商品簡介
“美麗的面具”與強烈的自卑感、恐懼感有關,說到底,它們意味著我們無法接受最真實的自己。想要摘下面具、走出自卑狀態我們需要勇敢地面對痛,識別創傷帶來的錯誤認知,摒棄舊有觀念,從而克服內在的不安感,提升自我關懷力量。
改變和自己的對話模式能幫助我們更快地接納自己。本書選取有關“創傷後成長的20餘個案例故事,盡最真實地將心理諮詢的對話過程還原出來,即使我們暫時缺少專業心理諮詢的支持,也能透過書中的對話,學符去間自己一些問題,並從問題中找到內心病苦的原因,開啟自我療愈的過程。
同時,在每篇故事的結尾,作者也結合了精神分析療法、人本主義療法和認知行為療法,為讀者提供了一些自我幫助的小妙招。
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