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本書提出，人力資本積累是時間配置的結果，閒暇時間內從事積極休閒活動的個體可以通過直接或間接形式對人力資本的認知能力和非認知能力產生積極效用，使得個體具備更高的勞動生產率。消極的休閒活動不僅有損個體的身體健康，還會損耗個體的精神意志，而積極的休閒活動既能提高居民幸福感和生活滿意度，還能通過增強體質和人力資本積累來促進個體生產力的提高。因此，通過關注微觀個體的閒暇時間配置方式，對閒暇時間配置與勞動生產率關係進行研究，有助於引導居民建立更加積極健康的生活方式，達到通過改善生活質量來促進個體工作績效的目標。
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