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1.
優化你的2小時：基於神經科學和能量流的時間管理方法（簡體書）
作者：
(美)唐娜‧麥吉奧
出版社：
電子工業出版社
出版日：
2024/11/12
裝訂：
平裝
忙碌並不等於卓有成效。這是一本實用的手冊，在信息負擔過重的今天，它可以幫助人們完成需要完成的工作，並避免產生會導致幸福感降低的無力感。本書根據神經科學、能量流和身體自然節律的相關知識，幫助人們對一天的時間做出合理的安排，而不是任由時間支配人們的生活節奏，以利用效率最高的時間完成最重要的工作。作者將每天工作的8小時分為4個時間區，分別根據不同的時間安排相應的工作。本書強調理論與實踐相結合，每章內容後
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定價：294 元，
優惠價：
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2.
津巴多時間心理學（簡體書）
作者：
(美)菲利普‧G. 津巴多
;
(美)羅斯瑪麗‧K.M.索德
出版社：
機械工業出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
本書作者津巴多發掘了時間觀療法對我們的生活中眾多領域的治療意義和積極影響，不僅包括壓力、焦慮、人際關係、校園和職場霸淩，還包括養育子女、追尋生活意義等方面。津巴多提出我們可以通過改變自己的時間觀，過上更好的生活，發現更多的愛，擺脫“當下宿命”的心態，更專注于積極的未來。“時間觀療法”通過改變人們看待時間的方法，將焦點從過去轉移到現在，從消極事件轉移到積極事件，從而幫助任何人收穫更平衡的人生觀。本書以真實的故事為例，描述了時間觀療法如何幫助面臨抑鬱、焦慮或壓力的人擺脫過去的負面經歷——從毒性關係到欺淩——的束縛，走向更積極的未來，收穫有意義且幸福的人生。時間觀療法可以幫助想獲得自我療愈的個人或他們的親人、治療師、心理諮詢師，或任何渴望擁抱更積極未來的人掙脫一切束縛，掌握和改變自己的命運。
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定價：414 元，
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3.
如何度過每天的24小時（簡體書）
作者：
(英)阿諾德·本涅特
出版社：
雲南人民出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
英國作家阿諾德·本涅特的“生活自助”代表作品，書中刻畫了上班族日常的真實畫面，不斷重複工作，回家，放鬆，睡覺這個過程，並不是真的活著。作家說：真正可悲的是上班混日子，下了班躺平的人。這本書就是為了這群人寫的。作家為上班族量身打造時間管理法則，提供一種接近人性本質的治本的世界觀：工作以外的16個小時，不是上班8小時的附庸；鼓勵人們每週花費7.5小時充實生活，如尋找興趣、鍛煉身體，思維訓練，閱讀書籍，積累知識，拓展價值觀，尋找生活的支點；用“具體的當下”去治癒焦慮、內耗、擰巴、拖延、空虛等工作後遺症，獲得滿足感和身心自由。 願你過得充實且滿足，身體健康，元氣滿滿，精神自由，讓每一個平凡的日子都閃閃發光。
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定價：210 元，
優惠價：
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4.
番茄工作法圖解：簡單易行的時間管理方法(50萬冊紀念版)（簡體書）
作者：
(瑞典)史蒂夫‧諾特伯格
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/10/01
裝訂：
平裝
當代人面臨著這樣一場戰爭：一群聰明人想盡辦法做出讓你上癮、沉迷的產品，讓你在多巴胺的驅使下變成無知無覺的人，他們獲得了你的注意力，而你發現自己正事一件都沒幹，而時間已經流走。於是你後悔，然後再次沉迷，再次後悔。 毫無疑問，我們比以往任何時候都需要專注於當下，這關乎我們的工作成果，更關乎我們的幸福感。而番茄工作法，這樣一套簡單易行的時間管理方法，則能把我們的注意力百分百聚焦在當下，讓我們擺脫不必要的壓力和負擔，微笑著達成目標。 本書運用漫畫圖解的方式，把番茄工作法講得輕鬆好玩，讀起來一點也不累，學起來也快。
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
定價：359 元，
優惠價：
87
312
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5.
成事的時間管理（簡體書）
作者：
粥左羅
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/09/01
裝訂：
平裝
為什麼總是感覺事情做不完，時間不夠用？為什麼忙活了一天，但是什麼成果都沒有？為什麼總是出現緊急的事情需要馬上處理？為什麼列了目標和計劃，也不能按時完成？隨著生活和工作節奏的加快，人們的時間似乎變得越來越不夠用，如何管理好自己的時間，成為每個人的必修課。提高時間利用效率、杜絕“瞎忙”的關鍵在於有清晰明確的做事目標。如果缺乏做事目標，那麼再好的時間管理方法都是無效的。粥左羅，從普通編輯到內容副總裁，最終成為成功的自媒體老闆，實現事業和人生的逆襲。在這個飛速發展的時代，如何做成事、成大事，靠的是與時間奔跑的能力，粥左羅稱之為“成事的時間管理”。他不僅親驗了所總結的時間管理方法，還帶領1萬多人成功踐行，驗證有效。在《成事的時間管理》中，作者粥左羅從認知和時間兩大維度分析時間管理的要點，並闡述了如何重塑三大時間觀念，掌握時間押注等六大時間管理方法，幫助我們戰勝拖延、執行力低、作息不規律、效率低、情緒差、沉迷娛樂、過度追求完美等七大頑疾，教會我們高效達成目標，在有限的人生，成最大的事。
庫存：1
定價：419 元，
優惠價：
87
365
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6.
時間值得統計（簡體書）
作者：
劍飛
出版社：
電子工業出版社
出版日：
2024/07/01
裝訂：
平裝
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
定價：479 元，
優惠價：
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417
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7.
高效時間管理：巧妙且明智地利用時間（簡體書）
作者：
(英)約翰‧阿代爾
出版社：
浙江人民出版社
出版日：
2024/07/01
裝訂：
平裝
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
定價：348 元，
優惠價：
87
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8.
掌控生活，從掌控時間開始（簡體書）
作者：
(美)博恩·崔西
出版社：
中信出版社
出版日：
2024/07/01
裝訂：
平裝
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
定價：288 元，
優惠價：
87
251
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9.
時間都去哪兒了？（簡體書）
作者：
杜鳳蓮
;
王文斌
;
侯建昀
出版社：
中國社會科學出版社
出版日：
2024/06/01
裝訂：
精裝
時間是一種稀缺資源，時間如何在工作、家庭照料、學習培訓、休閒社交以及睡眠等日常活動之間分配，決定著一個國家居民的福利與生活質量，以及經濟發展的路徑。研究人們的時間配置方式，可以準確揭示家庭和個人行為改善生活做出的選擇和努力以及受到的制約，為制定正確、有效的公共政策提供依據。本書基於2017年和2021年兩期的時間利用調查數據，通過獲得的人們一天24小時所活動的信息，對所有個人活動，不論是市場活動還是非市場活動、工作或閒暇、主要活動還是次要活動，給予全景式展示。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：588 元，
優惠價：
87
512
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70折
10.
漫畫番茄學習法：給青少年的時間管理指南（簡體書）
作者：
(瑞典)史蒂夫‧諾特伯格
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/05/01
裝訂：
平裝
低效學習一整天，不如高效學習25分鐘。 番茄學習法正是你實現精準時間管理和高效學習的秘籍。本書將為你揭示番茄學習法的全貌，幫助你更好地掌握學習技巧。通過本書，您將瞭解到如何集中精力、有效管理時間、制訂計劃、克服拖延症、處理複雜問題，以及應對考試等挑戰。 全書248幅漫畫，閱讀起來輕鬆、有趣、無負擔，豐富的小案例、小技巧，讓你快速學會番茄學習法並將其應用在學習當中，從而提高學習效率，養成良好的學習習慣。 本書適合希望提高學習效率和時間管理能力的青少年閱讀。
優惠:簡體館推薦選書
限量：1
定價：419 元，
優惠價：
7
293
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11.
極簡工作法則：如何成為領先的少數人（簡體書）
作者：
(英)理查‧泰普勒
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/04/01
裝訂：
平裝
當別人的憤怒噴薄而出，你是否知道如何平息？ 當衝突已經升級，你是否知道如何化解？ 當抱怨之風盛行，你是否知道如何應對？ 《極簡工作法則》一書用簡明的言語闡述了工作中各種重要事項，例如，如何在工作中樹立威信、如何處理與同事的關係、如何融入群體、如何面對紛爭、如何應對競爭、如何脫穎而出，等等，這些內容本書都有涉獵。作者提出的一條條法則，看似簡單，卻給予了我們實用、扼要的指導，可以幫助我們擺脫抱怨，恰當處理職場中面臨的各種問題，更好地規劃自己的職業生涯。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：294 元，
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87
256
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12.
時間人格：為什麼你的時間管理沒有用（簡體書）
作者：
(日)鈴木祐
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/03/01
裝訂：
平裝
為什麼試過那麼多時間管理技巧，你依然感覺時間不夠用?為什麼你總是很難把更多時間用在更重要的事情上?如何面對每天24小時這一不可改變的時間壁壘?通過對近2000篇關於時間管理術的文獻進行研究，並諮詢認知科學、心理學、經濟學、醫學等領域的專家，作者發現，時間管理頻繁失效的關鍵原因在於:我們對時間的感知存在個體偏差和不同的傾向，即“時間人格”。當時間人格與方法不匹配時，即使是經典的時間管理技巧也會失效。你可以根據本書提供的快速測試，先瞭解自己的時間人格類型，然後找到真正適合你的時間管理技巧，從而做到在出色完成工作的同時，提升自我效能感和個人成就感。本書適合緊張忙碌的商務人士、備考學生、兼顧家庭和工作的女性、自由職業者等所有需要提升時間利用效率、對現有時間管理技巧感到不滿意的人。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：359 元，
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87
312
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13.
寫給孩子的自我管理小妙招：做好時間規劃（簡體書）
作者：
斯塔熊文化
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2024/03/01
裝訂：
平裝
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：239 元，
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208
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14.
時間管理7堂課（簡體書）
作者：
秋葉
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/03/01
裝訂：
平裝
《秋葉特訓營 時間管理7堂課》以7 堂課的形式，系統地介紹了高效管理時間的方法，這些方法被分為目標管理、情緒管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理。《秋葉特訓營 時間管理7堂課》所講述的內容可操作性強，從如何宏觀統籌時間完成大目標，到如何借助工具解放自己的雙手，都用實例展示了大量操作細節，能切實引導讀者通過管理時間打造自身的職場核心競爭力，在人才競爭的環境中脫穎而出。《秋葉特訓營 時間管理7堂課》適合職場人士、高校學生或創業者等希望提升軟實力，培養自身核心競爭力的人閱讀。讀者可根據自身的情況與特點，選擇適合自己的模式與方法，達到高效管理時間，遊刃有餘地平衡工作與生活的目的。
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定價：372 元，
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15.
成為時間管理高手（簡體書）
作者：
柳一一
出版社：
華中科技大學出版社
出版日：
2024/02/01
裝訂：
平裝
本書從認知重塑、發現時間、核心工具、障礙清除、科學行動、長期蓄力六個維度出發,層層遞進,詳細系統地向讀者介紹了科學管理時間的方法及工具,使讀者通過使用系統化的時間賬單,重新認識時間,對自我形成長期的觀察和分析,從而將自己從時間匱乏的窘境中解救出來,擺脫焦慮、疲憊等消極狀態,提高時間利用的效率,成為“時間的富人”,獲得自由。想要實現科學管理時間,不僅要有系統性的知識,更需要有系統性的工具。讀完本書,你就能成為真正的高效能人士。
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定價：359 元，
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16.
極簡時間管理：土豆、番茄和小明的七次對話（簡體書）
作者：
馬芳
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
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定價：239 元，
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17.
吃掉那只青蛙：博恩‧崔西的高效時間管理法則(原書第3版)（簡體書）
作者：
(美)博恩‧崔西
出版社：
機械工業出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
面對最艱巨、最重要的任務，不要拖延，立刻採取行動，吃掉那只青蛙每天吃掉3只青蛙，讓你進入前10%的精英行列。《吃掉那只青蛙》中提出21條時間管理法則，讓千萬人受益。在過去的20多年裡，本書的方法幫助人們成功地實現效率的提升和自我管理，大多數人運用書中的一系列方法和技巧，實現了職位提升，收入翻倍，個人長期目標和人生目標完美實現。當下，人們面對的各種選擇越來越多，不免感到茫然和難以決策，但一個人做出選擇的能力將決定你人生的高度。本書通過一系列方法和工具，讓你養成優先處理重要任務的習慣，並獲得持續性的回報。馬上行動，把未來變成現在，一口一口地吃青蛙，確保自己每天優選完成最重要的工作、吃掉最醜陋的青蛙，你將發揮更很好的能力，所向披靡，擁有幸福的生活和成功的人生。
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定價：294 元，
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18.
高效能時間管理術(第6版)（簡體書）
作者：
(英)帕特里克‧福賽思
出版社：
中信出版社
出版日：
2023/12/28
裝訂：
平裝
合理有序管理關鍵資源，進階為高效能人士全新推出的《高效能時間管理術（第六版）》，是對以往版本的最新總結和迭代，其以實用練習、有建設性的小貼士為特色，可以幫助讀者審視、評估時間管理方案，採用全新方式去管理工作的方方面面。作者認為，有了關於節省時間的理念、實用的解決方案及檢查清單，再加上控制文書工作的建議，你將學會如何優先處理緊急事項，集中精力做好手頭的工作，保持有條不紊、井然有序，進而將工作中的目標與結果強有力地關聯到一起。此外，本書就創造性的替代方案及高效上網提供了可行性建議。無論你是職員還是自由職業者，培養優秀的時間管理習慣都可以幫助你最大限度地減少時間浪費，實現高效辦公。
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定價：288 元，
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19.
時間貧困（簡體書）
作者：
(英)凱茜‧霍姆斯
出版社：
中信出版社
出版日：
2023/12/13
裝訂：
平裝
現代人的焦慮很多時候來自時間太緊，這種從早到晚的衝刺感造成了“時間貧困”，要想獲得更大的幸福感，我們應該將關注重點從金錢轉移到時間上，並像投資金錢一樣投資時間。凱西·霍姆斯從投資視角出發，厘清時間、金錢與幸福感之間的關係，明確了金錢、時間支配與幸福感之間的聯繫：金錢與幸福感不總是成正相關關係，可自由支配時間的匱乏讓人們對生活的滿意度直線下降，但是過多的可自由支配時間也未見得能始終讓生活保持幸福感。因此，凱茜·霍姆斯提供了一套完備的時間投資組合策略，來幫助我們增加生活的平衡感。學習時間投資策略，會讓人生變得更加積極主動。如何度過時光，決定了我們終將成為什麼樣的人。
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定價：354 元，
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20.
閒暇時間配置（簡體書）
作者：
王鵬飛
出版社：
社會科學文獻出版社
出版日：
2023/12/01
裝訂：
平裝
本書提出，人力資本積累是時間配置的結果，閒暇時間內從事積極休閒活動的個體可以通過直接或間接形式對人力資本的認知能力和非認知能力產生積極效用，使得個體具備更高的勞動生產率。消極的休閒活動不僅有損個體的身體健康，還會損耗個體的精神意志，而積極的休閒活動既能提高居民幸福感和生活滿意度，還能通過增強體質和人力資本積累來促進個體生產力的提高。因此，通過關注微觀個體的閒暇時間配置方式，對閒暇時間配置與勞動生產率關係進行研究，有助於引導居民建立更加積極健康的生活方式，達到通過改善生活質量來促進個體工作績效的目標。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：768 元，
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