳繩練習、欄架練習、錐桶練習、繩梯練習和其他練習在內的心肺耐力練習，以及熱身與放鬆練習；最後提供了針對不同水平、專項、體育測試等的心肺耐力訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年精准掌握相關知識和練習，安全、高效地進行心肺耐力訓練，循序漸進地提升心肺耐力水平。
優惠:簡體館推薦選書
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11.
以體育人，發揮體育課程的育人功能：高校體育課程思政建設的探索與實踐（簡體書）
作者：
孔斌
出版社：
復旦大學出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
思政融入體育教學是高校完成立德樹人、育體育魂的根本任務。為了促進體育課程教學和思想政治理念教學的有效融合,突出素質化教育的目標,本書從大學生健康人格培養的需要出發，旨在構建起一套完整的高校體育思政教學體系，實現體育教育與思政教育的有效結合，提高高校體育思政教育效果，促進體育教學的深化。本書共分五章，內容包括高校體育思政教學的時代需要、高校體育思政教學內容的挖掘、高校體育與思政育人融合模式與實施路徑、高校體育思政育人實施評價等。
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12.
運動專項的力量訓練：基於動作模式、解剖學及運動損傷原理的運動表現提升方案（簡體書）
作者：
(法)弗雷德里克‧德拉威爾
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
運動專項的力量訓練 堪稱是一本力量訓練百科全書，全書共為跑步、球類、高爾夫球、游泳、球拍和投擲類、自行車和格鬥七大類體育運動提供了準確、詳盡且有針對性的力量訓練指導，並針對每個運動類別的特點，提供了力量訓練的經典練習動作。每一個練習動作都通過四色真人照片、肌肉解剖圖，以及全面的訓練提示（包括對運動員的益處、針對哪些運動、優勢、劣勢、安全注意事項等），幫助讀者在力量訓練方面取得zui佳效果。zui後，本書還特別設計了針對不同運動的進階訓練計劃，以便讀者無論在進行哪些運動，或者鍛煉水平如何，都能發揮出自己的全部潛力，獲得zui佳的運動表現。本書適合普通的運動愛好者，以及健身教練、體能教練閱讀。
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13.
兒童青少年科學健身指南（簡體書）
作者：
國家體育總局青少年體育司
;
國家體育總局體育科學研究所 編著
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
兒童青少年科學健身指南 由國家體育總 局青少年體育司與國家體育總 局體育科學研究所主編，由多位兒童青少年領域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學健身、營養指導、健康促進和損傷預防展開，用通俗的語言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對兒童青少年生長發育的影響以及該如何科學鍛煉；營養與鍛煉的密切聯繫，並指導兒童青少年科學飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產生原因，指導兒童青少年在鍛煉時有效預防損傷。本書適合家
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14.
速度、靈敏和反應訓練(第三版)（簡體書）
作者：
(美)李‧E.布朗
;
萬斯‧A.費里格諾
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
相比於以往任何時候，如今的運動員都更高大、更強壯、速度更快，並且更靈活。他們綜合展示出了高水平的力量、速度和反應，提高了成績、比賽和訓練的標準。《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》正是專業教練員和運動員所需要的完整訓練指南，幫助您在比賽中先一步。利用這個完整的訓練體系，您將獲得包括針對培養移動技能的zui有效的訓練和練習，並且可以瞭解到如何進行關鍵測試。《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》還包括14個運動大項的訓練方案，幫助教練員積極高效地制定備戰計劃。為了zui大限度地提高運動員的能力，運動和體能專家提供了有關測試、技術、練習和訓練方案的科學指導。《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》包括262項訓練，以及驗證評估方案，有助於定制培訓計劃並跟蹤進度。如果您真心想提高自己的成績，《速度、靈活性及反應訓練》是一本必須擁有的讀物。
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定價：528 元，
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15.
兒童身體訓練動作手冊：徒手訓練（簡體書）
作者：
王雄
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，並得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體 育 總 局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，並由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠 軍擔任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《兒童身體訓練動作手冊：徒手訓練》首先介紹了徒手訓練的概況、生理機制等基礎知識，並講解了徒手
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定價：408 元，
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16.
兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練（簡體書）
作者：
王雄
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，並得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體 育總 局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，並由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠 軍擔任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練》首先介紹了拉伸訓練的生理機制、分類等基礎知識，並講解了拉伸訓
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定價：252 元，
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17.
拉伸運動解剖學(第3版)（簡體書）
作者：
(美)阿諾德‧G. 納爾遜
;
(美)約科‧科科寧
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
拉伸運動解剖學由美國運動醫學會會員和運動科學教授聯合創作。本書是一本系統的拉伸訓練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作，輔以專業的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標肌肉、拉伸說明和變化動作，深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識。本書針對不同身體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標制訂了拉伸訓練計劃，以幫助讀者根據自己的情況合理安排鍛煉內容。
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定價：419 元，
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18.
體能訓練基礎理論(全彩圖解版)（簡體書）
作者：
(日)國際運動醫學研究所 編著
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
本書由日本國際運動醫學研究所主編，共3部分：第1部分“體能訓練基礎篇”介紹身體結構、身體與運動、身體與內穩態和身體機能與狀況；第2部分“體能訓練實踐篇”介紹體能訓練開始、體能（身體）、心理適能、營養調理、時間調整和環境調節；第3部分“運動修復實踐篇”介紹運動修復基礎知識、外科壓力、內科壓力和其他壓力與信息。本書適合想遠離傷痛、提升運動表現的人士，以及體能訓練師、理療師、防護師、物理治療師及運動康復相關職業從業者閱讀。
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19.
女性力量訓練指南（簡體書）
作者：
(美)艾琳‧劉易斯‧麥考密克
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
《女性力量訓練指南》是廣受歡迎的私人教練艾琳?劉易斯- 麥考密克結合自身多年的學習和實踐經驗，專門為女性朋友打造的力量訓練指南。《女性力量訓練指南》共分為三個部分。第一部分詳細介紹了女性力量訓練的益處、原理、誤區和要素等內容，幫助女性朋友建立起對力量訓練的正確認知。第二部分精選了100 多個針對女性的高效力量訓練動作進行詳解，覆蓋全身和訓練全程。第三部分提供了制訂評估、訓練計劃的方法和幫助不同級別
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20.
中老年人身體功能訓練指南(第2版)（簡體書）
作者：
(美)凱‧A.范‧諾曼
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
中老年人經常進行安全的健身活動，不僅可以增強體質，還可以愉悅心情。《中老年人身體功能訓練指南(第2版)》以研究數據和運動科學理論為基礎，分析了中老年人健康領域的現狀及面臨的挑戰，提倡整體健康的理念，強調提升功能性能力。《中老年人身體功能訓練指南(第2版)》不僅提供了120個陸地訓練方法和72個水中訓練方法，還提供了多種場景下的詳細方案示例，旨在幫助中老年人優化生活和運動表現，保持身體健康，提高生活
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定價：354 元，
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